Exercițiul fizic și alimentația bună în timpul sarcinii ajută la menținerea nivelului de colesterol dorit.
Îngrijirea personală este importantă în timpul sarcinii, cu toate acestea, uneori modificările produse în cele nouă luni pot duce la creșterea nivelului de colesterol. Să vedem de ce crește și cum poate fi îmbunătățit pentru a evita consecințe mai mari.
colesterol
Colesterolul este gras și este esențial să păstrezi un ritm precis în zi cu zi. La orice persoană, este normal ca nivelurile să fie sub 200 mg / dL. Femeile gravide pot ajunge la 250 mg / dL sau, în același mod, pot crește valoarea în jur de 50%. Dincolo de aceste sume, poate exista un risc de preeclampsie o livrare prematură.
Colesterolul este prezent la nivel celular și nu este doar pozitiv pentru mamă și funcționalitatea corectă, ci ajută și la dezvoltarea făt. Ceea ce face ca acest tip de grăsime să nu mențină rate stabile sunt tocmai modificările hormonale și creșterea sângelui. Este important să rețineți că, deși colesterolul este necesar, dar nu excesiv, deoarece poate pune în pericol sănătatea mamei și a copilului.
Mențineți niveluri adecvate la femeile gravide
Schimbarea hormonală și creșterea sângelui în timpul sarcinii determină ca colesterolul să nu se mențină în indici stabili.
Colesterolul ridicat în timpul sarcinii implică o atenție sporită din partea medicului. Când va veni momentul, el va fi cel care solicită un tratament adecvat și recomandă o dietă mai adecvată. Carnea albă, lactatele degresate, alimentele sărace în grăsimi și sare și bogate în fibre, pește gras, nuci și fructe și legume vor fi esențiale. Iar idealul este să eviți mâncărurile prăjite și așa-numitele mâncare proastă. Atât bebelușul, cât și mama au nevoie de toate vitaminele și nutrienții optimi pentru un progres adecvat în lunile de gestație.
Exercițiul fizic vă va permite, de asemenea, să mențineți un nivel adecvat de colesterol. Medicul va monitoriza nivelurile cu teste de sânge în și în afara sarcinii.. Este normal ca în al doilea trimestru de sarcină să existe o creștere notabilă a colesterolului, lucru care va scădea după naștere. După carantină, medicul va revizui nivelurile din nou pentru a vedea dacă datele s-au stabilizat. În cazul în care nu se îmbunătățește, va fi necesar să modificați fișierul dietă mamei în eventualitatea unor posibile probleme cardiovasculare.