Waga naszych maluchów zawsze był przedmiotem troski rodziców. Nie tylko mówimy o rosnącej otyłości w dzieciństwie, ale wielu rodziców martwi się również, że widzą ich szczupłe i nie osiągają prawidłowego percentyla wzrostu.
Kontrole pediatryczne zawsze oceniają rozwój naszych dziecioprócz pełnego przeglądu twojej budowy ciała, funkcji motorycznych, rozwoju zmysłów, twoich nawyków i w ramach twoich nawyków, jaka jest twoja masa ciała.
Nie trzeba czekać na tę weryfikację, aby obliczyć BMI naszych dzieci, obok sekwencji matematycznej znajduje się kilka tabel które pomogą Ci obliczyć, czego potrzebujesz. W tym celu możemy podać następujące praktyczne i przydatne wskazówki.
Jak obliczyć BMI u dzieci?
Aby obliczyć BMI, musisz użyć wzór na podzielenie wagi dziecka (w kg) przez jego wzrost do kwadratu (w metrach) i to obliczenie działa zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Dlatego jeśli mamy 5-letnie dziecko o wadze 20,3 kg i wzroście 105 cm, wykonamy następujące czynności:
- 20,3 kg / (0,105 mx 0,105 m) gdzie otrzymujemy 18,4. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że dziecko ma normalną wagę, ale zgodnie z załączonymi tabelami to dziecko ma nadwagę. Dlatego musimy znać wartości, które oferują nam również tabele WHO.
Obliczanie BMI w tabelach WHO
WHO oferuje również tabele z BMI na swojej stronie internetowej (w języku angielskim BMI) dzieci od urodzenia do 5 lat. Każda tabela przedstawia wynik, który chcemy uzyskać w zależności od płci dziecka, ponieważ chłopcy nie ważą tak samo jak dziewczynki.
W poprzednim przypadku musimy umieść BMI uzyskane wewnątrz wykresu obok swojego wieku. Kładziemy palec w dolną część, gdzie zaznacza jego wiek i podchodzimy do uzyskanej liczby (BMI: 18,4), widzimy, że przekracza pomarańczową linię i tym samym ma nadwagę.
Na tych wykresach wzrostu możemy wprowadzić kategorie wagowe które są używane zarówno dla dzieci, jak i młodzieży. Musisz wybrać tabelę odpowiadającą wiekowi osoby, której percentyl chcesz uzyskać. Możemy obliczyć percentyl w tabelach WHO.
W ten sposób otrzymujemy zgodnie z kategorią wagi niedowaga, gdy percentyl jest mniejszy niż 5; jesteśmy w zdrowej wadze, gdy twój percentyl 5 jest poniżej 85. centyla; jest uzyskiwane nadwaga, gdy Twój percentyl wynosi od 85 do 95; i jest już rozważany otyłość, gdy Twój percentyl jest równy lub większy niż 95.
Kilka wskazówek dotyczących Twojej diety
BMI oblicza się w ten sam sposób zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Należy jednak zauważyć, że kryteria stosowane do interpretacji BMI są zupełnie inne. Dlatego stosuje się określone percentyle dotyczące wieku i płci, a to dlatego, że ilość tkanki tłuszczowej zmienia się wraz z wiekiem. Nawet ilość tkanki tłuszczowej jest inna w przypadku chłopców i dziewcząt.
W tym wskazane jest przestrzeganie prawidłowej rutyny żywieniowej wraz ze zdrowymi nawykami. Jeśli w badaniu pediatrycznym uzyskano wysoki lub niski percentyl, specjalista z pewnością to zapewni seria porad edukacyjnych na temat diety i ćwiczeń. Musimy zadbać o to, aby dziecko miało zdrową wagę. Jeśli Twoje dzieci nie dostosowują się do zdrowej diety, możemy Ci ją dać porady i wskazówki, jak radzić sobie z prawidłową dietą. Jeśli potrzebujesz, to właśnie te klucze do nauczania dzieci, jak jeść poprawnie przeczytane Ten artykuł.