Se neste verão, durante a gravidez, você esteve mais quente do que o normal, não se preocupe, porque estar grávida já faz com que a temperatura corporal suba. Isso se deve a alterações hormonais. Se você estiver em um estado avançado, o calor pode causar trabalho de parto e fazer com que o bebê nasça mais cedo.
Vamos te contar algumas e dicas para que você e sua casa fiquem mais frescos, e assim suportem melhor o calor do verão, você também deve ter especial cuidado com as ondas de calor. Goste ou não, você é uma população em risco para esse fenômeno.
Por que a temperatura interna aumenta durante a gravidez?
A primeira indicação de como o calor afeta as mulheres grávidas é que é inchar os pés. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos se contraem para tentar manter o corpo frio, causando inflamação. Além disso, as mulheres grávidas também apresentam uma sensação de queimação na planta dos pés.
Durante a gravidez é normal sentir ondas de calor repentinas e mudanças de humor, e não pense que vai se livrar deles depois do parto, muitas vezes eles ainda estão aí. A causa de ambos os problemas são os hormônios flutuantes. Em particular o estrogênio diminuído é o que causa ondas de calor.
Esses calores afetam o cabeça, pescoço e tórax, e duram de alguns segundos a alguns minutos. Eles tendem a ser mais comuns durante o segundo e terceiro trimestres, então tome cuidado se você for pego no verão.
Recomendações gerais para passar o calor
Essas recomendações contra o calor podem aplique-os para toda a família. Nada disso irá prejudicá-lo e torná-lo mais suportável nos dias de verão.
HidratarDesta forma, você evitará a desidratação e algum susto devido à queda repentina da pressão arterial. Mesmo se você não estiver com sede, beba água. Eu tenho um alarme no meu celular a cada hora para beber alguns copos de água. Se você adicionar limão ou pedaços de babosa à água, à medida que lê, você se refrescará duas vezes mais. Nesse sentido, você também pode aproveitar os suculentos frutos de verão para comer entre as refeições. Não recomendamos algumas bebidas hidratantes, devido ao alto teor de açúcar, que em excesso é nosso inimigo e do bebê.
Vestido com roupas leves e frescas. Melhor se for de algodão, é mais natural e elimina o suor ao absorvê-lo. Sempre coloque na sua bolsa, ou tenha um leque. Esta invenção muito prática o ajudará a aliviar o calor.
Em casa mantenha o salas ventiladasAproveite a primeira coisa pela manhã ou à noite se tiver redes mosquiteiras nas janelas. Também tome banho e tome banho com freqüência. É uma das melhores opções para refrescar o corpo e combater as ondas de calor irritantes e alegres.
O que as mulheres grávidas devem fazer em caso de insolação?
Se o calor for muito alto, você pode sofrer um insolação, e a temperatura corporal da gestante pode exceder 39 graus. Além desse sintoma, você terá tontura, vertigem, vômitos, pulso rápido, dor de cabeça e pele ou erupções cutâneas avermelhadas. Não pense duas vezes, peça ajuda e vá o mais rápido possível para um hospital. Essa insolação, além de afetar você, também afeta o bebê.
Antes de chegar à insolação, tente abaixe a temperatura do corpo, mas não abruptamente. Isso deve ser progressivo. O principal é recuperar o líquido que nosso corpo perdeu. Esqueça de beber água gelada agora. E o mesmo vale para os chuveiros, nessa hora melhores compressas de água fria nos punhos, tornozelos e testa. E, como dissemos antes, vá para um hospital o mais rápido possível.
Diante de uma insolação, e se sua gravidez estiver avançada, podem ocorrer contrações uterino. Essas contrações são causadas pelo estresse que as mulheres grávidas sentem durante os períodos de calor. Com essas contrações, aumenta a produção de hormônios como a ocitocina e a prostaglandina, que desencadeiam o parto. É por isso que alguns ginecologistas acreditam que os partos prematuros aumentam em climas quentes.
