Tudo o que as crianças aprendem na infância, os hábitos que adquirem, os valores com que crescem, marcam os alicerces de como será sua vida adulta. Portanto, é muito importante educá-los desde muito novos para que possam crescer com saúde em todos os sentidos. A comida é um dos pilares fundamentais da vidaSe o fizer, a vida não será possível e é assim que deve ser instilada nas crianças.
O problema é que muitas vezes a comida é utilizada como método de diversão, distração, satisfação e até mesmo como recompensa. Embora seja bom porque comer é agradável, ativa os sentidos e proporciona prazer imediato, é preciso não perder de vista o verdadeiro significado da comida. Comida é necessária para viver, mas em nenhum caso a comida deve controlar sua vida.
É o que acontece quando ocorre um vício, que geralmente quando se fala em comida se refere a doces, açúcar ou, como é o caso, chocolate. Que goste de chocolate e que todos os dias se permita tomar um pouco, pode até ser benéfico porque é um alimento com boas características nutricionais. O problema surge quando não dá para passar se aquela peça, sem aquela ração isso se torna um hábito que condiciona a vida.
E isso é algo que ocorre com frequência em crianças e com frequência cada vez maior. Chocolate, doces e produtos açucarados são usados como recompensa e as crianças se acostumam com isso até se tornarem um vício. Se seu filho é viciado em chocolate e não come todos os dias, pode sentir as mesmas características de uma pessoa viciada em outras substâncias.
O que eu faço se meu filho for viciado em chocolate
Se seu filho fica irritado quando não pode comer chocolate quando quer ou não pode bebê-lo todos os dias, ele pode ter um pequeno problema que pode ser resolvido. O bom desse tipo de vício é que o chocolate é um alimento saudável, quando é um produto natural e puro, sem excesso de açúcar. Porque é aí que reside o problema, a criança não é realmente viciada em chocolate, mas em açúcar que contém.
É assim na maioria dos casos e para comprovar basta dar outro tipo de chocolate para experimentar. Não é necessário dar-lhe repentinamente um chocolate quase puro, pode-se experimentar uma percentagem de 50 ou 70% de cacau. Se a criança pega e gosta, pode ficar tranquilo porque ela gosta muito do sabor do cacau e nesse caso é um alimento com muitos benefícios para a saúde.
Do contrário, e o que acontece na maioria das vezes é que a criança, ao provar o cacau com pouco açúcar, o rejeita, porque não é doce e não é a que seu paladar está acostumado. Nesse caso, além de controlar o consumo de chocolate, você deve adicionar uma redução nos produtos de açúcar. Porque é aí que reside o problema, já que o açúcar tem efeitos negativos quando consumido em excesso.
Como reduzir o desejo por chocolate
Reduza o consumo de chocolate em casa, evite comprar todos os dias e tenha sempre na despensa para não criar ansiedade na criança. Substitua o chocolate ao leite por outras opções com pouca quantidade de açúcar e gordura, para que a criança tome o cacau o mais puro possível e em pequenas quantidades. Duces não são necessárias em uma dieta portanto, seu consumo é recomendado apenas ocasionalmente.
Se você considera que seu filho toma muito chocolate e é difícil para você reduzir as quantidades porque ele está irritado ou seu comportamento está alterado, Vá ao pediatra para que ele avalie a situação. E, acima de tudo, esteja ciente de que é um problema que pode ser enfrentado com paciência, perseverança e compreensão.