De 5 verste matvarene for barn

Flere og flere familier bekymrer seg fordi barn spiser et sunt kosthold som mulig, takket være det faktum at vi i økende grad blir klar over innvirkningen av visse matvarer på helsen til de små. Fra 2 år og så lenge barnelege ikke indikerer noe annet, kan barn spise praktisk talt alt. Imidlertid er det visse matvarer som, selv om de kan ta dem, er veldig negative for helsen, og det er derfor de bør forsvinne fra kostholdet.

Konsekvensene av å konsumere noen av de 5 verste matvarene du vil se nedenfor, kan være like alvorlig som fedme hos barn, diabetes og andre typer sykdommer. På den annen side er det i alle fall produkter som ikke gir noe viktig næringsstoff. Det vil si at disse matvarene ikke bidrar til noe sunt i barnets kropp og derfor er helt dispensable.

De 5 verste matvarene

Her viser vi deg de 5 verste matvarene for barns helse, de som burde forsvinne fra kostholdet ditt og noen alternativer, slik at du kan erstatte dem med andre sunnere alternativer.

Godteri og gelébønner

Godteriene, pyntegjenstandene, gelé bønner etc, er produkter laget av sukker, kjemikalier, smaksforsterkere, lite anbefalte oljer og mettet fett blant andre. Med andre ord, med hver gelébønne barnet ditt spiser, vil han introdusere en stor mengde tomme kalorier, så vel som farlige stoffer, i kroppen. Overskudd av sukker kan påvirke helsen til barna dine på forskjellige måter.

• Tannproblemer: Sukkeret i gummier forblir lenge mellom tennene, med risiko for å lide av karies, blant andre problemer.
• Diabetes
• Overpriset og overvekt
• hypertensjon

I stedet for å konsumere industrielle godterier og gummier, du kan prøve å forberede deg hjemme lsom gelébønner for barna dine.

Industrielle bakverk

Selv om de i økende grad prøver å tilberede dem med mindre skadelige stoffer, er industrielle søtsaker og boller fremdeles produkter fulle av mettet fett, sukker og alle slags usunne konserveringsmidler. I stedet for å velge industrielle bakverk, tilbered kaker, kaker, kaker og alle slags søtsaker som du kan tilberede med barna hjemme.

På denne måten, du kan velge den sunneste maten og kontroller sukkeret i søtsaker. I tillegg vil barna ha det gøy å lage mat og håndtere disse matvarene.

Pakket juice og brus

Pakket juice inneholder veldig lite frukt og mye sukker, så de er usunne for barn. Verre er fortsatt brus og kullsyreholdige drikker, som inneholder store mengder sukker og andre svært skadelige stoffer.

Selv naturlig juice er ikke lenger passende for barn, siden mange fruktbiter er nødvendig for å oppnå en passende mengde. I tillegg inneholder de mye mer sukker enn om de tar hele frukten. Unngå derfor misbruk av naturlig juice og velger å gi dem frukten naturlig.

Ultrabehandlet

Og denne kategorien inkluderer hamburgere, pizza, pølser osv., Uavhengig av om den er frossen og du varmer den hjemme eller om du spiser den i en gatekjøkken. Dette betyr ikke at du ikke kan gi barna dine en hamburger eller en pizza. Det du kan gjøre er alltid forberede dem hjemme, med de sunneste produktene og få retter mye rikere enn de ultrabehandlede.

I denne lenken, vil du finne veldig sunne alternativer å forberede hjemmelagde pizzaer med naturlige ingredienser og veldig overraskende.

Salt snacks

Potetgull, stekte poteter og alle slags lignende snacks er fullpakket med kunstige smaksforsterkere, hydrogenerte oljer, overflødig salt og mange veldig usunne stoffer. Hvis du ønsker å gi barna en matbit innimellom, kan du lage noen veldig sunne potetgull hjemme. Du må bare kutt potetskiver veldig tynne og la dem bake med litt olivenolje. Deilig, sunn og perfekt for en lørdag ettermiddag med familien.