Ciąża obejmuje serię zmiany w zwyczajach przyszłej matki. Oprócz wszystkich zmian fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych, kobiety muszą zaprzestać pewnych ważnych zmian w zakresie opieki i codziennych zajęć. Dla wielu kobiet zaparkowanie tych nawyków na kilka miesięcy może być problemem, tak jak w przypadku osób przyzwyczajonych do picia dużej ilości kawy.
Ma fundamentalne znaczenie kontroluj dietę i wszystko, co jest spożywane w czasie ciąży. Zwłaszcza jeśli chodzi o produkty, które zawierają substancje potencjalnie niebezpieczne dla dziecka, takie jak kawa. Z różnych powodów produkt ten może upośledzać rozwój dziecka, a nawet powodować komplikacje w czasie ciąży. Ale czy musisz całkowicie wyeliminować kawę w ciąży?
To, co zalecają specjaliści, to to w ciąży należy ograniczyć spożycie kawy. Jednak każda kobieta i każda ciąża są zupełnie inne, dlatego są wyjątki, które lekarze zawsze powinni kontrolować.
Efekty kawy w ciąży
To znaczy, kofeina jest jednym ze składników kawy substancja pobudzająca wpływająca na układ nerwowy. Spożywanie kawy lub produktów zawierających kofeinę podczas ciąży może powodować komplikacje, takie jak:
- Zwiększona częstość akcji serca i nadciśnienie, zwiększając w ten sposób ryzyko cierpienia stan przedrzucawkowy w ciąży. Powikłanie, które może mieć bardzo negatywne konsekwencje.
- Trudności z zasypianiem. Ciąża sama w sobie często komplikuje czas snu, nadużywanie kofeiny może pogorszyć tę sytuację i ważne jest, aby kobieta w ciąży odpoczywała i spała wystarczająco dużo, aby móc poradzić sobie ze swoim stanem.
- Zwiększa ryzyko posiadania zgaga. Jeden z najczęstszych objawów ciąży, który również powoduje duży dyskomfort u osób na nią cierpiących.
Jeśli chodzi o dziecko, skutki mogą być podobne, ponieważ kofeina przenika przez łożysko. Dlatego maluch może cierpieć na nerwowość, szybkie bicie serca lub między innymi problemy z oddychaniem. Ale dodatkowo kawa zawiera inną substancję, która może zakłócać rozwój maleństwa.
Antyodżywki w kawie
Antyodżywki Są to substancje zawierające niektóre pokarmy, które są regularnie spożywane. Mimo że same w sobie nie są szkodliwe, w połączeniu z innymi produktami spożywczymi, substancje te może stać się potencjalnie niebezpieczny.
Kawa zawiera garbniki, substancję, która zakłóca wchłanianie żelaza występuje w wielu produktach spożywczych i jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu. Ponadto ogranicza dostępność białek, jednego z niezbędnych składników odżywczych dla rozwoju dziecka.
Spożywanie kawy i innych produktów zawierających garbniki, takich jak herbata lub niektóre suszone rośliny strączkowe, może spowodować, że dziecko nie będzie otrzymywać składników odżywczych musisz prawidłowo rosnąć.
Czy powinienem całkowicie wyeliminować kawę?
Jeśli Twoje ogólne spożycie kawy nie jest zbyt wysokie, Eliminacja go z diety w czasie ciąży nie będzie Cię kosztować. Chociaż możesz wypić filiżankę kawy dziennie, w zasadzie bez ryzyka, zaleca się jej wyeliminowanie, ponieważ nie zawiera ona żadnych niezbędnych dla Ciebie składników odżywczych w tym stanie.
W przypadku, gdy regularnie pijesz kawę i nie możesz się bez niej obejść, możesz wypić dużą filiżankę kawy dziennie lub dwie małe. Ale nie zapominaj, że są to ogólne zalecenia, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dalszym spożywaniem kawy. Ciąża powoduje niekontrolowane zmiany fizyczne, a spożycie kofeiny może być inne niż zalecane.
Oprócz kawy kofeina jest obecna w innych produktach i ważne jest, abyś kontrolował ich zużycie. Na przykład czekolada zawiera kofeinę, wiele herbat ziołowych lub napoje bezalkoholowe. Dlatego wypijając dziennie filiżankę kawy, należy wyeliminować spożywanie wspomnianych produktów. Zamiana kawy na napar bez kofeiny może być świetną alternatywą, ponieważ w wielu przypadkach kawę pije się poza zwyczajem społecznym.
W tym artykule znajdziesz informacje na temat infuzje, które można przyjmować w czasie ciąży bez żadnego ryzyka. Co więcej, zawsze możesz mieć świeże soki, woda z owocami itp.