Fructele sunt foarte importante pentru toată lumea, în special pentru copii. Toți nutrienții pe care îi furnizează fructele sunt sănătoase și necesare organismului. Dar mulți copii au probleme să mănânce acest aliment sănătos, poate pentru că nu le place gustul sau din cauza texturii unor fructe. Pentru ca micuții să învețe să mănânce corect, este necesar să se obișnuiască să-l ia de mic.
Cu toate acestea, nu este vorba de a-i obliga să mănânce ceva, cine mai mult și cine mai puțin are o amintire proastă a mâncării copilăriei lor. Când un copil este forțat să mănânce ceva care nu-i place, îl face doar să îl respingă și mai puternic. Și s-ar putea să ajungi să-ți placă atât de mult mâncarea respectivă încât să nu o mai gusti niciodată
Deserturi cu fructe
Prepararea deserturilor pe bază de fructe este o idee minunată pentru copii să mănânce fără probleme. Dacă îți incluzi și copiii în procesul de gătire a deserturilor, aceștia îi vor iubi și mai mult pentru că i-au făcut singuri. Fructele sunt un tip de alimente care susțin sute de soiuri, pot fi luate în mai multe moduri diferite fără a-și pierde aroma și nutrienții. Mai jos veți găsi câteva idei pentru a face deserturi cu fructe, veți avea un timp distractiv de gătit în familie.
Pizza dulce
Pentru a pregăti aceste pizza singur ai nevoie
- Aluat proaspăt de foietaj
- crema de cacao
- Diferite fructe, căpșuni, banane, fructe de pădure roșii
- Stropiți, tăiței sau orice altceva decor de ciocolată
- Marmeladă caisă
Pregătiți aluatul foietaj pe o foaie de hârtie de copt, tăiată la dimensiunea dorită, vă puteți ajuta cu o farfurie de desert pentru a avea o măsură bună. Cu o furculiță, străpunge bine baza, astfel încât să nu se ridice prea mult, așezați o bucată de folie de aluminiu și niște naut în centrul bazei. În acest fel, va exista o parte inferioară unde să așezi fructele. Se baga in cuptor pana capata culoare, avand grija sa nu se arda.
Odată ce se răcește, este timpul să pregătiți pizzeta, întindeți mai întâi o bază de cremă de cacao. Această parte poate fi făcută de copii. A pregati fructe spălate, curățate și feliate, pentru ca cei mici să le aleagă pe cele pe care și le doresc. Pregătiți puțină gem de caise și apă caldă într-un castron, amestecați bine pentru a obține un sos ușor.
Cu ajutorul unei perii de bucătărie, vopsiți puțin marginile foii de foietaj și fructe. Adăugați decorațiunile alese și, voila, pizza este gata de mâncare.
Cupe cu fructe
Cu doar 3 ingrediente, vei avea acest desert delicios cu fructe pe care copiii le vor adora. Ai nevoie doar de:
- Prăjituri cu fulgi de ovăz
- Iaurt grecesc simplu
- căpșune
Zdrobiți fursecurile cu mâinile, pot exista bucăți de diferite dimensiuni pentru a-i da mai multă textură. Spălați și tăiați căpșunile în cuburi mici. Rezervare câteva căpșuni pentru un sos ușor, se pasează căpșunile cu o furculiță, se adaugă puțin zahăr și apă. Se amestecă bine și se rezervă pentru a decora.
Pentru a asambla acest desert simplu ai nevoie doar de câteva pahare de vin sau de orice recipient pe care îl ai pentru deserturi. Puneți mai întâi un strat bun de bucăți de cookie-uri, apoi umplut cu iaurt grecesc lăsând câteva degete pentru căpșuni. În cele din urmă, adăugați bucăți de căpșuni și câteva linguri de sos de căpșuni deasupra.
Gheață de fructe
Vă puteți pregăti diferite tipuri de înghețate sau gheață cu fructe, fără a fi nevoie să aveți un frigider sau multe unelte de bucătărie. Aici Veți găsi mai multe rețete pentru a face acest desert împreună cu copiii dvs.
Mușcături de fructe
În orice supermarket puteți găsi acest tip de coș gata de umplut. O modalitate foarte simplă de a pregăti gustări delicioase, atât dulci, cât și sărate, în doar câteva minute. În acest caz vom face umpleți cu înghețată sau înghețată de vanilie și bucăți de fructe diferite. Puteți pune bucăți de căpșuni, fructe de pădure roșii sau cireșe, copiilor le va plăcea să le facă și mai ales să le mănânce.