Tulburarea de alimentație este un concept folosit pentru a descrie disconfortul pe care unii oameni îl simt față de mâncare. Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia sau tulburarea de alimentație excesivă, pot împărtăși uneori aceleași factori declanșatori ca și un diagnostic de sănătate mintală. Acești factori declanșatori pot fi să faci prea mult exerciții fizice, să mănânci prea mult pentru a ameliora problemele emoționale sau să te simți în mod constant vinovat pentru a mânca alimente despre care se știe că sunt nesănătoase sau bune.
Toată lumea se simte inconfortabil cu corpul sau cu mâncarea la un moment dat în viață. Dar dacă aceste preocupări sunt regulate și nu sunt abordate, comportamentele alimentare anormale pot ajunge să devină o tulburare mintală diagnosticabilă. Mulți adolescenți urmează diete stricte, rapid, induc vărsăturile, iau pastile de slăbit sau folosesc în mod regulat laxative. Nu sunt tulburări exclusive ale femeilor, pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă, sex, etnie sau nivel de venit.
Cum să ajuți un adolescent cu tulburări de alimentație?
Tulburările de alimentație împiedică oamenii să obțină nutriția de care au nevoie pentru o sănătate bună. Peste orar, dezechilibrele în metabolismul organismului pot duce la probleme de sănătate cum ar fi malnutriția, dezechilibrele electrolitice, pierderea densității osoase și problemele cardiace. În plus, problemele fizice sunt sporite de stresul emoțional și psihologic care însoțește traiul cu o tulburare de alimentație.
Dacă bănuiți că fiica dvs. adolescentă are o tulburare de alimentatie, sau a fost diagnosticat oficial, doriți să faceți tot ce vă stă în putere pentru a-l ajuta. toti stim asta o dieta echilibrata este importanta pentru a fi sanatos, dar o persoană cu o tulburare nu o vede la fel. De aceea, vom vedea modalități de a vă ajuta fiica dacă are probleme cu mâncarea.
Aflați despre tulburările de alimentație
Primul pas in fata acestui diagnostic, sau suspiciunea unei tulburari de alimentatie, este sa te informezi. Dacă nu știți de unde să începeți, faceți mâna pe reviste sau căutați studii pe această temă, pentru a obține informații de încredere despre semne și simptome pe care le poate avea fiica dumneavoastră. Este important să ne amintim asta tulburările de alimentație se pot întâmpla oricuiși că adolescenții care se concentrează pe greutatea și forma lor prezintă un risc mai mare de a dezvolta comportamente alimentare dezechilibrate.
Contrar credinței populare, fiica ta nu trebuie să fie subponderală pentru a avea o tulburare de alimentație. Cateva activitati la care am participat moda, gimnastica, baletul sau alte sporturi pot crește riscul. În multe cazuri, părinții ratează semnele timpurii ale tulburărilor de alimentație, deoarece anxietatea de aspect este atât de comună la adolescenți. Aceste semne sau simptome pot varia în funcție de tulburarea de alimentație de care suferiți, dar fiți atenți la comportamente ca acesta:
- pierdere extremă în greutate
- Sărind frecvent mesele sau refuzând să mănânce
- Concentrarea excesivă pe alimente, greutatea corporală sau forma corpului
- Vorbiți mai multe despre alimente, calorii, greutate sau imaginea corpului
- Se uită frecvent în oglindă pentru defecte
- Folosiți laxative, diuretice, clisme, induceți vărsăturile
- Merge des la baie, mai ales în timpul mesei sau imediat după masă
- Se plânge că este frig, mai ales la mâini și picioare
- Nu-i plac hainele strâmte
Promovează obiceiurile alimentare sănătoase
Câteva sfaturi pentru a promova obiceiuri alimentare sănătoase acasă, cu următoarele:
- Evitați lăudarea sau demonizarea alimentelor. În loc să spui că o mâncare este bună sau rea, caută un echilibru. Mănâncă fructe, legume, proteine și alți nutrienți în cantități adecvate, dar lasă loc și gustărilor dulci sau sărate.
- Practicați alimentația intuitivă. Încurajează-ți fiica să-i asculte corpul, mâncând când îi este foame și oprindu-se când este sătulă. În acest fel, vei învăța să recunoști dacă mănânci din foame sau să faci față unor sentimente incomode, cum ar fi plictiseala.
- Fă-l să ia un rol activ. Cereți-i fiicei tale să te ajute să prepari mâncarea, să planifice mesele de familie și să faci cumpărături. În timp ce poți vorbi cu el despre beneficiile unui alimentatie sanatoasa. Acest lucru poate ajuta fiica ta să facă alegeri mai sănătoase și va fi mult mai eficient decât să-i spui despre consecințele negative asupra sănătății ale tulburărilor de alimentație.
Alăturați-vă unui grup de suport
Atât pentru adolescenți, cât și pentru părinți, grupurile de sprijin pentru tulburări alimentare pot oferi multe beneficii. Pentru adolescenți, grupurile de sprijin oferă o sursă valoroasă de conexiune, ajutându-i să realizeze asta nu sunt singuri care se luptă cu probleme legate de alimentație. Aceste grupuri oferă adolescenților un mediu sigur și de sprijin pentru a-și împărtăși experiențele, frustrările și realizările cu alte fete și băieți în situații similare.
Pentru părinți, grupurile de sprijin îi pot ajuta, de asemenea, să-și susțină mai bine copiii în timpul tratamentului. Vă puteți împărtăși experiențele și învață de la alți părinți cu copii care au același tratament pentru tulburări de alimentație. Mersul la un grup de sprijin cu alți părinți aflați în aceeași situație în care puteți juca un rol important în recuperarea fiicei dvs.