În timpul sarcinii este foarte important să urmați o dietă variată și echilibrată, cu o contribuție adecvată a tuturor nutrienților. Faptul că se dezvoltă corect și sarcina are o evoluție favorabilă depinde în mare măsură de dietă. Prin urmare, la începutul sarcinii, femeile primesc câteva recomandări cu privire la modul în care ar trebui să fie dieta în această perioadă.
Cu toate acestea, există multe îndoieli cu privire la alimentele care pot sau nu pot fi luate, mai ales când vine vorba de tipurile de carne sau pește. În link veți găsi câteva sfaturi despre dieta recomandată în timpul sarcinii. În plus, in sectiunea retete Madres Hoy, puteți găsi rețete potrivite pentru fiecare dintre trimestrele de sarcină, precum și sfaturi pentru femeile însărcinate cu diferite patologii, cum ar fi diabet gestațional.
Puteți mânca carne de porc în timpul sarcinii?
Toate tipurile de carne sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece fiecare dintre ele conține proteine și vitamine esențiale pentru dezvoltarea fătului. Cu toate acestea, este de preferat să le alegeți pe cele cu un conținut mai scăzut de grăsimi, cum ar fi curcanul, puiul sau părțile slabe de porc. Prin urmare, în principiu nu există interdicție de a lua carne de porc, dacă nu există nicio contraindicație, care în orice caz, medicul va trebui să o evalueze.
În ceea ce privește modul de a consuma alimente în timpul sarcinii, este foarte important să se ia în considerare anumite restricții. Ceea ce recomandă specialiștii este evitați să mâncați carne crudă sau puțin gătită, cum ar fi mezelurile. Dar nu numai cu carne sau pește cu mâncare trebuie să fii atent. De asemenea, este foarte important să spălați foarte bine fructele și legumele, deoarece există și bacterii în ele care pot afecta dezvoltarea fătului.
Prin urmare, carnea pe care o consumați nu este la fel de periculoasă ca felul în care este gătită sau consumată. Deci, puteți mânca carne de porc în timpul sarcinii. Da, întradevăr, asigurați-vă că alegeți întotdeauna părțile cu mai puțină grăsime și gătește foarte bine toate alimentele. Și dacă aveți îndoieli, consultați moașa sau medicul de sarcină.