Det er mange mødre som liker morskap fordi de har vært heldige å få en baby som sover dem i mange timer av gangen, men det er ikke den vanlige tingen. Det mest normale er at babyer våkner regelmessig både om natten og om dagen enten fordi de er sultne eller fordi de har andre typer emosjonelle eller fysiske behov. Selv om det er sant at de trenger å bli tatt vare på hver gang, er det også sant at babyer trenger å sove for å utvikle seg ordentlig.
Det er foreldre som føler at de har prøvd alt og at ingenting fungerer. Kanskje du har levert smokker, men de vil ikke ha dem, du har spilt myk musikk eller har skapt et avslappende miljø for babyen din, men likevel ser det ut til at babyen ikke har tenkt å sove. Noen ganger kan den sterke karakteren til babyer avvise strategiene du bruker, slik at de kan sove, selv om det er nødvendig at du får andre strategier for å få babyen til å hvile bedre. Så når babyen din sover godt, kan du og hele familien hvile bedre.
Ta hensyn til babyens dype søvn
En baby som har en sterk karakter eller som er nervøs, det vil ikke være lett for ham å være avslappet eller å gå raskt fra nervøs til avslappet. Det er babyer som er mindre sannsynlig å sove godt uten å våkne, så det er mer enn sannsynlig at du ikke vil kunne flytte ham fra armene til barneseng før babyen er i dyp søvn. For å vite om babyen din er i dyp søvn, må du merke noen tydelige tegn. For eksempel kan du se om han har et uttrykksløst ansikt, om munnen og øynene er fra å være veldig sovende, om lemmer er veldig slappe ... så det blir lettere å sette ham i barneseng og at han kan sove godt .
Ikke begrens deg i tid
Hvis du har en baby som har vanskelig for å sove, er det sannsynlig at du trenger mer tid til å sovne - mye mer enn hvis du sammenligner det med andre babyer av andre mødre som ikke har problemer der barna deres sovner. Du må godta at det koster babyen din mer enn andre babyer, og at du trenger et ritual som kan være vanskelig å forstå eller kanskje akseptere. A) Ja, du vil føle deg mindre frustrert og fokusere mer på å berolige babyen din, da det er vanskelig å sove.
Noen ganger kan det ta mer enn en time for en baby som har søvnproblemer å sove, så du bør investere tiden din klokt slik at alle kan sove bedre. Husk at babyen din ikke gjør det for å irritere noen, og at du må respektere hans rytmer. Ikke tving ham til å sove hvis han ikke er trøtt i det hele tatt, eller la ham gråte for å sove alene. Det trenger deg til å forstå at det er en prosess mellom våkenhet og søvn.
Kombinasjon av løsninger
Ikke alle søvnløsninger fungerer for alle babyer. Viljesterk babyer er spesielt vanskelig å roe ned ved leggetid. Du kan prøve forskjellige teknikker og strategier for å finne hvilken som passer best for babyen din. Du må for eksempel vurdere å synge til babyen din, klemme ham, vippe ham, la ham sovne på brystet, vippe ham, berolige ham med en smokk ... Hver baby er forskjellig, og du må kjenne ham for å vite hvilke strategier som er best for ham.
Ikke gjør alle strategiene du kjenner samtidig, tro at noen kan fungere og andre kanskje ikke fungerer for babyen din - selv om de er gode strategier for din nabos baby. Det er bedre at du prøver forskjellige teknikker til du finner teknikken som fungerer best for babyen din, og også for deg.
Se etter søvnmønstre
I løpet av det første leveåret har de fleste babyer et uforutsigbart søvnmønster, men til tross for denne uforutsigbarheten over tid kan babyen foretrekke å sove et bestemt sted eller en bestemt tid. Hvis babyen din for eksempel foretrekker å lure klokken to på ettermiddagen enn klokka tre, er det bedre å la ham gjøre det. De regulerer søvnen godt når de finner mønsteret. Hvis babyen din er våken klokka 8, må du ikke tvinge ham til å sovne for tidlig hvis han ikke vil.
Det er veldig viktig at du blir kjent med babyen din og at du kjenner igjen hans naturlige søvnsignaler. Babyen din vet ikke hvordan du skal snakke og vet ikke hvordan du skal fortelle deg hvor han vil sove eller når du skal gjøre det, men mors instinkt vil hjelpe deg å vite nøyaktig hva babyen din sier til deg. slik at du vet når du skal sove og når ikke.
Vær fornuftig
Selv om du sannsynligvis har en leggetid og babyen din også vil få en forutsigbar oppvåkning, er dette ikke alltid tilfelle. Så du må etablere rutiner for sengetid som babyen din føles forutsigbar, men hvis babyen ikke kan sovne naturlig, bør du ha en fleksibel tilnærming til situasjonen. En fleksibel tilnærming til situasjonen vil tillate deg å takle babyen din som gråter for mye om natten og ikke føler seg dårlig om det. Hvis babyen din trenger deg til å vippe ham eller gi ham kjærlighet, bare gjør det. La deg rive med av ditt mors instinkt som vanligvis ikke er galt.
Underviser søvnferdigheter
Mange babyer har ikke ferdighetene som er nødvendige for å kunne sovne, og det er foreldrene som må lære dem. For å lære babyer å sove, er det bedre at du etablerer noen rutiner før du legger deg som jeg har nevnt før. Det er nødvendig at du gjentar de samme trinnene hver dag: demp lysene, badekar, pyjamas, middag, sang, klemmer og å sove - for eksempel - du kan også ta den siste ta før du går i dvale slik at den sovner mett . Når babyen din er søvnig, kan du legge den i barnesenga hans, slik at han kan sove alene, men husk at hvis det koster ham mye, må du vente på at han sovner dypt.