A hora de dormir pode ser um pouco cansativa para crianças e bebês. Freqüentemente, o bebê que dorme pacificamente nos braços da mãe, quando chega ao berço ele acorda e chora com intensidade. Embora seja algo que você já tem antes de ter seu filho em casa, vivê-lo todas as noites por muitas semanas, meses e, em muitos casos, anos, não é fácil.
No entanto, deixar uma criança chorar em qualquer circunstância é totalmente negativo e perigoso para a saúde emocional da criança. Seja um bebê ou uma criança pequena, deixe-o chorar e adormecer com aquele sentimento de solidão e a desatenção é totalmente aterrorizante. As crianças precisam de atenção, precisam se sentir seguras e protegidas e, quando choram, estão apenas expressando a necessidade de calma para a mãe ou o pai.
Meu filho chora antes de dormir
Quando um bebê chora, ele está expressando uma necessidade, seja ela fome, sede, cansaço ou simplesmente atenção. Se ele chora antes de dormir, o que ele está expressando é que não quer se separar de você porque para um bebê, não há nada mais reconfortante do que os braços e o peito da mamãe. Quando você coloca seu filho no berço e ele chora antes de dormir, ele pode ficar desorientado, principalmente se dormir em seus braços antes de ir para o berço.
Imagine que você adormece no sofá e sem saber como, você acorda e percebe que está na cama, sem saber como foi parar lá. Você se sente desorientado, até com medo, e é assim que as crianças se sentem quando acordam em um lugar diferente. Para muitas crianças não é um problema, mas para muitas outras, é desconcertante e causa medo que resulta em choro.
No caso de crianças mais velhas, com alguma consciência, chorar antes de dormir pode ser resultado de um mau hábito de dormir. Ou seja, ser permissivo por um tempo devido a determinada circunstância, deixá-los dormir mais tarde ou deitar na cama dos pais por estarem doentes ou por ocasião especial. Muitas crianças querem dormir com a mãe e o pai e se eles dormirem por alguns dias, É difícil para eles entender que não é algo definitivo.
Como ajudar uma criança a dormir melhor
Estabelecer uma boa rotina de sono é fundamental para que a criança adquira bons hábitos. Não só porque vai permitir que você durma mais e melhor, mas porque a criança precisa disso para o seu próprio desenvolvimento. Uma criança que não dorme bem pode ter muitos problemas, concentração, falta de estímulos, fadiga, entre muitos outros. Portanto, é essencial que você aprenda a dormir adequadamente para que seu sono seja duradouro e repousante.
Estas são algumas diretrizes para uma rotina de sono correta:
- Reduza a atividade antes do jantar: Para que seu corpo se regule e fique mais lento antes de dormir.
- Um banho ou duche quente, com um pouco de diversão. Água morna ou quente ajuda a relaxar a criança, se você usar também produtos de banho com lavanda, vai promover o sono.
- Um jantar leve: No link você encontrará conselhos sobre o que O que as crianças devem comer ao jantar? dormir melhor.
- Ir ao banheiro antes de ir para a cama: Fazer xixi, lavar as mãos e os dentes fazem parte da rotina do sono.
- Leia uma história na cama: A melhor maneira de preparar seu filho para dormir é contando uma história, uma curta leitura, com baixa intensidade e na cama da criança.
- Deixe o quarto arrumado: Ter o quarto bem recolhido proporciona tranquilidade e ajuda visualmente a relaxar os sentidos. Certifique-se de que os brinquedos sejam embalados antes de dormir.
Antes de sair da sala, diga adeus ao seu filho, Explique que é hora de dormir, que você o ama e que pela manhã vocês estarão juntos para o café da manhã ou para realizar atividades diárias em cada caso. Diga boa noite a ele e certifique-se de que ele fique relaxado. Pode demorar alguns dias para se acostumar com a rotina e seu filho chora antes de dormir, mas aos poucos você verá como a situação melhora.