Anxietatea școlară este teribilă pentru copiii care suferă de aceasta și pentru părinții care văd că copiii lor au dificultăți. Dar realitatea este că este destul de comună, deși nu au întotdeauna același mod de a se prezenta. Uneori, copiii par a fi bolnavi (dureri de cap sau dureri de stomac) și uneori se poate prezenta ca o furie, un comportament rebel sau alte comportamente inadecvate.
Dar uneori părinții nu știu să facă diferențe ce este anxietatea și trebuie să știe ce este și ce nu este. Dar, mai presus de toate, trebuie să știe cum să facă față, astfel încât fiul sau fiica lor să poată zâmbi din nou fericit și să se bucure de frumoasa lor copilărie.
Ce anxietate NU este
Anxietatea de separare și anxietatea de la școală nu au nimic de-a face cu comportamentul, comportamentele rebele sau cu părinții slabi. Oricine știe că copilul tău are anxietate, ultimul lucru de făcut este să se simtă rău în legătură cu asta. Vor încerca orice pentru a-i face pe copiii lor să se simtă bine din nou. Dar anxietatea nu este doar un comportament rău sau un comportament rebelAre mult de-a face cu emoții care nu pot fi înțelese și pe care le simt amenințătoare sau periculoase, chiar dacă nu există un rău real.
Mânia nu merge
Anxietatea școlară nu este un caz de a nu vrea să lucreze sau de a se comporta prost, este anxietate. Este un răspuns fiziologic al creierului care crede că există pericol. Uneori anxietatea este determinată de teama că ceva rău se va întâmpla fie în școală, fie părinților, deoarece nu sunt în preajmă. Uneori anxietatea apare și nu este cauzată de nimic în special. Indiferent dacă există sau nu un pericol real este irelevant, mulți copii cu anxietate nu știu că nu este nimic de îngrijorat, deoarece, chiar dacă este, se simt diferit. Creierul lor îi determină să simtă o amenințare ca și cum ar fi reală.
Când se întâmplă acest lucru, răspunsul „luptă sau fugă” activează corpul și neurochimicele apar automat pentru a face față presupusei amenințări. Din acest motiv, anxietatea poate părea o furie sau o rezistență la ceva, dar creierul este alert doar răspunsul fiziologic.. Când vezi că copilul tău are anxietate sau anxietate școlară, nu merită să te enervezi pe el Prin comportamentul său, acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Este necesar ca copilul să se simtă înțeles și să știe că vei fi alături de el pentru a descoperi ce se întâmplă și pentru a căuta soluțiile care sunt necesare.
Oamenii au o predispoziție naturală să ne păstrăm în siguranță deasupra oricărui altceva, este ceva automat și instinctiv. Acesta este motivul pentru care dacă te enervezi pe copilul tău sau îl pedepsești, nu va funcționa. Dacă copilul dumneavoastră nu se simte bine la școală, va trebui să aflați ce se întâmplă pentru a găsi soluții. Când aveți de-a face cu un copil anxios, veți avea de-a face cu un creier aflat în modul luptă sau zbor, dar vestea bună este că această situație poate fi inversată.
De ce apare anxietatea?
În primul rând, va trebui să vă asigurați că anxietatea școlară nu are legătură cu probleme de intimidare, probleme de prietenie sau probleme cu profesorii care au nevoie de un alt tip de intervenție. Profesorii știu în general ce se întâmplă și de aceea este necesar în primul rând să mergem să vorbim cu profesorul pentru a avea o idee mai clară despre ceea ce se poate întâmpla. Dacă se pare că totul este în regulă, dar copilul tău are anxietate, există ceva care în mod clar nu merge atât de bine pe cât pare.
Anxietatea are un mod de a-i face pe oameni să simtă că nu controlează, de aceea este foarte important să promovezi controlul la copii și să simtă că pot alege alternativele care sunt cele mai bune pentru ei sau care îi fac să se simtă cel mai bine.
Ce trebuie să faceți atunci când copilul dumneavoastră are anxietate școlară
Anxietatea nu este dușmanul
Anxietatea nu este dușmanul și copiii trebuie să înțeleagă acest lucru pentru a înțelege mai bine ce li se întâmplă. Când apare anxietatea, este de obicei un avertisment că există ceva care nu ne face să ne simțim bine și pe care trebuie să îl rezolvăm pentru a putea reveniți la starea noastră inițială de calm. În acest sens, dacă cauza care cauzează disconfortul emoțional al copilului este descoperită atunci când nu vrea să meargă la școală sau când simte anxietate, soluțiile pot fi căutate împreună.
Nu trebuie să eviți anxietatea, trebuie să o înțelegi. Când copilul tău înțelege acest lucru, se poate simți mai bine și mult mai curajos. Copilul tău trebuie să se relaxeze și să simtă siguranța care îl va face să se calmeze, singura modalitate de a realiza acest lucru este ca el să-și dea seama că este în siguranță și acest mesaj trebuie să vină de la tine, ca tată sau mamă ... trebuie să oferi securitate fizică și emoțională.
Copilul tău va trebui să se relaxeze și poate face acest lucru făcând o plimbare cu tine pentru a-și curăța mintea. De asemenea, veți avea nevoie de mai multă organizare acasă și la școală. Dacă motivul anxietății sale se datorează faptului că nu se comportă bine din punct de vedere academic, ar trebui să oferiți ajutorul necesar pentru a-și putea atinge întregul potențial intelectual.
Este foarte important ca copilul tău să-și amintească în fiecare zi că este în siguranță, că totul este în regulă. Rutinele sunt importante, dar la fel este și afecțiunea și căldura familiei, așa că nu ezitați să îi scrieți niște fraze și să le prezentați întotdeauna în camera lui, astfel încât să le puteți citi când are nevoie de ea. Unele dintre aceste fraze pot fi:
- Prietenii tăi țin la tine și sunt la școală
- Ești curajos, ești puternic
- Profesorul tău îți va fi alături și te va ajuta cu tot ce ai nevoie, nu va lăsa să ți se întâmple nimic
- Școala te ajută să fii și mai inteligent și mai formidabil
- Puteți realiza tot ceea ce propuneți cu tenacitate și efort
- Respirați adânc pentru a vă liniști mintea
- Te iubesc în fiecare moment