Planlegg uken på forhånd, det er den beste måten å unngå stressende situasjoner på daglig basis. Det er mange oppgaver å møte, de som faller innenfor den vanlige tidsplanen og de som presenteres uventet. Alt dette er en kilde til stress som forhindrer at mange av disse oppgavene blir utført vellykket.
Derfor er den beste måten å unngå at dagene går på en overveldende måte planlegg alt som er forutsigbart. Imidlertid, selv om vi vet at organisering er viktig, er det ikke alltid lett å vite hvordan man planlegger alt på en effektiv måte. Som i alt, gjør øvelse mester, men å begynne gjør det aldri vondt å ha noen tips, som de du finner nedenfor.
Nøklene til vellykket planlegging av uken
For å organisere hele uken og ha en tidsplan for å kunne oppfylle, må du først ta hensyn til alt som må gjøres på en daglig basis på en fast måte. Nemlig de tingene som ikke endrer seg er måltider, skoletid, aktiviteter fritidsfaglige aktiviteter og de oppgavene som er vanlige i alle hjem. Hvis du har alt som er planlagt, kan de uforutsette hendelsene løses på en mindre stressende måte. Her er noen tips du kan bruke til å planlegge uken.
Stek hele uken
Matlaging er en av oppgavene som tar mest tid hver dag, og det er derfor i mange tilfeller ofte raske og usunne produkter brukes. I tillegg, når måltidene ikke er planlagt godt, er handlekurven improvisert og mye dyrere på slutten av måneden. Vi må også legge til vanskeligheten med lage en velbalansert meny når den ikke er godt organisert.
Å tilegne seg en eneste dag til å lage mat for hele uken er billigere og mer effektiv. Du kan til og med tilberede snacks og snacks å ha i løpet av uken, for eksempel sunne havregryn og banankaker. Det viktige er å maksimere tid og ressurser, forberede høsting retter med frukt og matvarer som ikke er ferdig konsumert.
- Velg en dag å lage mat. Søndag er perfekt siden du kan bruke tid på å forberede flere ting samtidig for å være mer rolig. I denne lenken finner du alle triksene til planlegg en ukemeny når det er barn hjemme. Som, det er veldig viktig å sørge for at de får alle næringsstoffene nødvendig for riktig utvikling.
- Tilbered flere retter samtidig: Sikkert hjemme har du mange funksjonelle verktøy for matlaging, som en ovn, flere ovner og forskjellige panner og gryter. Design en meny som lar deg lage flere retter samtidig. For eksempel ovnsstekt kylling, ovnsstekte grønnsaker, en lapskaus av biff i hurtigkokeren og noen saktekokte linser. På et øyeblikk lager du 4 retter samtidigFå mest mulig ut av tiden din.
Forbered klær for hele uken
Du kan også spare mye tid hver dag ved å organisere klærne dine for hele uken. Invester litt tid på helgen eller dagen du har fri til å designe garderoben for hver dag og for hele familien. A) Ja vil du kunne ha de nødvendige brikkene slik at alle medlemmene familien kan kle seg hver dag. Plasser den øvre og nedre delen på hver henger, du kan til og med legge til undertøy.
Skriv ned den tilsvarende ukedagen på hver kleshenger, spesielt når det gjelder barn. På denne måten vil de alltid vite hva de skal ha på, og alt blir mye raskere og mer flytende. Hva mer, dette vil bidra til barnas autonomiDe vil kunne kle seg uten å bli fortalt hva de skal ha på seg. Denne metoden er til og med veldig praktisk for deg selv, for på den måten kan du ta en god titt på alternativene og forberede passende klær for hver dag i uken.