Mat som barn ikke bør spise før de fyller to år

Hvis du er en ny mor til en baby under to år, har du sannsynligvis allerede lurt på hva den lille skal spise og hva han ikke skal spise når han begynner å mate med faste stoffer. Fôring av barn er et mer delikat kosthold, siden babyen blir født til det andre leveåret, babyen vil ikke være klar til å spise mat, og menyen han spiser kan i stor grad påvirke utviklingen hans.

Et sunt kosthold i barndommen gjenspeiler helsen og livskvaliteten barnet vil ha i voksen alder, og dette skyldes spisevanene som foreldrene etablerer hjemme og at barna vil lære, siden disse aldrene utvikler smak.

Det er i de første leveårene når smakreseptorer stimuleres, og det er derfor det er så nødvendig å etablere gode spisevaner. Det er nødvendig at så snart barn begynner å spise, blir frukt, grønnsaker, frokostblandinger, kjøtt, fisk og melk introdusert i dietten. For å sikre at barnet ditt spiser sunt, er det noen matvarer som ikke skal være på matlisten de første to leveårene. Produkter med tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, fett og sukker er for eksempel et godt eksempel på dette siden de kan forårsake allergier eller problemer med fordøyelsen. Vil du vite mer mat som barn under to ikke bør konsumere? Ikke miste detaljer!

Sukker

Søtsaker og sukkerholdige matvarer bør unngås i kostholdet til barn under to år, spesielt på grunn av hva det kan forårsake i fremtiden og på grunn av fordøyelsesproblemer. Hvis barnet ikke bruker sukker i denne perioden, vil det ikke utvikle en overdreven smak for sukker og Mange sykdommer som diabetes, migrene, søvnløshet, astma, diaré, øyesykdommer, hudproblemer, hulrom osv. Kan forebygges.

Drinkene

Det eneste som slukker tørsten er vann, og også for barn. Voksne bør unngå inntak av brus, men barn enda mer, siden de er helseskadelige og forårsaker sykdommer som fedme eller diabetes.

Juicekartonger

Både juicekartonger og de som kommer i plastglass ser ut til å være veldig næringsrike og sunne for barn, men realiteten er at industrialisert juice ikke er et godt utvalg for kostholdet til et barn under to år. Selv om produsenten lover deg et sunt produkt, virkeligheten er at de inneholder for mye sukker, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Det er bedre å velge ferskpresset juice som er bedre og sunnere.

Saltet

Salt eller raffinert salt fører til at mat mister mineraler som kalsium eller magnesium. Salt er et vanlig produkt i det daglige, men det beste å gjøre er å erstatte den. Jo mindre salt konsumeres mye bedre.

pølser

Pølser, skinke, mortadella eller salami er noen eksempler på mat som barn under to år ikke bør spise. De er rike på konserveringsmidler, natrium, fett og nitrat, de er også matvarer som ikke bidrar med noe bra for helsen siden de er næringsstoffer.

popcorn

Mat som popcorn (eller nøtter) i tillegg til å være farlig fordi de kan forårsake kvelning, anbefales ikke for barn under to år.

Honning

Selv om det er et naturlig produkt, og det ser ut til at det er et alliert produkt for helsen din, er virkeligheten at honning har bakterier som forårsaker tarm botulisme på grunn av honningen, så det er farlig. Unngå mat (eller frokostblandinger) som inneholder honning til barnet er eldre enn to år.

Egget

Det er sant at egg er en sunn og komplett mat, men det kan forårsake matintoleranse og allergi. Av denne grunn er det nødvendig å ta hensyn til mulige allergiske reaksjoner og ikke gi egget til barn med allergi. Men i alt egget kan det tas fra seks måneder så lenge det er godt tilberedt, og det er bekreftet at barnet ikke har allergi mot denne maten. Du må begynne å tilby denne maten litt etter litt, først med å bare tilby dem den godt kokte hvite og etter noen uker den kokte eggeplommen (hvis du har spørsmål, kontakt legen din for veiledning).

Kaffen

Svært høye nivåer av kaffe kan forårsake rastløshet, nervøsitet, hodepine, søvnløshet, konsentrasjonsvansker, økt hjertefrekvens, økt blodtrykk ... og dette bare hos voksne. Hos små barn er effektene mye mer intense, og det kan også forstyrre absorpsjonen av alle viktige næringsstoffer som vitaminer, mineraler og kalsium. I tillegg er kaffe en vanndrivende drink og kan bidra til dehydrering hos barn hvis den konsumeres i store mengder.

Det er sant at det ikke er vanlig (det skal heller ikke gjøres!) Å gi kaffe til barn, men hvis du mater barnet ditt gjennom amming, anbefales det at du glemmer kaffe slik at barnet ditt ikke går gjennom de negative effektene av koffein.

Fisken

Fisk er en mat du må være veldig forsiktig med, for i tillegg til å vite om den har bein eller ikke, kan den også være en mat som forårsaker allergi. Hvis det er tilfeller av fiskallergi i familien det er bedre å unngå forbruk.

Gluten

Fram til 2008 var anbefalingene at gluten skulle unngås helt i kostholdet til barn før etter to år, men nå har det vist seg at det er bedre å innføre gluten mellom 4 og 7 måneder. Å introdusere små mengder gluten i babyens diett bidrar til å redusere risikoen for cøliaki, noe som også vil bidra til å redusere allergi mot hvete eller diabetes.

Transfett

Transfett er ikke sunt for voksne, så det er mye mindre sunt for barn! Transfett kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjelpe til med vektøkning. Du finner dem (og bør derfor unngås) i margarin, kaker, chips, is og pakket snacks.

Og selvfølgelig må du huske at hvis du vil at barnet ditt skal ha et godt kosthold og føler deg desorientert i hvordan du skal oppnå det, ikke nøl med å gå til legen din for å veilede deg og fortelle deg mengden mat du skal gi barnet ditt slik at han kan vokse opp sunt og med sunne spisevaner. Husk at mat tilberedt hjemme alltid vil være den sunneste!