Den mentale helsen til en mor eller forventningsfull mor Det har blitt et primært tiltak som må tas vare på. For hvis en mor tar vare på seg selv innen mental helse, vil hun alltid gi den beste hengivenheten og omsorgen for barna dine. Det er mødre som kanskje ikke tar hensyn til dette problemet, og i det lange løp, hvis du ikke tar vare på deg selv, kan det føre til et mye større problem.
Mye av forskningen har alltid fokusert på mental omsorg til moren etter graviditet, og kaller seg selv Postpartum depresjon. Men nå er det allerede oppdaget at angst kan oppstå under graviditet. Denne informasjonen er viktig fordi den kan påvirke helsen til både moren og hennes eget barn.
Morens mentale helse under svangerskapet
Graviditet er et av trinnene som kan bli delikate, den fremtidige moren alltid på jakt etter den beste fysiske omsorgen for seg selv og babyen . Men uten å vite det, lar han andre faktorer være like viktige som din mentale helse.
Alt kan starte med en nybakt mor, full av tvil og bekymringer, tenker at alt kommer til å ordne seg riktig, overfor alle endringene som kroppen hennes gjennomgår og sist men ikke minst, forestille seg hvordan fødsel vil føles. Bære en første graviditet kan alltid få deg til å bekymre deg og det kan skape angst.
Føler meg virkelig nervøs under graviditet og etter at du har fått babyen din det er ikke et faktum som tilfeldigvis er første gang. Mange mødre har mange flere graviditeter og føler det samme i alle faser. Postpartum depresjon er i mange tilfeller økende og det åpner for mange veier.
En kvinne som mor trenger å bli hørt og fremfor alt gi henne plass til å få henne til å føle seg komfortabel. Kroppen din må møte en hormonell situasjon som kan være kompleks og som fører til lavt humør og en situasjon i det personlige livet vanskelig å forstå.
Kan mors psykiske helse påvirke babyen?
Lider av stress eller psykiske lidelser det kan direkte påvirke fosteret og spesielt det nyfødte. Disse faktorene kan påvirke fysisk, kognitiv og emosjonell utvikling, noe som over tid kan føre til mye mer.
Moren må også ivaretas og gi henne oppmerksomhet når hun trenger det, for hvis hun har det bra, vil det bidra til at alle hennes ressurser og kapasiteter fungerer. De er nyanser som får deg til å koble til mer effektivt med babyen din, å kunne løse alle hindringene, utfordringene og å kunne ta vare på og mate ham mye bedre.
Hvordan ta vare på mental helse
Det må gjøres en spesiell vurdering av behovet for å observere hvis en mor lever et godt moderskap og hvis du trenger å bli ledsaget når som helst. Helsevesenet kan stole på full støtte og humanisere med alle mødre og fremtidige mødre.
Få fagfolk spør hvordan du føler deg følelsesmessig, Hvis forholdet til partneren din er riktig, hva du gjør i det daglige, hva er din frykt, bekymring eller usikkerhet. Alle disse problemene lar moren dele sin visjon om livet og slippe av damp i tilfelle noe bekymrer henne.
Blant mange av tingene en mor kan gjøre på daglig basis du må analysere hva som føles bra. Du kan ta deg tid for deg selv, og selv om du ikke finner den, kan du se etter den. Det virker uviktig, men det er et veldig viktig poeng sitte alene og analysere hvordan følelsene og tankene dine er.
Gjør ting som virkelig fyller deg Analyser hva som kan være i hånden din for å kunne gjøre det, og dermed vil du ha en annen grunn til å fullføre din mentale helse. Gå ut med venner det fungerer som en veldig god terapi, del dine bekymringer, distraher deg med andre emner eller sceneskifte det er veldig positivt.
Tren og spis godt de er faktorer som alltid fungerer. Må omgir deg med positive opplevelser og av positive mennesker, er det vanskelig å finne øyeblikk av ro fordi det vil være mange dårlige dager, men du må alltid vibrere for å klare øyeblikkene med positive ideer.
Det vet vi hver sak er forskjellig og det er mødre som føler en lykkelig graviditet og et moderskap med veldig god mental helse. Men det er fremdeles stille mødre som mister identiteten sin og ikke viser den. Du kan lese mye mer om "Hvordan øke bevisstheten om mødres mentale helse" o "Mødres psykiske helse under graviditet".