Este normal și obișnuit ca părinții să se trezească atunci când aud cum copilul lor suferă de un fel de coșmar. Asta este normal, întrucât toți oamenii o suferă într-o măsură mai mare sau mai mică. Las cosmaruri De obicei, apar atunci când copiii sunt destul de mici, deși scad în timp.
Faptul că un copil mic experimentează coșmaruri în mod regulat este normal întrucât trece printr-un proces de maturare cognitivă. Pe măsură ce crește, atinge o anumită maturitate, ceea ce face ca coșmarurile să fie ocazionale.
La ce vârstă încep să sufere copiii de coșmaruri?
Se estimează că coșmarurile apar după doi ani care este atunci când imaginația celui mic se maturizează. Astfel de coșmaruri sunt total normale și părinții nu ar trebui să-și facă griji. Copilul începe să-și dea seama că există lucruri care îl pot face rău și îi aduc în minte. Coșmarurile pot fi cauzate de mai multe motive, cum ar fi schimbările de rutină sau stresul crescut în viața copilului. După cum am menționat deja mai sus, pe măsură ce copilul crește, coșmarurile se diminuează și devin ocazionale.
Ce este un coșmar
Părinții confundă adesea coșmarurile cu alte tulburări de somn ca și în cazul terorilor nocturne sau al viselor lucide.
- Visarea lucidă apare atunci când un copil trece de la un ciclu de somn la unul diferit. Este ceva obișnuit, deci nu este nevoie să vă faceți griji în orice moment. Dacă un copil suferă un vis lucid, este normal să se așeze în pat sau să vorbească cu el însuși. Aceste vise durează puțin și cel mic nu-și amintește nimic din cele întâmplate.
- Terorile nocturne sunt rare și apar devreme în somn. În aceste teroări, copilul doarme profund și se simte foarte prost, ajungând să țipe sau să plângă. Odată ce această teroare s-a terminat, micuțul este încă adormit și a doua zi dimineață nu mai este capabil să-și amintească nimic din ce s-a întâmplat.
- Coșmarurile apar de obicei în ultima parte a visului. Spre deosebire de cele două anterioare, copilul este capabil să-și amintească coșmarul din dimineața următoare.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni coșmarurile copilului dumneavoastră
S-a demonstrat că copiii care dorm prost și pentru câteva ore sunt mai predispuși la coșmaruri. Prin urmare, este important ca copilul să doarmă orele de care are nevoie corpul său și să fie bine relaxat.
Este important să creați o rutină înainte de a merge la culcare, astfel încât copilul să ajungă cât mai relaxat posibil. De asemenea, este bine să vorbești cu copilul despre coșmaruri și dă-i alte sfaturi pentru a ști cum să le înfrunte.
Cum să faci față unui coșmar
Primul lucru pe care ar trebui să-l facă părinții este să îl consoleze pe cel mic și să încerce să-l calmeze și să se relaxeze după ce a suferit coșmarul. Căldura și dragostea părinților sunt esențiale pentru ca copilul să se calmeze cât mai curând posibil. Este recomandabil ca cel mic să poată exprima ce s-a întâmplat în timp ce tu îl calmezi în continuare.
Odată ce vezi că este mai liniștit, îl poți pune înapoi în pat. Mulți părinți fac marea greșeală de a-și duce copilul la culcare, încălcându-și obiceiurile și rutina. Înainte să se întoarcă la culcare poți lăsa puțină lumină în camera ta, astfel încât să ajungi să dormi fără probleme.
Pe scurt, coșmarurile sunt destul de frecvente în primii ani. În timp, acestea scad. Este important să te pui în locul copilului și să îl înțelegi în orice moment. Mulți părinți ignoră acest fapt și îl trec cu vederea. Copiii au o perioadă foarte grea și au nevoie de sprijin și înțelegere părinților în orice moment.