Laptele este un aliment esențial în dieta copiilor, de fapt, în primele luni de viață se hrănesc exclusiv cu el. Este despre un aliment de mare valoare nutritivă, plin de nutrienți că copiii trebuie să crească puternici și sănătoși. Din acest motiv, este foarte important să îi faci pe copii să bea lapte, chiar dacă deseori sunt reticenți în a face acest lucru.
Fără să știe cu adevărat motivele pentru care, mulți copii resping consumul unor alimente precum laptele. În ciuda faptului că sunt un aliment pe care l-au mâncat de când s-au născut, deși nu au avut niciodată probleme cu acesta, este posibil ca la un moment dat să decidă că nu vor să bea lapte. Poate pentru că au încercat alte alimente care le plac mai mult, cauzele sunt foarte variate.
Ideea este că este ceva atât de important și de neînlocuit în alimentația copiilor, încât este necesar să căutați opțiuni pentru copii să bea lapte. Dacă vă aflați în această situație și nu știi ce să faci ca copiii tăi să bea lapte, nu rata aceste sfaturi.
Sfaturi pentru copii să bea lapte
Pentru orice mamă sau tată este îngrijorător faptul că copiii lor resping orice mâncare, mai ales când vine vorba de ceva la fel de important ca și laptele în copilărie. Este ceva foarte generalizat, iar cauzele pot fi foarte variate. Copilului îi poate displace culoarea albă a laptelui, poate avea un gust prea puternic și uniform copilul poate avea o intoleranță și laptele se simte rău.
Prin urmare, primul și cel mai important lucru este să aflăm de ce copilul nu vrea să bea lapte. Pentru că dacă are o intoleranță și este obligat să bea lapte, putem provoca daune semnificative corpului copilului. Acum, dacă aversiunea continuă culoarea, gustul sau pur și simplu că copilul a prins o manie, trebuie să căutăm alternative.
Transformă laptele
Laptele este foarte important, dar nu este necesar să-l bea într-un mod specific. Adică, laptele este la fel de bun în shake-uri, piureuri și alte combinații cu alimente naturale, ca un pahar de lapte proaspăt. Așadar, căutați o modalitate de a introduce porțiuni mici de lapte în mâncarea copiilor. Un piure de cartofi de casă pentru cină, un shake de lapte și fructe pentru o gustare sau un desert delicios de budincă de orez pentru după prânz.
Derivați din lapte
Derivații sunt, de asemenea, o sursă importantă de calciu și nutrienți pentru copii. Cu toate acestea, există multe produse derivate din lapte nu toate conțin aceleași calități nutriționale. De exemplu, între un iaurt și o înghețată există o diferență uriașă. În cazul iaurtului, cantitatea de calciu este de aproximativ 120 și 150 mg la 100 de grame, atunci când în înghețată această cantitate nu depășește 10 sau 20%.
Joacă-te cu copiii pentru a-i face să bea lapte
Nu există nimic care să funcționeze mai bine pentru a scoate ceva de la copii decât să se joace, chiar și atunci când vine vorba de a încerca alimente noi sau antipatice. A pune un pahar de lapte în fața copilului poate fi chiar intimidant pentru cel mic. Dar dacă propuneți un joc, o activitate cu care copilul poate obține o recompensă, veți crea un interes pentru cel mic.
Într-un mod distractiv, prietenos și distractiv, îi puteți determina pe copii să bea lapte. Chiar și cu înghițituri mici, acest pas este esențial pentru a nu-și uita complet aroma. Lăsați copiii să nu mănânce ceva mult timp, poate deveni practic imposibil de realizat pe termen lung. Prin urmare, este esențial să găsești o modalitate prin care corpul tău să nu uite de el, de gustul tău sau de oricare dintre simțurile tale.
De asemenea, puteți prepara deserturi delicioase cu lapte împreună cu copiii, cu siguranță, după ce au pregătit niște cremă de casă, nu sunt în stare să le respingă, chiar dacă sunt preparate cu lapte. În plus, vor avea un timp plăcut în bucătărie și vor putea învăța o mulțime de lucruri noi. Înarmează-te cu răbdare și înțelegere, astfel încât copiii tăi să poată învăța și fiecare crește în ritmul său.