O baie fierbinte relaxantă nu ar trebui să fie dăunătoare în timpul sarcinii, atâta timp cât căldura este utilizată corect.
Poate fi aplicată căldură pe burtă în timpul sarcinii?
Când ne gândim să intrăm în cada acoperită cu apă caldă sau când ne doare stomacul și ne amintim că avem o sticlă de apă fierbinte care ne-a ajutat întotdeauna să ameliorăm durerea, ne vine în minte marea întrebare: Putem aplica căldură pe burtă când trecem printr-o sarcină? Răspunsul este da, atâta timp cât este căldură moderată și pentru o perioadă limitată de timp.
Adică nu trebuie să depășească 37,7 ° C și nu ar trebui să aplicăm căldură mai mult de 10 minute în cazul apei calde sau mai mult de 20 dacă vorbim despre pungi de apă sau perne din piatră de cireș. Amintiți-vă că temperatura corpului în timpul sarcinii nu trebuie să depășească 38,9 ° C, nici măcar cu febră.
Corpul nostru este în plină transformare și acordăm mult mai multă atenție semnalelor pe care ni le trimite. Suntem mai prudenți cu privire la activitățile pe care în alte momente din viață le-am considera absolut inofensive. De fapt, am încetat să facem multe lucruri de teamă să nu facă rău bebelușului. Uneori nu este vorba de a nu mai face ceva ci de a-l adapta la acest moment frumos din viață.
Căldura moderată pe burtă ne aduce mai multe beneficii decât riscuri
După cum am văzut, în timpul sarcinii nu trebuie să încetăm să aplicăm căldură moderată pe burtă. Sursele de căldură care provin sticle de apă fierbinte, perne cu cireșe sau duș fierbinte poate avea efecte benefice deoarece ei favorizează relaxare musculară. Căldura permite vasodilatația și generează un aflux de sânge în zona tratată, reducând contracția organului.
la știți dacă temperatura apei este adecvată dacă nu avem un termometru care poate fi scufundat în apă putem face testul cu piciorul. Dacă putem ajunge în apă în mod normal, apa este bună. Dacă trebuie să o facem încetul cu încetul și treptat înseamnă că este prea cald. Atingeți așteptați să se răcească.
Să ne relaxăm cu o baie fierbinte Nu înseamnă că putem merge la saună sau să intrăm într-un jacuzzi. Acest tip de căldură nu este moderată, este prea puternică și este mai bine să o evitați în timpul sarcinii. Excesul de căldură poate provoca anumite malformații la copil, afectând dezvoltarea măduvei spinării, a coloanei vertebrale sau a creierului și poate provoca chiar un avort, în special în etapele inițiale.
În ceea ce privește surse de căldură pentru calmează durerea, Păturile electrice nu sunt de obicei recomandate în timpul sarcinii, deoarece multe dintre ele au temperaturi mai mari de 37,7ºC. Chiar și așa, există pături electrice cu diferite temperaturi și minimul este de obicei mai mic decât această valoare. Trebuie să fim atenți la temperatura pe care o folosim.
Sticle de apă fierbinte sau perne cu cireșe utilizate în mod obișnuit pentru burtă sau dureri de spate nu sunt suficient de mari pentru a modifica temperatura corpului. Sunt considerați siguri pentru sarcină. În orice caz, este mai bine să limitați timpul și să le folosiți cel mult 20 de minute și să le repetați la fiecare 4 ore.
Primul și al doilea trimestru
În timpul primul și al doilea trimestru de sarcină căldura locală de pe burtă ajută la ameliorează durerile pelvine cauzate de mici contracții uterine și colici intestinale. Poate fi util și în caz de indigestie sau digestii dificile. Dar amintiți-vă întotdeauna limitele de temperatură și timp pe care le-am menționat anterior.
Al treilea trimestru
În al treilea trimestru, în faza prodromală a travaliului, când contracțiile încep deja să fie mai intense, un duș fierbinte pe burtă are un efect benefic, deoarece ajută la controlul durerii contracțiilor inițiale și, de asemenea, ne relaxează, ceea ce este apreciat în acele momente de nervi .
Efectul Soarelui asupra burții în timpul sarcinii
Nu există riscuri legate de sarcina unei femei atunci când vine vorba de expunerea la soare. Poate fi luat fără probleme la luarea acelorași precauții ca înainte de a fi gravidă. Este esențial să utilizați un factor de protecție mediu sau ridicat în funcție de fototipul pielii (culoarea pielii), niciodată mai mic de SFP30. Evitați expunerea directă în timpul orelor cu cea mai mare intensitate solară, aproximativ între orele 11:16 și XNUMX:XNUMX. Protecțiile solare cu acoperire ridicată sunt, de asemenea, o soluție pentru protejarea și inhibarea formării vergeturi.
Vergeturile și sarcina
Las vergeturi sunt o formă obișnuită de „cicatrice” a pielii. Ele pot fi liniare eritematoase, violacee (dungi roșii) sau hipopigmentate (dungi albe). Există factori de risc care pot determina apariția vergeturilor pe pielea noastră, inclusiv sarcina, utilizarea anumitor medicamente (de exemplu, cortizon, fie local, fie sistemic), unele boli (sindromul Marfan, boala Cushing) și unele intervenții chirurgicale.
Pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii și a preveni apariția vergeturilor (oricare ar fi factorul de risc cauzal), zilnic hidratant bun. Vom vorbi despre ele într-un alt articol.
Dacă ți-a plăcut articolul, nu ezita să-l împărtășești prietenilor tăi. Și dacă aveți întrebări, lăsați-vă întrebarea în comentarii. Vom răspunde încântați și cât mai curând posibil.