Praias, piscinas, rios, lagos e passeios estão de volta. Podemos finalmente dedicar outro verão para praticar esportes aquáticos com nossos filhos e filhas. Queremos dar a você diferentes opções, se você vai a uma piscina, vai ao litoral ou próximo a um lago ou açude, e contar os benefícios de cada modalidade.
Sempre tenha em mente que o esporte é saúde, é uma diversão, e melhor se for feito em família, mas seu filho deve gostar, não insista em que ele faça um batismo de mergulho só porque você quer. É importante que todos entrem em contato com a água da maneira que lhes pareça mais segura.
Esportes aquáticos sem equipamento
Muitas vezes pensamos nos desportos náuticos e nos equipamentos de que necessitam: a canoa, a prancha de windsurf, as barbatanas, os óculos, ... bem, é verdade que existem alguns desportos que requerem equipamento, mas outros não muito, ou pelo menos não, se vocês praticam como amadores. E lembre-se, pular ondas, também pode ser um esporte.
Para apnéia, ou mergulho grátis, você não precisa dele a menos que já se torne um profissional e uma roupa de neoprene e nadadeiras serão ideais. Com a natação livre, ou nado sincronizado, seus filhos e filhas não precisarão de mais do que um maiô e uma piscina, pântano, praia ou remanso de rio. A natação melhora o tônus muscular, proporciona força, flexibilidade, coordenação na respiração e o melhor de tudo, cansa e produz bem-estar.
O mesmo vale para o pólo aquático, você pode praticá-lo com um objetivo real ou simplesmente ajustar a largura de seus braços. Claro, a bola é necessária. É um dos esportes mais recomendados para praticar com um grupo de crianças, pois incentiva a participação da equipe e desenvolve músculos e reflexos.
Esportes aquáticos que você pode praticar sem ter seu próprio equipamento
Às vezes saímos de férias, e não podemos levar o caiaque ou a canoa conosco, é hora de alugar esses equipamentos, pranchas, velejar, equipamentos esportivos ou para os nossos filhos levarem alguns aulas introdutórias, e se eles são entusiastas de esportes, avalie se fazemos ou não com o material. Pesquisa na Internet por equipamentos para esportes aquáticos em segunda mão É uma excelente opção, mas primeiro certifique-se de que a criança tem interesse em continuar a praticá-la.
Um dos esportes que podemos praticar neste sentido é o canoa, caiaque ou canoa. Você pode escolher várias modalidades dependendo se você está na praia com ondas, ou em uma represa ou rio. Existem barcos de 1, 2 e até 3 pessoas. Você encontrará até canoas a vela, com as quais seus filhos e filhas terão o primeiro contato com o mundo da vela.
Há alguns anos, o remo, em que a criança fica de pé na prancha e navega usando um remo como remo. Aumente o equilíbrio e a resistência. Existem pranchas tão compridas e largas que até vários amigos podem usá-las.
O skimboard veio para ficar
Certamente seus filhos já praticaram skimboard sem chamá-lo por esse nome. É um esporte aquático a meio caminho entre o surf e o skate. Não são necessárias ondas para praticar e a criança começa na areia, com a prancha na beira do mar, e depois sobe quando a onda chega e desliza na água, mantendo o equilíbrio em pé na prancha.
Este esporte aquático é recomendado para todas as idades, Contanto que eles consigam manter o equilíbrio um pouco, você não precisa de nenhuma força ou habilidade especial. E é muito bom para as crianças que têm medo da água, é uma forma de elas se aproximarem dela.
Se seu filho ou filha se tornar um especialista, você o verá fazer acrobacias, muito semelhante ao skate, para o qual você precisa de horas e horas de treinamento e o risco ocasional de contusões.