Родители обычно просыпаются, когда слышат, как их ребенок страдает от какого-то кошмара. Это нормально, так как все люди в большей или меньшей степени страдают от этого. Лас- кошмары Обычно они возникают, когда дети совсем маленькие, хотя с годами они уменьшаются.
Тот факт, что маленькому ребенку постоянно снятся кошмары, - это нормально. поскольку он проходит процесс познавательного созревания. По мере роста он достигает определенной зрелости, из-за чего кошмары становятся редкостью.
В каком возрасте детям начинают сниться кошмары?
Кошмары появляются после двухлетнего возраста. это когда воображение малыша созревает. Такие кошмары совершенно нормальны, и родителям не стоит о них беспокоиться. Ребенок начинает понимать, что есть вещи, которые могут причинить ему боль, и они вспоминают это. Кошмары могут быть вызваны несколькими причинами, такими как изменение распорядка дня или усиление стресса в жизни ребенка. Как мы уже упоминали выше, по мере взросления ребенка кошмары уменьшаются и становятся случайными.
Какой кошмар
Родители часто путают кошмары с другими нарушениями сна. как в случае с ночными ужасами или осознанными сновидениями.
- Осознанные сновидения возникают, когда ребенок переходит от одного цикла сна к другому. Это обычное дело, поэтому беспокоиться не о чем. Если ребенок видит осознанный сон, для него нормально сидеть в постели или разговаривать сам с собой. Эти сны длятся недолго, и малыш ничего не помнит из того, что произошло.
- Ночные страхи случаются редко и возникают в начале сна. В этих ужасах ребенок крепко спит и ему очень плохо, кричать или плакать. Когда этот ужас утихает, малыш все еще крепко спит, и на следующее утро он не может ничего вспомнить из того, что произошло.
- Кошмары обычно случаются в последней части сна. В отличие от двух предыдущих, ребенок может вспомнить кошмар на следующее утро.
Что делать, чтобы ребенку не снились кошмары
Было показано, что дети, которые плохо спят в течение нескольких часов, более склонны к кошмарам. Поэтому важно, чтобы ребенок спал столько времени, сколько нужно его организму, и чтобы он был хорошо расслаблен.
Перед сном важно составить распорядок дня, чтобы ребенок приходил как можно более расслабленным. Также хорошо поговорить с ребенком о кошмарах и дать ему еще несколько советов, как с ними справиться.
Как справиться с кошмаром
Первое, что должны сделать родители, это утешить малыша и постараться успокоить его и расслабиться после кошмара.. Теплота и любовь родителей являются ключом к тому, чтобы ребенок успокоился как можно скорее. Желательно, чтобы малыш мог рассказать о случившемся, а вы продолжаете его успокаивать.
Как только вы увидите, что он стал спокойнее, можете снова уложить его в постель. Многие родители совершают большую ошибку, укладывая ребенка спать, нарушая свои привычки и распорядок дня. Прежде чем он снова заснет Вы можете оставить немного света в своей комнате, чтобы спать без проблем.
Короче говоря, в первые годы жизни кошмары - обычное дело. Со временем они уменьшаются. Важно поставить себя на место ребенка и всегда понимать его. Многие родители игнорируют этот факт и не замечают его. Детям действительно тяжело, и они всегда нуждаются в родительской поддержке и понимании.