Planificați săptămâna în avans, este cel mai bun mod de a evita situațiile stresante în fiecare zi. Există multe sarcini care trebuie confruntate, cele care se încadrează în programul obișnuit și cele care apar în mod neașteptat. Toate acestea sunt o sursă de stres care împiedică îndeplinirea cu succes a multor dintre aceste sarcini.
Prin urmare, cel mai bun mod de a evita ca zilele să treacă într-un mod copleșitor este planificați tot ceea ce este previzibil. Cu toate acestea, deși știm că organizarea este esențială, nu este întotdeauna ușor să știm cum să planificăm totul într-un mod eficient. La fel ca în toate, practica este perfectă, dar pentru început nu este niciodată rău să ai câteva sfaturi, precum cele pe care le vei găsi mai jos.
Cheile planificării cu succes a săptămânii
Pentru a organiza întreaga săptămână și pentru a avea un plan de îndeplinit, mai întâi trebuie să țineți cont de tot ceea ce trebuie făcut zilnic într-un mod fix. Și anume, lucrurile care nu se schimbă sunt mesele, orele de școală, activitățile activități extracurriculare și acele sarcini care sunt obișnuite în fiecare casă. Dacă aveți toate cele planificate, evenimentele neprevăzute pot fi rezolvate într-un mod mai puțin stresant. Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă planifica săptămâna cu succes.
Gatiti pentru intreaga saptamana
Gătitul este una dintre sarcinile care ocupă cel mai mult timp în fiecare zi, motiv pentru care, în multe cazuri, sunt utilizate adesea produse rapide și nesănătoase. În plus, atunci când mesele nu sunt planificate bine, coșul de cumpărături este improvizat și mult mai scump la sfârșitul lunii. Trebuie să adăugăm și dificultatea pregătiți un meniu bine echilibrat atunci când nu este bine organizat.
Dedicarea unei singure zile la gătit pentru întreaga săptămână este mai ieftină și mai eficient. Puteți chiar să pregătiți gustări și gustări pe parcursul săptămânii, cum ar fi făină de ovăz sănătoasă și fursecuri cu banane. Important este să maximizați timpul și resursele, pregătindu-vă recoltarea vaselor cu acele fructe și alimente care nu sunt terminate de consumat.
- Alegeți o zi pentru a găti. Duminica este perfectă, deoarece poți petrece ceva timp pregătind mai multe lucruri în același timp, fiind mai calm. În acest link veți găsi toate trucurile pentru planificați un meniu săptămânal când sunt copii acasă. La fel de, este foarte important să vă asigurați că primesc toți nutrienții necesare dezvoltării sale corecte.
- Pregătiți mai multe feluri de mâncare în același timp: Cu siguranță acasă aveți o mulțime de instrumente funcționale pentru gătit, cum ar fi un cuptor, mai multe sobe și diferite tigăi și caserole. Proiectați un meniu care vă permite să gătiți mai multe feluri de mâncare în același timp. De exemplu, pui prăjit la cuptor, legume prăjite la cuptor, o tocană de vită în aragazul rapid și câteva linte la foc mic. Într-o clipă gătiți 4 feluri de mâncare în același timpProfitați la maximum de timpul dvs.
Pregătește haine pentru întreaga săptămână
De asemenea, puteți economisi mult timp în fiecare zi, organizându-vă hainele pentru întreaga săptămână. Investiți ceva timp din weekend sau din ziua în care aveți liber să proiectați garderoba pentru fiecare zi și pentru întreaga familie. A) Da vei putea avea piesele necesare pentru ca toți membrii din familie se pot îmbrăca în fiecare zi. Așezați partea superioară și inferioară pe fiecare umeraș, puteți chiar să adăugați lenjerie intimă.
Pe fiecare umeraș scrieți ziua corespunzătoare a săptămânii, mai ales în cazul copiilor. Astfel vor ști mereu ce să poarte și totul va fi mult mai rapid și mai fluid. Mai mult, acest lucru va contribui la autonomia copiilorSe vor putea îmbrăca singuri fără să li se spună ce să poarte. Această metodă este chiar foarte practică pentru dvs., deoarece astfel puteți arunca o privire bună asupra opțiunilor și puteți pregăti hainele potrivite pentru fiecare zi a săptămânii.