A alimentação complementar é entendida, introduzindo novos alimentos na dieta do bebê. Até que chegue essa hora, o bebê é alimentado exclusivamente com leite, seja leite materno ou fórmula. Embora o leite ainda seja o principal alimento, a partir de certo momento os alimentos sólidos devem ser incorporados à alimentação do bebê.
Embora cada pediatra possa lhe dar uma opinião diferente sobre quais alimentos devem ou não oferecer ao bebê, as orientações gerais são basicamente as mesmas em qualquer caso. Também não influencia se ao invés de iniciar a alimentação complementar com purês, você opte por Bebê Levou Desmame. A questão é como o alimento deve ser oferecido, o espaço a ser deixado entre cada novo alimento e outras diretrizes básicas recomendadas por especialistas.
Diretrizes introdutórias à alimentação complementar
De acordo com a Associação Espanhola de Pediatria (AEP), é aconselhável espere até 6 meses para começar a introduzir alimentos sólidos. Antes dos 6 meses, o corpo ainda não está maduro o suficiente a nível digestivo, imunológico e neurológico, para que o bebê possa digerir e assimilar os alimentos de forma correta e saudável.
Normalmente em torno dos 6 meses de idade, o bebê já tem habilidades suficientes o suficiente para poder comer alimentos sólidos. Já consegue apoiar o pescoço, consegue agarrar e segurar o alimento na mão, permanece sentado com apoio e perdeu o reflexo de extrusão, ou seja, não cospe mais comida com a língua. Além disso, a partir dessa idade o bebê começa a demonstrar interesse pela comida e pela comida que os pais comem.
Uma vez que é hora de começar a oferecer alimentos diferentes para o bebê, é importante considerar alguns aspectos. Além do alimento escolhido, geralmente são frutas e vegetais de fácil digestão, como banana, pêra, maçã, laranja, abobrinha, feijão verde ou batata. O importante é deixar algum espaço entre os alimentos.
Tempo entre as refeições
Cada vez que oferecemos um alimento ao bebê, é necessário aguardar entre 2 e 3 dias. Desta forma, podemos observe se o bebê gosta da comida, se está bem digerida e se algum tipo de reação aparece ou não. Os alimentos com os quais se inicia a alimentação complementar são geralmente de fácil digestão. Ou seja, em poucos casos eles causam uma reação alérgica ou intolerante.
também é muito importante oferecer comida uma de cada vez. Antes de começar a preparar purês ou mingaus de vários alimentos, é necessário verificar como cada um deles é assimilado. Além disso, se misturarmos vários alimentos e o bebê não gostar, dificilmente conseguiremos descobrir de qual alimento ele não gosta. Se após 2 ou 3 dias o bebê mostrar rejeição a determinado alimento, experimente outro e tente novamente após alguns dias.
O leite deve ser o principal alimento durante o primeiro ano de vida
É muito importante lembrar que a alimentação do bebê durante o primeiro ano de vida deve ser baseada principalmente no leite. O leite materno é o melhor alimento para um bebêMas se isso não for possível, a fórmula contém os nutrientes de que o bebê precisa para crescer e se desenvolver adequadamente. A alimentação complementar deve ser encarada como uma corrida de longa distância.
Não tenha pressa para que o bebê coma todos os tipos de alimentos. Na verdade, levará alguns anos antes que seu filho consiga comer alguns alimentos com segurança. Como vegetais de folhas verdes, que não devem ser consumidos até o primeiro ano. Peixes grandes, que devido ao seu alto teor de mercúrio não são recomendados para bebês. Ou nozes, que devido ao seu alto risco de asfixia, não são recomendadas antes dos 3 ou 4 anos de idade.
Também não deve oferecer ao seu bebê alimentos não saudáveis, com excesso de açúcar ou sal. Sucos de frutas não trazem nenhum benefício, mesmo quando são caseiros, uma vez que a fruta quando esmagada perde vitaminas e minerais e aumenta seu teor de açúcar natural. Escolha sempre os alimentos na sua forma natural, ligeiramente cozidos ou torrados e amassados com garfo. Aos poucos seu bebê comerá cada vez mais comida e chegará o dia em que ele comerá de tudo.