A saúde mental de uma mãe ou futura mamãe Tornou-se uma iniciativa primária que deve ser cuidada. Porque se uma mãe se cuidar na saúde mental, ela sempre estará dando o melhor amor e cuidado para seus filhos. Tem mãe que pode não dar atenção a esse problema e no longo prazo, se você não cuidar de si mesma, pode levar a um problema muito maior.
Grande parte das pesquisas sempre teve como foco o cuidado mental da mãe após a gravidez, denominando-se Depressão pós-parto. Mas agora já foi descoberto que a ansiedade pode ocorrer durante a gravidez. Esta informação é importante porque pode afetar a saúde da mãe e do próprio filho.
A saúde mental da mãe durante a gravidez
A gravidez é uma das etapas que pode se tornar delicada, a futura mamãe sempre em busca do melhor cuidado físico para ela e seu bebê . No entanto, sem perceber, ele deixa de lado outros fatores tão importantes quanto sua saúde mental.
Tudo pode começar com uma nova mãe, cheia de dúvidas e preocupações, pensando que tudo vai dar certo, enfrentando todas as mudanças pelas quais seu corpo está passando e por último, mas não menos importante, imaginando como será o parto. Ter uma primeira gravidez sempre pode fazer você se preocupar e isso pode criar ansiedade.
Sentindo-se realmente nervoso durante a gravidez e após o parto Não é um fato que acontece por ser a primeira vez. Muitas mães engravidam muito mais e passam a sentir o mesmo em todas as suas fases. Em muitos casos, a depressão pós-parto está aumentando e isso abre muitos caminhos.
Uma mulher como mãe precisa ser ouvida e, acima de tudo, dê-lhe espaço para que se sinta confortável. Seu corpo tem que lidar com uma situação hormonal que pode ser complexa e que leva a um mau humor e uma situação na vida pessoal difícil de entender.
A saúde mental da mãe pode afetar o bebê?
Sofrendo de estresse ou doença mental pode afetar diretamente o feto e principalmente o recém-nascido. Esses fatores podem afetar o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional, que com o tempo pode levar a muito mais.
A mãe também deve ser cuidada e dar-lhe atenção quando ela precisar, pois se ela estiver bem ajudará no bom funcionamento de todos os seus recursos e habilidades. São nuances que farão você se conectar de forma mais eficaz com seu bebê, ser capaz de resolver todos os obstáculos, desafios e poder cuidar dele e alimentá-lo muito melhor.
Como cuidar da saúde mental
Uma avaliação especial deve ser feita sobre a necessidade de observar se uma mãe está vivendo uma boa maternidade e se você precisa estar acompanhado a qualquer momento. A saúde pode contar com seu total apoio e humanizar com todas as mães e futuras mães.
Poucos profissionais perguntam como você se sente emocionalmente, se o seu relacionamento com o seu parceiro está correto, o que você faz no seu dia a dia, quais são os seus medos, preocupações ou incertezas. Todas essas questões permitem que a mãe compartilhe sua visão de vida e desabafar caso algo a preocupe.
Entre muitas coisas que uma mãe pode fazer diariamente você tem que analisar o que é bom. Você pode reservar um tempo para si mesmo e, mesmo que não consiga encontrá-lo, pode procurá-lo. Parece sem importância, mas é um ponto muito importante sente-se sozinho e analise como são seus sentimentos e pensamentos.
Faça coisas que realmente te preencham Analise o que pode estar em suas mãos para poder fazê-lo e assim terá mais um motivo para completar sua saúde mental. Sair com amigos serve como uma terapia muito boa, compartilhe suas preocupações, distraia-se com outros tópicos ou mude de cenário é muito positivo.
Faça exercícios e coma bem são fatores que sempre funcionam. Tem que cerque-se de experiências positivas e de pessoas positivas, é difícil encontrar momentos de tranquilidade porque haverá muitos dias ruins, mas você sempre tem que vibrar para administrar os momentos com ideias positivas.
Nós sabemos que Cada caso é diferente e há mães que sentem uma gravidez feliz e uma maternidade com saúde mental muito boa. Mas ainda há mães silenciosas que perdem a identidade e não a mostram. Você pode ler muito mais sobre “Como conscientizar sobre a saúde mental das mães” o “Saúde mental materna durante a gravidez”.