Hoje o ritmo de vida de meninos e meninas é exaustivo. Muito se exige deles e acabam exaustos e reclamando de dores no pescoço, nas costas e nos ombros. Isso se deve à má postura causada pelo peso excessivo de suas mochilas. Está se tornando cada vez mais comum crianças pequenas reclamarem de dores nas costas., algo que raramente acontecia antes. Assim, embora o uso de mochilas não esteja diretamente relacionado à dor nas costas, parece que a relação é evidente. Para isso, veremos a importância de colocar corretamente uma mochila ergonômica.
A dor nas costas relacionada à mochila é de curto prazo e pode ser aliviada com um curto período de descanso ou atividade reduzida, de acordo com muitos pediatras. Para evitar que as crianças tenham dores nas costas causadas por mochilas, tem que ser uma prioridade para os pais escolher uma mochila ergonomicamente confortável para que as crianças possam ir à escola com segurança.
Dicas para colocar uma mochila ergonômica
Personalize o ajuste das alças
Cada corpo é diferente, então o ajuste de uma mochila ergonômica também deve ser diferente. Lembre-se que as mochilas têm duas alças, então é importante que as crianças se acostumem a carregar a mochila amarrada aos dois ombros. Eles podem estar em uma idade em que acham melhor carregar uma mochila no ombro, então lembre-os de que é porque sua saude e bem-estar físico. Além disso, lembre-se de que é muito melhor se essas alças forem acolchoadas.
Em relação ao ajuste das alças, para que seja colocado corretamente, o fundo da mochila não deve ultrapassar dois ou três centímetros acima da cintura da criança. Lembre-se que se você vai carregar peso, é importante que tanto as alças quanto as alças sejam um pouco grossas para que não quebrem ou se desgastem rapidamente. A qualidade de seus elementos é muito importante para uma boa compra.
Distribui o peso da mochila ergonômica
Bolsos pequenos nas laterais e em todo o corpo da mochila ajudam a dispersar o peso pela mochila, facilitando o transporte. Colocar tudo no grande bolso central como um saco fará com que a mochila pareça muito mais pesada do que carregar as mesmas coisas colocadas em compartimentos diferentes.
Em relação ao peso, recomenda-se que a mochila não exceda 10% do peso corporal total da criança. Isso impedirá o aparecimento precoce de dor nas costas, pescoço e ombros. Também evitará que a criança adquira uma má postura corporal, já que carregar muito peso tenderá a se curvar. Isso é importante lembrar porque o excesso de peso pode afetar o crescimento normal da criança.
Aposte na segurança e conforto
Os Mochilas escolares eles devem ser considerados um investimento e, portanto, muitas coisas devem ser levadas em consideração. Não precisa ser apenas bonito, também deve ser saudável para o corpo dos pequenos, que lembramos que continua a se desenvolver. Então você tem que levar em conta fatores importantes que às vezes nem passam pela nossa cabeça. Por exemplo, no verão costuma escurecer bem tarde, mas as crianças tendem a ir mais à escola no inverno, quando há menos luz solar. Por isto é importante que suas mochilas tenham elementos refletivos, especialmente se eles caminham para a escola, ou suas atividades extracurriculares. Assim, eles serão vistos pelos veículos e aumentarão sua segurança nas ruas.
Se, como pai ou mãe, quiser ser mais previdente, não hesite em optar por uma mochila com rodinhas. Seu filho ou filha irá para a escola sem carregar o peso nos ombros e terá apenas que puxar o carrinho. Assim você evitará dores nas costas, pescoço e ombros. Esta opção está se tornando cada vez mais comum nas famílias e, sem dúvida, a saúde física de seus filhos agradece. Com as mochilas com rodinhas você não precisa pensar em ajustar a mochila aos ombros, nem é complicado carregá-la. E é que muitas crianças colocam as mochilas ergonômicas mal colocadas devido à pressa ou ao inconveniente de colocá-las usando jaquetas de inverno e roupas grossas.