Normalmente em 6 meses uma nova etapa muito importante na vida do bebê começa, a introdução de comida. Até então, a dieta do bebê é exclusivamente leite, seja leite materno ou leite em pó. Embora existam algumas exceções e algumas crianças iniciem a alimentação complementar aos 4 meses, é normal que este processo comece aos 6 meses.
A introdução aos alimentos deve ser gradual, para que o pequeno pode se acostumar com os novos sabores. Mas também, observar como o pequeno digere e processa os alimentos, e se certificar de que ele não apresenta nenhum tipo de intolerância ou alergia.
Dicas para começar com a introdução de alimentos
Geralmente, o primeiro grupo alimentar introduzido na alimentação infantil é a fruta, embora alguns profissionais recomendem começar pelos vegetais. Seja qual for o seu caso, você deve sempre oferecer comida uma de cada vez e licença entre 2 ou 3 dias. Desta forma, se o pequeno sofrer uma reação, será muito mais fácil encontrar o alimento que a causou.
Por outro lado, é importante escolher um momento em que você possa reagir facilmente se algo acontecer. As reações alérgicas não precisam aparecer instantaneamente, mas sim pode levar horas para que seus sintomas apareçam. Por este motivo, recomenda-se que o novo alimento seja experimentado ao meio-dia. Assim, você terá a tarde toda para observar a criança e ir ao pronto-socorro caso aconteça alguma coisa.
Nunca ofereça uma nova comida à noite, porque você não poderia estar à procura de sinais de má digestão. Recomenda-se também que haja mais gente em casa quando o menor experimentar novos alimentos, por isso, se acontecer alguma coisa, você terá ajuda para ir ao médico.
Que alimentos as crianças podem comer aos 6 meses?
Nessa idade, as crianças podem levar praticamente Todo tipo de alimento, embora seja preferível começar com aqueles que são mais fáceis de digerir e, acima de tudo, aqueles com menor risco de alergia. Portanto, você pode dar ao seu filho frutas como pêra, maçã, banana ou laranja. Quanto aos vegetais, o mais comum é começar com a batata, a cenoura, a abobrinha ou o feijão verde.
Em seguida, você pode incluir outras verduras e vegetais, embora aqueles que são folhosos, como acelga ou espinafre, devam ser introduzidos mais tarde, após os 12 meses de idade. Uma vez que o pequeno esteja experimentando as frutas e vegetais mais digestivos, você pode oferecer-lhe novos alimentos sem medo, sempre um de cada vez. Assim, além de verificar a digestão, o pequenino vai se acostumar com o gosto de cada comida.
Quanto à introdução de cereais, no mercado encontra preparações especiais para bebés, mas não são indispensáveis nem necessárias. Quer dizer, sempre você pode preparar alimentos à base de cereais para o seu filho e, portanto, serão mais naturais e muito mais baratos. Você pode preparar primeiro o mingau com arroz fervido e leite ou qualquer cereal sem glúten.
Depois de alguns dias, você pode introduzir o glúten aos poucos nos mingaus de cereais. Sempre alerta para a reação da criança e observando sua digestão.
Alimentos que o bebê de 6 meses NÃO deve comer
Você nunca deve adicionar sal ou açúcar à comida do bebê e os purês de seu bebê, são substâncias desnecessárias e insalubres para a alimentação do pequeno. Não pense que eles não vão gostar da comida porque não é saborosa, eles ainda não têm aquele sabor no paladar e, portanto, não o sentem falta nas suas refeições. Da mesma forma, não devem levar doces, cacau, pastéis ou doces, salsichas e alimentos processados.
Você também deveria evite alimentos que são perigosos para os mais pequenos, seja porque são susceptíveis a alergias, seja pelo perigo de asfixia. Esses alimentos são:
- Frutos secos
- Pipoca
- Maçã crua
- Cenoura crua
- Uvas
Como última recomendação, desde o início é importante que o pequenino pega toda a comida com uma colher. Não use mamadeira para frutas ou mingaus de cereal, porque o bebê vai se acostumar e vai ser muito mais fácil para ele. Embora muitos bebês aprendam a mamar mais tarde sem problemas, a verdade é que a maioria se acostuma com a "facilidade" e demora muito para adiar a mamadeira.