Când vine timpul să cauți sarcina, este foarte normal ca anxietatea să te invadeze pentru că vrei să treacă foarte repede. Dar realitatea este că acest lucru nu este întotdeauna cazul, de fapt, majoritatea cuplurilor trebuie să aștepte câteva luni până ajunge pozitivul dorit, chiar mai mult de un an. Prin urmare, este important să încercați întotdeauna să o luați ușor și să vă bucurați de procesul de căutare, deoarece chiar dacă nu este ceea ce doriți, poate dura ceva timp.
Sin embargo, este posibil să puteți accelera puțin procesul și rămâneți însărcinată puțin mai repede. Desigur, atâta timp cât nu există cauze medicale care să o împiedice, caz în care veți avea nevoie de un specialist pentru a determina cazul specific și pașii care trebuie urmați ulterior.
Alege bine momentul
Natura umană este foarte curioasă, dar din ce în ce mai puțin necunoscută datorită marilor progrese științifice care au loc în fiecare zi. Datorită lor, se știe că în timpul ciclului menstrual al unei femei există câteva zile când cresc șansele de a rămâne însărcinată. Acestea sunt singura zi de ovulație din fiecare lună și din zilele anterioare.
Acesta este unul dintre motivele pentru care multe cupluri durează mai mult decât este necesar pentru a obține sarcina. Puteți încerca pe tot parcursul lunii, dar realitatea este că în aceste zile este posibil să rămâneți însărcinată, deoarece acestea sunt zilele fertile ale fiecărei femei. Prin urmare, este esențial să știi care sunt zilele tale fertile și astfel rămâneți însărcinată mai repede.
Ciclul ovulației poate varia de la o femeie la altachiar și atunci când ciclul menstrual este normal. Puteți avea chiar și dezechilibre hormonale care vă fac dificil să recunoașteți care sunt zilele voastre fertile. Dacă perioadele nu sunt regulate, este recomandabil să mergeți la ginecolog cât mai curând posibil. În acest fel vă puteți crește șansele de a rămâne însărcinată cât mai curând posibil.
Dacă ciclul menstrual este normal și regulat, puteți folosește metode de acasă pentru a afla care sunt zilele tale fertile in fiecare luna. Chiar și astăzi puteți găsi aplicații gratuite pentru smartphone-ul dvs. care vă ușurează această sarcină. Trebuie doar să vă amintiți să notați prima zi a fiecărei reguli în fiecare lună, precum și zilele de durată. Dacă sunteți obișnuit, aplicația în sine vă va spune care sunt zilele fertile și ziua ovulației din fiecare lună.
De asemenea, puteți utiliza un test de ovulație, pe care îl puteți cumpăra de la farmacie. După ce cunoașteți acele zile, trebuie doar să fiți vigilenți și să faceți sex în aceste zile pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată.
3 sfaturi pentru a rămâne însărcinată rapid
În plus față de a face sex în perioada fertilă în fiecare lună, puteți urma următoarele sfaturi care vă va ajuta să vă îmbunătățiți fertilitatea.
- Consumați alimente bogate în vitamine și minerale: Urmarea unei diete variate și sănătoase este esențială pentru ca corpul dumneavoastră să fie pe deplin funcțional. Evitați produsele procesate și alegeți să includeți în dietă alimente precum naut, ouă sau ulei de măsline. Ar trebui, de asemenea crește aportul de alimente bogate în acid folic.
- Fă mișcare regulată: Exercițiul vă va ajuta să îmbunătățiți stresul și anxietatea, precum și să reglați controlul hormonal. Activitatea fizică regulată ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și odată cu aceasta, puteți crește șansele de a rămâne gravidă mai repede.
- Evitați tutunul și substanțele nocive: Este foarte important să eliminați orice obiceiuri nesănătoase, tutun, alcool și alte substanțe. Utilizarea acestor substanțe poate interfera negativ cu fertilitatea ta și în cea a partenerului dvs., precum și acestea pot dăuna dezvoltării viitorului copil odată ce sarcina este atinsă.
Urmând aceste sfaturi puteți crește șansele de a rămâne însărcinată în mai puțin timp, totuși, nu ar trebui să vă obsedați subiectul. Dacă suferiți de anxietate în legătură cu dorința de a rămâne însărcinată, veți avea un timp mai dificil în realizarea acesteia. Prin urmare, bucură-te de acest proces alături de partenerul tău și pregătește-te fizic și emoțional pentru etapa foarte specială pe care urmează să o trăiești.