Diabetul gestațional este o boală care apare de obicei în timpul sarcinii, caracterizată printr-un nivel ridicat de glucoză în sânge și care apare doar în timpul sarcinii. După livrare, de obicei dispare. Poate avea efecte grave asupra bebelușului dacă nu este tratat, așa că astăzi vom vorbi despre unele sfaturi pentru prevenirea diabetului gestațional.
De ce se întâmplă?
Diabetul gestațional este un tip de diabet destul de comun care apare numai în timpul sarcinii. Acest lucru este produs de efectul hormonilor din corpul nostru, care interferează cu activitatea insulinei. Corpul nostru nu este capabil să producă sau să utilizeze insulina de care are nevoie.
Acest lucru poate duce la malformații la copil, probleme cardiace și / sau respiratorii, risc crescut de obezitate și diabet de tip 2 sau poate pune viața copilului în pericol. Este ceva foarte serios că trebuie să monitorizăm și să tratăm cât mai curând posibil, astfel încât să nu aibă efecte asupra copilului nostru sau asupra propriei noastre sănătăți.
Cum este diagnosticat diabetul gestațional?
Diabetul gestațional este detectat prin Testul O'Sullivan. Este un test care se efectuează pe o femeie însărcinată între săptămânile 24 și 28. Permite determinarea nivelului de glucoză din sânge după aportul de 50 de grame de glucoză.
Dacă rezultatul dvs. este egal sau mai mare de 140 mg / dl, înseamnă că ați testat pozitiv pentru diabetul gestațional. Va trebui efectuat un alt test de confirmare printr-o supraîncărcare orală de glucoză, care trebuie făcută pe stomacul gol. Se va face un test de sânge anterior, apoi se ingerează 100 de grame de glucoză dizolvată într-un lichid și după 1, 2 și 3 ore se vor analiza nivelurile de zahăr din sânge. Dacă există două sau mai multe valori egale sau mai mari decât în mod normal, rezultatul va fi pozitiv.
Sfaturi pentru prevenirea diabetului gestațional
- exercițiu. A fi însărcinată nu înseamnă că trebuie să fim liniștiți. Puteți face exerciții fizice în funcție de starea dvs. și circumstanțele dvs. o permit, moderat și regulat. Vă va face să vă simțiți mai bine, vă va menține activ, vă va îmbunătăți nivelul de zahăr, vă va ajuta în momentul nașterii și va fi bine pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă doriți să știți ce exerciții sunt cele mai bune. Nu ratați articolul Puteți face mișcare în timpul sarcinii?
- Ai grijă de dieta ta. Mănâncă într-un mod sănătos și echilibrat pentru a preveni diabetul, pe lângă faptul că este foarte important atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Evitați alimentele procesate și zaharurile. Mănâncă 5 sau 6 mese pe zi astfel încât acestea să fie bine distribuite pe parcursul zilei, acest lucru vă va face metabolismul mai eficient.
- Feriți-vă de carbohidrați. Încercați să mâncați cantități mici de carbohidrați buni pentru a le evita pe cele rele. Sunt substanțele nutritive care influențează cel mai mult glicemia.
- Creșteți aportul de fibre. Încetinește digestia și absorbția alimentelor. Idealul ar fi aproximativ 30 de grame pe zi în dieta ta.
- Reduceți nivelul IMC. Dacă nu ați rămas încă însărcinată, încercați să vă reduceți indicele de masă corporală pentru a reduce șansele de diabet gestațional. Un IMC mai mare de 30 crește foarte mult șansele de a suferi de această boală, pe lângă faptul că afectează negativ fertilitatea.
- Că creșterea în greutate este treptată. Trebuie să controlați cantitatea de kilograme care sunt luate în timpul sarcinii, atât în exces, cât și în defect.
- Efectuați verificările necesare. Urmați toate controalele medicale în timpul sarcinii pentru a detecta cât mai curând posibil orice detalii care trebuie abordate. Verificați nivelul zahărului din sânge în timpul sarcinii. Dacă nu este tratat, consecințele pot fi foarte grave și, pe de altă parte, dacă este detectată la timp cu tratamentul și acțiunile adecvate, puteți avea o sarcină sănătoasă.
Pentru că amintiți-vă ... sănătatea trebuie întotdeauna îngrijită, dar când vine vorba de o altă viață și mai mult. Aceste sfaturi nu vă vor scuti 100% de diabetul gestațional, dar veți fi mai puțin probabil să îl luați.