For gutter og jenter i alle aldre er det viktig at de praktiserer sport, og at de gjør det fra spillet og moroa, og ikke så mye fra konkurransesiden. Du må alltid ta hensyn til barnas alder og deres egenskaper. Aktivitetene som er forberedt for barn, unge og de som gjøres som en familie er veldig forskjellige.
En viktig ting er at gjennom sportsspill i tillegg til de fysiske fordelene, på en hyggelig måte for barn mellom 10 og 12 år, skolens ytelse forbedres, det gir appetitten deres og får dem til å sove bedre.
Hvorfor forbedrer sport skoleprestasjonene?
Vitenskapen har vist at når du trener øker gråstoff av hjernen vår, den som er ansvarlig for læring, hukommelse og oppnåelse av langsiktige mål, og øker også det hvite stoffet, som er ansvarlig for forbindelsene mellom de forskjellige hjerneområdene. Men utover det vitenskapen allerede har vist, fører idrett til økt selvtillit, redusert stress og angst.
Gruppesportspill
Hay lagidretter som fotball, basketball, volleyball eller håndball. Noen ganger trenger vi en bane og et visst antall spillere, men de fleste av oss kan improvisere. En anbefaling er at lagene, av sporten som er valgt, er blandet, både i kjønn og alder.
Disse spillene de tjener til å danne gruppeånd, slik at deltakerne lærer å koordinere i grupper eller par, å posisjonere seg i rommet og å samarbeide med et felles mål. I tillegg til fysisk utvikling. S
På grunnlag av disse idrettene kan variasjoner gjøres. For eksempel jspille basketball med en hånd bundet til en annen partner, esel-fotballen, som er den samme som fotball, men med noen kort ved siden av øynene (som esler bærer den), eller fotball uten ballen der spillerne må komme i mål, og de fra det andre laget unngår den. Kort sagt, mange muligheter med tradisjonell sport.
Las stafettløp kan vi øve dem på en kreativ måteFor eksempel å sette på en lue for å ta over eller gi oss et egg.
Jeg håper disse sportsspillene tjener både mødre og pappaer og lærere.
Spill som ikke er basert på sport
Disse spillene er ikke basert på en bestemt sport, men de innebærer betydelig fysisk aktivitet. For eksempel i lommetørkleet, som er et spill som vi alle kjenner, hvert medlem av et lag heter med hovedstad og de fra det andre laget med det tilsvarende landet. Hvem som bruker skjerfet kan velge å si hovedstaden eller landet. Det er en måte å lære på.
El dodgeball, som i noen områder kalles "drap" er veldig populært. To lag som ligger ett på hver side av feltet, må slå det andre laget med ballen.
omvendt.
En veldig morsom er til bestillingen! Han gir forskjellige ordrer, for eksempel med venstre hånd på hodet, sitter, står, hopper, og han må gjøre det veldig raskt, den som gjør en feil blir eliminert, eller den siste som bestilte kan også bli eliminert.
Selv om det er et veldig morsomt spill for gutter og jenter mellom 10 og 12, er det det danse. Hvis du befinner deg på et passende sted, kan du sette på musikk, danse uten å stoppe, og bare når det stopper, må du holde deg som en statue eller halt and ...
Nå vet du hvorfor det er viktig for sønnene og døtrene dine å trene sport, i alle aldre, men spesielt før ungdomsårene, mellom 10 og 12 år, når hele hjernen og kroppen din forbereder seg på endringene i puberteten.
Hvis barna dine er en av dem som ikke beveger seg og ikke liker å drive med sport, ikke engang som et spill, anbefaler vi deg å lese denne artikkelen.