Sen dzieci jest jednym z głównych problemów rodziców, ponieważ jeśli dziecko nie śpi dobrze, nikt nie śpi. Brak odpoczynku jest głównym źródłem stresu, ponieważ obowiązków dnia nie można sparaliżować tylko dlatego, że Twoje dziecko źle spało i nikt nie wypoczywał dobrze tej nocy. Prawdą jest, że wiele dzieci dobrze śpi od niemowląt.
Jednak prawdą jest również, że większość z nich przerwała sny, z budzeniem się co jakiś czas i trudnościami ze snem przez całą noc pod rząd. Jedna okoliczność jest tak samo normalna jak druga, różnica polega na tym, że radzenie sobie ze stale przerywanym snem wcale nie jest łatwe. I chociaż jest to ogólnie rzecz biorąc normalne, nie jest to to samo, jeśli przytrafia się dziecku, co dziecku w pewnym wieku.
Dlaczego dziecko cały czas się budzi?
W przypadku dzieci bardzo często pojawiają się przerwy w zasypianiu około 3 lub 4 miesięcy życia. Czasami dzieje się tak, gdy dziecko zmienia pokój, ponieważ przechodząc przez normalne okresy czuwania, szuka matki i nie mając jej blisko, cierpi z powodu rozłąki. Zwykle taka sytuacja ma miejsce, gdy dziecko się do tego przyzwyczai. do nowej przestrzeni, chociaż będzie to wymagało dużo cierpliwości i miłości.
W żadnym wypadku nie pozwól dziecku płakać, gdy budzi się w nocy, tylko zwiększy to jego poczucie porzucenia i krótko- i długoterminowe konsekwencje mogą być naprawdę negatywne. Jeśli się obudzi i zażąda Ciebie, weź go w ramiona, kołysz go i przypomnij dziecku, że zawsze jesteś przy nim, nawet jeśli śpi teraz we własnym pokoju.
Dzieci, które często się budzą
Nierzadko zdarza się również, że dzieci w wieku 3, 4 lub więcej lat cierpią z powodu nocnych przebudzeń, jednak w tym przypadku przyczyny mogą być inne. Jedną z najczęstszych przyczyn tych ciągłych nocnych przebudzeń u dzieci są znane koszmary nocne. Ta trudność występuje na ogół u dzieci w wieku od 3 do 6 lat i uważa się, że jest związana z epizodami stresu lub lęku.
Znajomość różnic między lękami nocnymi, zaburzeniami snu i koszmarami jest bardzo ważna. Tak jak, w przypadku zaburzenia uniemożliwiającego dziecku spokojny sen, Konieczne jest udanie się do lekarza pediatry w celu leczenia problemu. Koszmary senne są przypadkowe, pojawiają się przypadkowo i są zwykle wytwarzane przez obrazy lub sytuacje przeżywane w ciągu dnia, nie są ciągłe lub powodują częste budzenie się w nocy.
Istnieją również inne, bardziej powszechne przyczyny, dla których dziecko może się budzić przez cały czas. Posiadać cykl snu Jest to jedna z tych przyczyn, która dotyka również dorosłych. Inne okoliczności, takie jak zmiana czasu, duża aktywność przed pójściem spać, bardzo ciężki obiadZły dzień, podekscytowanie przeżywaną imprezą, może spowodować, że dziecko nie zapadnie w głęboki sen i może się budzić przez cały czas.
Jak pomóc dziecku lepiej spać
W takich przypadkach niezbędne jest uzbrojenie się w cierpliwość, ponieważ brak snu powoduje wiele drażliwości i łatwo jest stracić cierpliwość z dzieckiem niesprawiedliwie. Maluch, który budzi się co jakiś czas w nocy, nie robi tego świadomie. Konieczne jest uspokojenie i troska o dziecko, zwłaszcza jeśli chodzi o niemowlę. Nie ma standardu, który spełnia wszystkie dzieci, ponieważ okoliczności są w każdym przypadku bardzo różne.
Jednak są pewne wytyczne, których możesz przestrzegać, aby pomóc dziecku lepiej spać. Dlatego unikaj częstego budzenia się.
- Dobrze rutyna snu: Rutyny są dobre, pomóc dziecku uporządkować swój dzień a jego ciało reguluje się automatycznie, przygotowując dziecko na to, co ma nadejść.
- Usuń wszystko, co może zakłócać sen: Wielu rodziców korzysta z niewielkiej pomocy, aby pomóc dziecku zasnąć, na przykład zostawiając włączone światło lub leżąc w łóżku do czasu zaśnięcia. Dzieje się tak, że jeśli dziecko się obudzi i zauważy brak tych narzędzi, poczujesz się pominięty i zgłosisz to.
- Cierpliwość, miłość i stanowczość: To, że dziecko śpi w swoim łóżku lub w łóżeczku, jest korzystne dla niego i dla całej rodziny. Z pozytywne wzmocnienie, czule i cierpliwie, przyzwyczaisz się do tego i będziesz mógł spać więcej godzin na raz.
Każde dziecko to inny świat, a to, co jest normalne dla niektórych, nie jest normalne dla innych. Unikaj porównywania swojego dziecka z innymi dziećmi, jeśli są takie, które śpią w nocy, to i twoje. Szanowanie rytmu każdego dziecka jest niezbędne dla jego prawidłowego rozwoju.