Transtorno alimentar é um conceito usado para descrever o desconforto que algumas pessoas sentem em relação à comida. Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia ou transtorno de compulsão alimentar, às vezes podem compartilhar os mesmos gatilhos de um diagnóstico de saúde mental. Esses gatilhos podem ser exercitar-se demais, comer demais para aliviar problemas emocionais ou sentir-se constantemente culpado por comer alimentos que são conhecidos por serem insalubres ou bons.
Todo mundo se sente desconfortável com seu corpo ou com comida em algum momento da vida. Mas se essas preocupações forem regulares e não forem abordadas, comportamentos alimentares anormais podem acabar se tornando um transtorno mental diagnosticável. Muitos adolescentes seguem dietas rigorosas, jejuam, induzem vômitos, tomam pílulas dietéticas ou usam laxantes regularmente. Não são transtornos exclusivos das mulheres, podem afetar qualquer pessoa, independente de idade, sexo, etnia ou nível de renda.
Como ajudar um adolescente com transtornos alimentares?
Os distúrbios alimentares impedem as pessoas de obter a nutrição necessária para uma boa saúde. Com o tempo, desequilíbrios no metabolismo do corpo podem levar a problemas de saúde como desnutrição, desequilíbrios eletrolíticos, perda de densidade óssea e problemas cardíacos. Além disso, os problemas físicos são aumentados pelo estresse emocional e psicológico que acompanha a convivência com um transtorno alimentar.
Se você suspeitar que sua filha adolescente tem um desordem alimentar, ou foi diagnosticado oficialmente, você quer fazer tudo ao seu alcance para ajudá-lo. Nós todos sabemos isso uma alimentação equilibrada é importante para ser saudável, mas uma pessoa com um transtorno não o vê da mesma maneira. É por isso que veremos maneiras de ajudar sua filha se ela tiver problemas com comida.
Saiba mais sobre os transtornos alimentares
O primeiro passo diante desse diagnóstico, ou suspeita de transtorno alimentar, é se informar. Se você não sabe por onde começar, pegue revistas ou pesquise estudos sobre o tema, para obter informações confiáveis sobre o sinais e sintomas que sua filha pode ter. É importante lembrar que Distúrbios alimentares podem acontecer com qualquer um, e que os adolescentes que se concentram em seu peso e forma correm maior risco de desenvolver comportamentos alimentares desequilibrados.
Ao contrário da crença popular, sua filha não precisa estar abaixo do peso para ter um distúrbio alimentar. Algumas atividades em que participei moda, ginástica, balé ou outros esportes podem aumentar o risco. Em muitos casos, os pais não percebem os primeiros sinais de transtornos alimentares porque a ansiedade pela aparência é muito comum em adolescentes. Esses sinais ou sintomas podem variar dependendo do transtorno alimentar que você sofre, mas fique atento a comportamentos como este:
- perda de peso extrema
- Frequentemente pulando refeições ou se recusando a comer
- Concentrar-se excessivamente na comida, no peso corporal ou na forma do seu corpo
- Fale mais sobre comida, calorias, peso ou imagem corporal
- Frequentemente se olha no espelho em busca de falhas
- Usar laxantes, diuréticos, enemas, induzir o vômito
- Vai ao banheiro com frequência, especialmente durante as refeições ou logo após comer
- Queixa-se de frio, especialmente nas mãos e nos pés
- Não gosta de roupas apertadas
Promove hábitos alimentares saudáveis
Algumas dicas para promover hábitos alimentares saudáveis em casa com o seguinte:
- Evite exaltar ou demonizar os alimentos. Em vez de dizer que um alimento é bom ou ruim, procure um equilíbrio. Coma frutas, legumes, proteínas e outros nutrientes em quantidades adequadas, mas também deixe espaço para doces ou salgados.
- Pratique a alimentação intuitiva. Incentive sua filha a ouvir seu corpo, comendo quando estiver com fome e parando quando estiver cheia. Dessa forma, você aprenderá a reconhecer se está comendo por fome ou a lidar com sentimentos desconfortáveis, como o tédio.
- Faça com que ele tenha um papel ativo. Peça à sua filha para ajudá-lo a preparar comida, planejar refeições em família e fazer compras. Enquanto você pode conversar com ele sobre os benefícios de um Alimentação Saudável. Isso pode ajudar sua filha a fazer escolhas mais saudáveis e será muito mais eficaz do que contar a ela sobre as consequências negativas para a saúde dos distúrbios alimentares.
Junte-se a um grupo de apoio
Tanto para os adolescentes quanto para os pais, os grupos de apoio a transtornos alimentares podem oferecer muitos benefícios. Para os adolescentes, os grupos de apoio fornecem uma valiosa fonte de conexão, ajudando-os a perceber que eles não estão sozinhos lutando com questões relacionadas à alimentação. Esses grupos proporcionam um ambiente seguro e de apoio para os adolescentes compartilharem suas experiências, frustrações e realizações com outras meninas e meninos em situações semelhantes.
Para os pais, os grupos de apoio também podem ajudá-los a apoiar melhor seus filhos durante o tratamento. Você pode compartilhar suas experiências e aprender com outros pais com filhos que têm o mesmo tratamento para transtorno alimentar. Ir a um grupo de apoio com outros pais na mesma situação que você pode desempenhar um papel importante na recuperação de sua filha.