Skoleangst er forferdelig for barn som lider av det, og for foreldre som ser at barna har det vanskelig. Men realiteten er at det er ganske vanlig, selv om de ikke alltid har samme måte å presentere seg på. Noen ganger ser det ut til at barna er syke (hodepine eller magesmerter) og noen ganger kan det presentere seg som et raserianfall, opprørsk oppførsel eller annen upassende oppførsel.
Men noen ganger vet ikke foreldre hvordan de skal differensiere hva er angst og de trenger å vite hva det er og hva det ikke er. Men fremfor alt trenger de å vite hvordan de skal takle det slik at sønnen eller datteren kan smile lykkelig igjen og nyte den vakre barndommen.
Hvilken angst er IKKE
Separasjonsangst og skoleangst har ingenting å gjøre med atferd, opprørsk oppførsel eller dårlig foreldre i det hele tatt. Alle som vet at barnet ditt har angst, er å føle seg dårlig om det. De vil prøve hva som helst for å få barna til å føle seg bra igjen. Men angst er ikke bare dårlig oppførsel eller opprørsk oppførselDet har mye å gjøre med følelser som ikke kan forstås, og som de føler seg truende eller farlige, selv om det ikke er noe virkelig ondskap.
Å bli sint fungerer ikke
Skoleangst er ikke et tilfelle av ikke å ville jobbe eller oppføre seg dårlig, det er angst. Det er en fysiologisk respons fra hjernen som mener det er fare. Noen ganger blir angsten drevet av frykten for at noe dårlig kommer til å skje enten i skolen eller foreldrene fordi de ikke er i nærheten. Noen ganger vises angst og er ikke forårsaket av noe spesielt. Hvorvidt det er reell fare er ikke relevant, mange barn med angst vet ikke at det ikke er noe å bekymre seg for, for selv om de føler det annerledes. Hjernen deres ber dem om å føle en trussel som om den var ekte.
Når dette skjer, aktiverer "fight or flight" -responsen kroppen og nevrokjemikalier ser ut til å håndtere den påståtte trusselen automatisk. Av denne grunn kan angst virke som et tantrum eller motstand mot noe, men det er bare den fysiologiske responsen at hjernen er våken.. Når du ser at barnet ditt har skoleangst eller angst, er det ikke verdt å bli sint på ham Ved hans oppførsel vil dette bare gjøre ting verre. Det er nødvendig at barnet føler seg forstått og at han vet at du vil være ved hans side for å oppdage hva som skjer og søke de løsningene som er nødvendige.
Mennesker har en naturlig disposisjon for å holde oss trygge over alt annet, det er noe automatisk og instinktivt. Det er hvorfor hvis du blir sint på barnet ditt eller straffer det, vil det bare ikke fungere. Hvis barnet ikke har det bra på skolen, må du finne ut hva som skjer for å finne løsninger. Når du har å gjøre med et engstelig barn, vil du ha å gjøre med en hjerne som er i kamp- eller flymodus, men den gode nyheten er at denne situasjonen kan reverseres.
Hvorfor vises angst?
Først og fremst må du sørge for at skoleangst ikke har med mobbeproblemer, vennskapsproblemer eller problemer med lærere som trenger en annen type intervensjon å gjøre. Lærere vet generelt hva som skjer, og det er derfor det først og fremst er nødvendig å gå og snakke med læreren for å få en klarere ide om hva som kan skje. Hvis det virker som om alt er i orden, men barnet ditt har angst, er det noe som tydeligvis ikke går så bra som det virker.
Angst har en måte å få folk til å føle at de ikke har kontroll, så det er veldig viktig å fremme kontroll hos barn og at de føler at de kan velge de alternativene som er best for dem eller som får dem til å føle seg best.
Hva du skal gjøre med det når barnet ditt har skoleangst
Angst er ikke fienden
Angst er ikke fienden, og barn trenger å forstå dette for å bedre forstå hva som skjer med dem. Når angst dukker opp, er det vanligvis en advarsel om at det er noe som ikke får oss til å føle oss bra, og som vi må løse for å kunne gå tilbake til vår opprinnelige tilstand av ro. I denne forstand, hvis årsaken som forårsaker barnets følelsesmessige ubehag blir oppdaget når det ikke ønsker å gå på skole eller når han føler angst, kan det søkes løsninger sammen.
Du trenger ikke å unngå angst, du må forstå det. Når barnet ditt forstår dette, kan de føle seg bedre og mye mer modige. Barnet ditt skal slappe av og føle tryggheten som vil gjøre ham rolig. Den eneste måten å oppnå dette på er at han innser at han er trygg og at denne meldingen må komme fra deg, som far eller mor ... du må sørge for fysisk trygghet og følelsesmessig.
Barnet ditt må slappe av og kan gjøre dette ved å ta en tur med deg for å rydde tankene. Du trenger også mer organisering hjemme og på skolen. Hvis årsaken til angsten hans er fordi han ikke presterer bra akademisk, bør du gi den nødvendige hjelpen slik at han kan nå sitt fulle intellektuelle potensial.
Det er veldig viktig at barnet ditt husker hver dag at det er trygt, at alt er bra. Rutiner er viktige, men det er også hengivenhet og familievarme, så ikke nøl med å skrive noen setninger til ham og ha dem alltid til stede på rommet sitt, slik at du kan lese dem når han trenger det. Noen av disse setningene kan være:
- Vennene dine bryr seg om deg og er på skolen
- Du er modig, du er sterk
- Læreren din vil være ved din side og vil hjelpe deg med alt du trenger, han vil ikke la noe skje med deg
- Skolen hjelper deg å bli enda smartere og mer formidabel
- Du kan oppnå alt du foreslår med iherdighet og krefter
- Pust dypt for å roe tankene dine
- Jeg elsker deg hvert øyeblikk