Es verão e você quer que seus filhos pratiquem esportes, em vez de ficar tanto tempo na frente da televisão ou dos consoles de videogame. Bem, ajude-os e ajude-se praticando com eles. Você terá benefícios físicos e emocionais, reforçando os laços familiares e mentais tanto pessoais quanto em grupo.
O bom dos esportes familiares é que você pode participar todos, sem restrições de idade, e quem sabe se até a avó e o avô se alegram! Como é verão, vamos nos concentrar nos esportes aquáticos que vocês podem praticar em família. Seja em piscinas naturais, em represas ou lagos, na praia e até mesmo em várias piscinas públicas.
Aguagym para todas as idades
Um dos esportes mais aquáticos divertido e acessível para fazer em família é o aquagym. Uma vez que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. A única coisa é que na piscina a água deve cobrir você acima do umbigo, mas abaixo das axilas, então é possível que seus filhos menores estejam um pouco distantes. Aqueles de vocês que têm mais ou menos a mesma altura podem fazer um círculo e praticar sua mesa de exercícios.
Toda a família pode começar com um aquecimento para preparar o corpo e músculos para exercitar. Você pode nadar ou correr dentro da piscina. Mais do que velocidade, trata-se de levantar os pés do chão e empurrar o joelho com força, enquanto balança os braços de um lado para o outro. Você verá como será divertido para toda a família.
As vantagens do aguagym são os recuperação da flexibilidade, é excelente para coordenação motora, reduz o risco de ferimentos e melhora a capacidade cardiorrespiratória.
Esportes aquáticos para praticar em família em um barco
Você pode praticar qualquer esporte que pratique na água com a família competir entre si ou formar equipes. Quando pensamos no remo em família não nos referimos apenas ao esporte do remo, mas sim à atividade física do remo. Você pode alugar em família, ou comprar se já sabe que gosta muito de praticar, um barco que é impulsionado pela força muscular, ou seja, o remo.
Se você é uma família que gosta de aventura, a rafting é coisa sua. Você precisa ser entre 4 e 10 pessoas ir no mesmo barco. Este tipo de esporte aquático combina aventura, emoção, prazer na natureza e trabalho em equipe. Você pode praticar nos rios, e também existem circuitos fechados. Esta pode ser uma proposta interessante para um dia em família.
La vela Como esporte, consiste em fazer regatas, ou seja, fazer um tour no menor tempo possível. Mas para praticá-lo em família basta que a equipe, a tripulação trabalhe junto para fazer o barco se mover na direção do vento. Existem muitos tipos de barcos a vela, e cada um precisa de pelo menos um certo número de pessoas. Você tem coragem de praticar com seus filhos?
Jogos de esportes que você pode praticar em família na água
Todos esses esportes precisam de certos materiais, que nem sempre são acessíveis. No entanto, você pode praticar como uma família outros esportes ou jogosTambém na água atingirão o mesmo objetivo de mobilidade e criarão vínculos.
Falamos por exemplo de pólo aquático, que você pode praticar em piscinas, naturais ou não, e no mar. Em teoria os dois times são formados por 6 jogadores, mais o goleiro, cada um, mas você pode fazer uma modalidade a seu gosto. É sobre se divertir, como uma família, e praticar o natação, resistência, velocidade e pontaria.
Não se esqueça da possibilidade de snorkeling ou mergulho com a família. Qualquer atividade em que você mergulhe na água, seja para contemplar os peixes e as rochas marinhas, da superfície, seja para ir um pouco mais fundo nas profundezas. Seus filhos vão adorar e se sentirão muito mais seguros se você fizer isso com toda a família.
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