¿Câte îmbrățișări ar trebui să dai pe zi?? Nu este nimic mai frumos decât a primi o îmbrățișare și din acest motiv este greu de spus că există un număr de îmbrățișări care ar fi suficient. În domeniul afecțiunii, nimeni nu refuză vreodată o îmbrățișare bine dată, una dintre acelea care pun distanțe și dau căldură.
Toate ființele umane au nevoie de expresie fizică pentru a fi fericite. Săruturile, îmbrățișările și manifestările corporale de afecțiune sunt o formă grozavă de comunicare, chiar mai puternică decât cuvintele. Sunt momente de vorbit și momente de îmbrățișat. De aceea este atât de important ca copiii să primească suficiente îmbrățișări pe tot parcursul vieții. Mai ales în copilărie și când își formează personalitatea.
Importanța îmbrățișărilor
Este adevărat, mulți oameni au supraviețuit lipsei îmbrățișărilor. Dar asta nu înseamnă că le-a făcut vreun bine. Îmbrățișările, mângâierile, săruturile sunt esențiale pentru a atinge echilibrul mental și emoțional. Manifestările de afecțiune acționează direct asupra creierului, eliberând hormoni care produc bunăstare.
Dacă este nevoie de o rată de îmbrățișări? doCâte îmbrățișări ar trebui să dai pe zi?? În loc să vorbim despre numărul de îmbrățișări, poate că cel mai bine este să ne gândim la lipsa îmbrățișărilor și a expresiilor de afecțiune. Acolo apare o deficiență emoțională care lasă amprenta vieții, mai ales dacă sunt afecțiunile primare care nu dau îmbrățișări.
Potrivit Psihoterapeut american Virginia Satir, „oamenii au nevoie de patru îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, de opt îmbrățișări pe zi pentru a ne păstra și douăsprezece îmbrățișări zilnice pentru a crește'. Conform acestei teorii, copiii ar avea nevoie de aproximativ 12 îmbrățișări pe zi pentru a trăi, a crește și a fi fericiți. Acest lucru ar ajuta foarte mult la reglarea lor emoțională și afectivă, la dezvoltarea unei bune stime de sine și a încrederii în viață. Când copiii primesc o îmbrățișare, se simt iubiți, puternici și se simt în siguranță și fericiți.
îmbrățișări și biologie
La nivel biologic, importanța îmbrățișărilor este fundamentală. Cu îmbrățișări, receptorii din dermă numiți corpusculi Pacinieni sunt activați automat. Presiunea asupra acestor receptori stimulează nervul vag, conectat la creier. Aceasta reglează tensiunea arterială, astfel încât ajută la controlul tensiunii arteriale și la reducerea stresului prin calmarea nervilor.
Câte îmbrățișări trebuie făcute pe zi? Ei bine, mulți dacă ținem cont că dopamina, hormonul plăcerii, se eliberează într-o îmbrățișare. Est neurotransmițătorul, cunoscut și sub numele de „hormonul plăcerii”, este legat de stres și socializare. Eliberarea oxitocinei este prezentă și într-o îmbrățișare. Este hormonul iubirii și de aceea este foarte prezent la naștere și nașterea unui copil. Oxitocina ajută, de asemenea, la creșterea încrederii. În cele din urmă, în timpul îmbrățișărilor, cortizolul este eliberat și în sânge, o altă substanță cheie în starea de spirit, precum și în reglarea nivelului de stres.
Și în plus, să nu uităm cel mai important lucru: sentimentul unei îmbrățișări este frumos, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Îmbrățișările ne calmează și ne fac să ne simțim aproape. Ele provoacă un sentiment de căldură, încredere și siguranță. Mult mai mult decât cuvintele, ele ne ajută să trecem prin momentele grele ale vieții și sunt semne de afecțiune de care toate ființele umane au nevoie. Ca să nu mai vorbim de cât de frumos este să îmbrățișezi oamenii pe care îi iubim. Copiii trebuie să fie îmbrățișați și să primească toată afecțiunea și dragostea noastră într-un mod explicit. Și nouă, adulții, ne face plăcere să exprimăm acea iubire enormă pe care o simțim față de copiii noștri.
¿Câte îmbrățișări ar trebui să dai pe zi?? Dincolo de minimul de 4, iti sugerez sa nu te saturi sa te imbratisezi si sa faci tot ce iti trebuie. Vă asigur că nu va strica niciodată să ne îmbrățișăm zilnic copiii pentru ca ei să simtă mereu acea dragoste și grijă.