Există un număr mare de tulburări de somn care afectează copilăria și adolescența. Terorile nocturne sunt una dintre tulburările frecvente ale somnului. Acestea sunt adesea confundate cu coșmaruri, cu toate acestea, ele sunt destul de diferite în realitate.
Astăzi vă explicăm diferența dintre ele și vă ghidăm cu privire la ce puteți face în fiecare caz. Este mai ușor să faceți față acestui tip de tulburare dacă știți cum să acționați în timp util. Fiecare caz este diferit, da, dar o mică orientare nu strică niciodată.
Ce este și cum funcționează ciclul de somn?
Ciclul somnului este setul de etape pe care le parcurgem în timpul somnului. În timp ce la adulți se dezvoltă în 5 etape, în cazul copil trec doar 2. Trec prin faza REM și apoi prin somn profund, în cicluri de 50 sau 60 de minute. La bebeluși, perioadele de somn alternează cu perioadele de veghe, urmând propriul mod de a dormi și de a se trezi. Este datoria părinților să găsească un mediu adecvat, astfel încât copilul să își poată stabili propriul ritm de somn.
Ce sunt tulburările de somn?
Noi sunam tulburări de somn la orice modificare a ritmurilor sau ciclurilor de somn considerate normale. Aceste tulburări includ narcolepsie, insomnie, paralizie a somnului, hipersomnie primară, parasomnie, apnee, teroare nocturnă. Una dintre cele mai frecvente în rândul copiilor și adolescenților ar fi teroarea nocturnă.
Insomnia este o alta dintre cele mai frecvente tulburari de somn.
Coșmaruri, somnambulism sau teroare nocturne
Terorile nocturne sunt o tulburare care are aceeași origine cu somnambulismul. Cu toate acestea, este mai ușor să fie confundat cu coșmarurile decât cu somnambulismul în sine. S-ar putea spune că somnambulismul are o formă mai blândă decât terorile nocturne, persoana pare a fi trează, dar nu este conștientă. În noaptea teroare izbucnesc crize, în care persoana poate să dea cu piciorul sau să se agite violent, totuși, nici ei nu sunt conștienți. Cel mai frecvent este că convulsiile apar la aproximativ 3 ore de la adormire. Atunci începe criza, uneori se ridică din pat, se agită, se înțepenesc, plâng și țipă. Prin urmare aceste crize sunt adesea confundate cu coșmaruri puternice.
În timpul unei crize, este posibil ca copilul nostru să aibă ochii complet deschiși, în ciuda faptului că doarme
Este necesar să consultați medicul pediatru în următoarele cazuri:
- Dacă o criză durează mai mult de 30 de minute.
- Dacă convulsii cu forță, sau există rigiditate sau tresări.
- Dacă convulsiile nu scad odată cu utilizarea melatoninei.
- Dacă angoasa generată interferează cu activitatea ta zilnică.
Ce ne putem aștepta de la o criză de teroare nocturnă și cum ar trebui să o rezolvăm?
Dacă copilul nostru este afectat de această tulburare, trebuie să ne așteptăm ca crizele să se întâmple des. Așa cum am descris deja, în ele copilul nostru se poate rigidiza, plânge, țipa, poate chiar să dea cu piciorul sau să se agite, să convulsie ... De aceea ar trebui să încercăm nu vă faceți rău făcând acest lucru, fără să-l treziți în orice moment. Trebuie să ne amintim că a doua zi dimineață copilul nostru nu își va aminti nimic, așa că trebuie să încercăm să nu fim mai speriați decât ei, deoarece nu va ajuta cu adevărat.