Opieka prenatalna obejmuje okres od poszukiwania ciąży do momentu porodu. Bardzo ważne jest, aby przyszła mama otrzymała serię badania i kontrole lekarskie w okresie prenatalnym. Ale ważne jest również, aby kobieta sama dbała o pewne aspekty swojego życia, ponieważ jest to najlepszy sposób na ochronę rozwoju jej przyszłego dziecka, a także zdrowia samej matki.
Wiele kobiet w ciąży musi często chodzić do lekarza, ponieważ w tym okresie bardzo normalne jest występowanie różnego rodzaju dolegliwości. Z drugiej strony inne kobiety nie doświadczają tych dolegliwości i dlatego ciąża jest o wiele spokojniejsza. Niezależnie od przypadku, ważne jest, aby udać się na badania kontrolne w celu kontroli ciąży, ponieważ jest to jedyny skuteczny sposób sprawdź, czy wszystko rozwija się normalnie.
Ponadto tBędziesz musiał sam przestrzegać pewnych podstawowych zasad pod względem diety, ćwiczeń lub ogólnie nawyków związanych ze stylem życia. Nie tylko wtedy, gdy źle się poczujesz, powinieneś regularnie chodzić na wizyty lekarskie i postępować zgodnie z wytycznymi, które lekarz radzi Ci przez cały czas.
Opieka prenatalna
Okres prenatalny rozpoczyna się od w momencie, w którym zdecydujesz, że chcesz zajść w ciążę, w przypadku, gdy tak się stanie. Dlatego konieczne jest, aby od tego momentu zacząć dbać o siebie, aby zapewnić zdrową ciążę i tym samym uniknąć różnego rodzaju powikłań.
To niektóre z codziennych aspektów, na które należy zwrócić uwagę, nie tylko w tygodniach ciąży, ale także od momentu, kiedy zdecydujesz się na ciążę.
Wizyta u lekarza ogólnego
Opieka prenatalna, mówiąc najściślej, składa się z szeregu badań kontrolnych i lekarskich. W ten sposób można kontrolować, czy ciało kobiety znajduje się w optymalnym momencie do poszukiwania dziecka. Ponadto lekarz może Ci zaproponować podstawowe wskazówki dotyczące samoopieki które powinieneś obejrzeć. Przepisuje również witaminy i minerały, które należy przyjmować, aby promować prawidłowy rozwój przyszłego dziecka.
Bardzo ważne jest jak najszybsze zgłoszenie się do lekarza, ponieważ udowodniono, że spożywanie substancji, takich jak kwas foliowy, jest niezbędne do różne narządy dziecka mogą się normalnie rozwijać.
karmienie
Tak jak kwas foliowy jest niezbędny, bardzo ważne jest, aby Twoja dieta była tak zdrowa i zbilansowana, jak to tylko możliwe. Twoja dieta powinna zawierać produkty bogate w witaminy, minerały, białka, węglowodany i zdrowe tłuszcze. W Madres Hoy można znaleźć wiele artykułów na temat karmienie na różnych etapach ciąży, a także przepisy i inne wskazówki dla wszystkich typów kobiet w ciąży.
Tutaj zostawiamy wam kilka linków które mogą Cię zainteresować:
- Wskazówki dotyczące karmienia dla kobiety w ciąży z cukrzycą ciążową
- Ryzyko związane z posiadaniem zbyt niska waga podczas ciąży
- Jak zapobiegają osteoporozie z odpowiednią dietą
Ćwiczenia fizyczne
Pomoże Ci w tym wykonywanie aktywności fizycznej przez cały okres prenatalny utrzymywać prawidłową wagę i unikać związanych z tym komplikacji jako stan przedrzucawkowy. Z drugiej strony ćwiczenia pozwolą Ci wzmocnić swój organizm, aby móc poradzić sobie z typowymi dyskomfortami ciąży, a także ze zmianami fizycznymi, jakim będziesz podlegać. Nawet Twoje ciało będzie lepiej przygotowane na moment porodu, a rekonwalescencja poporodowa będzie oczywiście znacznie szybsza i wydajniejsza.
Wyeliminuj złe nawyki
Spożycie toksycznych substancji, takich jak tytoń, alkohol i inne narkotyki, jest strasznie szkodliwe dla rozwoju Twojego dziecka. Ale dodatkowo twoje własne zdrowie będzie narażone na poważne ryzyko podczas spożywania tego typu substancji.
Jak najszybciej udaj się do lekarza a będziesz mogła otrzymać wszelką opiekę prenatalną niezbędną do zapewnienia zdrowej ciąży. Nawet jeśli nie czujesz się źle, nawet jeśli uważasz, że jesteś zdrowa i jest to dobry moment, aby szukać ciąży lub nawet jeśli jesteś już w ciąży i myślisz, że wszystko idzie dobrze, ważne jest, abyś otrzymała taką opiekę dla swojego zdrowia i twojego dziecka.