Sønnen min var alltid en baby med lite søvn, og derfor ble både jeg og partneren min de typiske "foreldre-zombiene" i noen måneder. Nå som han er eldre sover han bedre, men han vil alltid være en tidlig stigerør, med noen timers søvn er det mer enn nok, men jeg husker da han var baby og marerittet var det å lære ham å sove. Først virket det veldig komplisert, og når natten kom var det som en utfordring, men senere oppdaget jeg at det er lettere enn vi tror.
Babyer får det de trenger, vi foreldre er de som går i en tilstand av angst når vi ser at vi har noen timers søvn, og at vi snart må stå opp tidlig for å gå på jobb. Men en baby skal ikke tilpasse seg timeplanene dine for å hvile, du liker det mer eller mindre, det er du som må tilpasse deg timeplanene og deres behov. Dessuten trenger babyen trygghet og ro hver dag for å kunne sove.
I løpet av de første dagene i et nyfødt liv vil du fokusere på det som er best for babyen, og de søvnløse nettene ser ut til at det er noe som må skje. Men når babyen din er flere uker gammel og alt forblir det samme, når du i den tredje måneden fortsetter å sove dårlig ... da vil du ikke lenger vite hvordan det er å ikke være sliten. Men du bør vite at det er babyer (min var ikke en av dem) det de begynner å sove hele natten når de når fire måneder, men du må lære dem å gjøre det med all kjærlighet og kjærlighet.
Vi må unngå det mange foreldre gjør utilsiktet, og det er at de kan inkludere dårlige søvnvaner som vil føre til at de små får dårlige søvnvaner som kan fortsette i mange år. Hvis babyen din er 6 måneder gammel og ser ut som en nattugle, må du vite at det aldri er for tidlig (eller sent) å lære om søvnferdigheter.. Vil du vite hva som fungerte for meg med den lille uglen min? Ikke mist detaljer fordi det siste du vil gjøre er at babyen din gråter for mye eller har dårlig tid, og at du alle får bedre søvntimer. Du trenger bare tålmodighet og en uke (eller kanskje mindre).
Viktigheten av rutiner
Hvis du vil at barnet ditt skal vite at han skal sove om natten, må du få ham til å forstå når det er best å sove, og det oppnås bare ved å gjøre noen rutiner hver dag. Mange babyer har blandede dager og netter fordi de tar lur på dagtid og natt med samme lengde og våkner utelukkende for å dekke deres grunnleggende behov. Men babyer kan læres forskjellene mellom dag og natt rett ut av esken.
Plasser krybben nær et vindu for å vekke ham med solstrålene som kommer inn takket være at persiennen blir hevet (men aldri la solen skinne direkte på den). Naturlig lys vil hjelpe babyer med å organisere døgnrytmen. Lur på dagtid må være med vinduene oppe og med vanlig støy i huset. Hvis du våkner fra en lur i dagslys, vil du vite at det er på tide å våkne. Hvis du våkner om natten i mørket, vil du lære deg å sove igjen.
Om natten du må ta med stille ritualer før du legger ham i barnesengen sin, det må være veldig spesifikke rutiner. Gi ham middag, ta på deg pyjamas og etter å ha sunget en sang eller fortalt en historie, legg ham i barnesenga med lysene av.
Differensier natt og dag
I det forrige punktet kommenterer jeg noen måter som babyen din skiller natten fra dagen, men det er flere. I nattbildene er det nødvendig at du mater ham uten stimuli, med svake lys slik at den er avslappende. Under dagens måltider kan du gjøre det mer aktivt, kittende føttene, synge sanger osv. På denne måten vil babyen legge merke til forskjellen mellom matene om dagen og matene om natten.
Sett ham i barnesengen mens han fremdeles er våken
Det er veldig viktig at når du går og legger barnet ditt i sengen hans, gjør du det aldri når han sover helt, for hver gang han våkner om natten vil han at du skal gjøre det samme, og han vil at du skal sove helt. Hvis du sovner ham, vil du ikke kunne lære å sove alene, men dette betyr ikke at du ikke kan gi ham klemmer, klemmer, kjærlighet og alltid synge sanger til ham.
Etter rutinene for hver natt kan du klemme ham, synge for ham, fortelle ham en historie, være ved hans side en stund ... men det er veldig viktig at du legger ham i barnesenga hans mens han fremdeles er våken. Det er mulig at de første gangene han gråter, men du må bare være ved hans side og fortell ham at mor vil være ved hans side hele tiden, men la ham sove alene. Du må huske på at du må oppfylle alle hans behov, slik at hans følelse av sikkerhet ikke blir mindre, du sover ikke bare du er ved hans side når han gråter, du roer ham ned og går, men ikke slå på lys, og du tar ham heller ikke ut av krybben.
Babyer lærer å holde på
Hvis du noen gang gir deg og lar ham sovne på fanget ditt, eller tar ham fra barnesengen når han gråter for å få ham til å sove og roe ham ned, bør du vite at babyer vil huske at deres gråte gir resultater og vil gråte mer og mer intenst for å oppnå formål er at du sovner ham. Det er viktig at når babyen din protesterer, forlenger du svartiden litt om et par minutter til han klarer å sovne på egenhånd.
søt sovende baby
Du vil se hvordan babyen din med mye hengivenhet og kjærlighet vil ha rutinene sine før han legger seg, men når det er på tide å la ham ligge i barnesengen, vil han vite at det er på tide å sove til neste fôring ... og han vil sove alene.