Drømmen om de små noen ganger er det hodepine for foreldreneFør du vurderer vanskelighetene som barna dine har (i utseende), er det imidlertid viktig å huske at det i andre kulturer enn den vestlige ikke er noen interessekonflikt mellom behovene til babyer eller barn, og de voksne. hvorfor i vårt ja?
Som sagt Maria Berrozpe, dagens samfunn pålegger søvnforhold som ikke er i tråd med naturen, siden babyene er sekundært altricial, pattedyr og primater. Stopper vi for å tenke på konsekvensene av å prøve å tilpasse dem til en livsrytme som er langt fra deres egen biologi? Det er ikke første gang vi snakker om barndoms søvn, men jeg ønsket å avmystifisere noen misforståelser, som anses som gyldige.
Den såkalte "arkitekturen" av drømmen, utvikler seg fra fødselen, men det er veldig ukjent, selv for mange fagpersoner som er dedikert til barndommen: en baby sover ikke det samme som en tenåring ...
Når vi tvinger dem til å sove alene, motsier vi hjernens utvikling, og vi legger en livsstil der vi kanskje ikke tror, før babyens behov, det samme skjer når vi nekter å sove i armene våre, siden det er kjent at de trenger å være i kontinuerlig kontakt med moren eller med referansepleieren. En annen ting er at babyen og den voksen sovner i hverandres armer mens de hviler i lenestolen (den kan skli av fanget ditt!).
Noen av misforståelsene har blitt overført til oss om barnesøvn.
Søsken skal ikke sove sammen.
Jeg vet ikke hva slags stiftelse som støtter et slikt krav, men det er sunn fornuft at hvis de vil dele rom, er det ikke noe galt i at det er slik. I tillegg kan de på denne måten styrke sin fagforening, dele dagens anekdoter, le eller lese historier mellom dem.
Ikke la dem lure fordi de ikke blir søvnige om natten.
Fra en alder vil babyen / barnet ikke lenger ha lyst lur etter måltidet, men før ... hvorfor skal vi forhindre at de sovner? En annen ting er å prøve at lurene har en bestemt varighet, så lenge man søker en behagelig oppvåkning. Selvfølgelig, hvis det bare er et par timer mellom å våkne og legge seg, kan det være vanskelig å sovne, selv om det er det rutinene er for.
Å sove foran fjernsynet, det slapper av.
Og hvem som sier tv-en, sier nettbrettet: det er ikke mulig får sove godt med den stimulansenDa det oppmuntrer hjerneaktivitet og ikke hjelper til med å skape et rolig miljø, det er det det handler om.
Samsoving er skadelig.
Det er det faktisk ikke, selv om du kanskje ikke vil samle inn av en eller annen grunn, men i så fall bør du sørge for å ta vare på babyen eller barnet hvis de hevder deg i oppvåkningene. Husk at "treningsmetoder" som består i å la dem gråte for å bli vant til det, er grusomme og motløse.
Sov alene i mørket.
Jeg vet ikke ... hver familie har sine skikker, men tenk på barna, og tenk at du kanskje har brukt en god del av livet ditt på å sove i selskap (foreldre, brødre, venner, kjærester, søskenbarn, din nåværende partner , ...). Når det gjelder totalt mørke, veldig intens og direkte lys hjelper ikke til å soveDet er klart, men det er andre formler.
La dem bli slitne, så de vil sove bedre.
Eller de vil ankomme ved sengetid i en tilstand av hyperspenning, som sannsynligvis vil være. De små må spille (mye for å kunne være), men de biologiske rytmene oppmuntrer også til hvile når det er lite lys, kanskje det er på tide å foreslå roligere aktiviteter.
Tenåringer hjemme? Klokka 9 til sengs er det klasse i morgen!
Det fungerer ikke sånn i dette innlegget forklarte vi det, men oppsummerende vil jeg fortelle deg at søvnarkitekturen i disse tidsaldrene er bygget fra hormonelle forandringer som forårsaker en rekke modifikasjoner. Din 14 år gamle datter er kanskje ikke søvnig klokka 10 om natten, Han gjør det ikke av opprør, det er normalt i den alderen, en annen ting er at for at de skal bli underholdt, tillater vi bruk av enheter til bestemte tidspunkter. Å tvinge søvn er like absurd som å ønske å forhindre at en baby sover.
Til slutt å nevne at "utdanning" i drømmen er feil, siden drømmen er en prosess som er en del av vår biologi, vi ender opp med å lære å sove selv, selv om ingen lærte oss. Kanskje vi som familier bør fokusere mer på søvnforhold, å bo hos barna (lese for dem, få dem til å være selskap en stund osv.) På å unngå forstyrrelser, ...