Знание менструального цикла: лютеиновая фаза

Воскресенье мы знали первая фаза менструального цикла, который начинается в первый день менструации и заканчивается примерно на 14-й день (день овуляции). Как только яйцеклетка выходит из фолликула в яичнике, она перемещается по фаллопиевой трубе: его предназначение - матка, где он находится около 24 часов. Гормональный фон резко повысится по сравнению с этой датой и останется высоким, но в случае, если яйцеклетка не оплодотворена, они снизятся.

Я заметил, что у яйцеклетки ограниченная жизнь внутри матки, но сперматозоиды способны выжить от 3 до 5 дней, чтобы иметь больше возможностей для их оплодотворения. По этой причине дни до овуляции также считаются фертильными.. При этом внутри нас происходит еще одно изменение: когда овуляция закончилась, фолликул продолжает свою работу, выделяя прогестерон.

И какова функция этого гормона? Это помогает эндометрию расти, так как все это является частью воспроизводства, и если яйцеклетка оплодотворена, она должна расти в подходящем месте. Если наступает беременность, в игру вступает гормон хорионический гонадотропин; помогает поддерживать эндометрий, пока плацента не заменит тебя на работе. В противном случае ... гормоны вызовут их постепенное выведение, что приведет к менструации (или правилу).

Лютеиновая фаза: если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий теряется.

Таким образом, эта вторая половина цикла будет охватывать период с 15 по 28 число и характеризуется отслойка эндометрия; но также из-за физических и эмоциональных изменений, характерных для предменструального синдрома. Вы не единственный, и вам не нужно чувствовать себя виноватым, и вы не должны позволять никому обвинять вас в желании быть в центре внимания в наши дни.

Вы собираетесь превратиться в коктейль из гормонов, не удивляйтесь своему сопротивлению. Печаль, беспокойство, задержка жидкости, тяжесть, запоры, трудности со сном, сухость кожи ... все это случается более или менее во время части третьей и четвертой недели цикла. И все эти неприятные ощущения исчезают с началом нового цикла, то есть с новой менструацией. Хорошая новость заключается в том, что все это часть цикличности. женщин, и в большинстве случаев это не выходит за рамки тех симптомов, которые я упоминаю.

Есть условия, которые могут ухудшить ваше самочувствие, например, дефицит витаминов, чрезмерное употребление кофеина или соленой пищи. Это достаточно важный вопрос для нас, чтобы зарезервировать собственное место. Сегодня я могу сказать вам, что легкие упражнения, отдых, потребление жидкости (в основном воды) и свежей пищи, они заставят вас почувствовать себя лучше.

Изображений - Женское здоровье y СоветыTimesAdmin