Очень важно приучить детей есть фрукты, так как это группа продуктов, содержащая очень важные питательные вещества для его развития которые нельзя найти в других продуктах. Проблема в том, что дети часто отказываются от фруктов и овощей, и каждый день заставлять их есть их.
Чтобы помочь вам в этом процессе и заставить детей хорошо питаться, есть фрукты и всевозможные продукты, мы оставляем вам эти советы. Хотя они ориентированы на фрукты, вы можете перенести их на любую другую еду, от которой дети могут отказаться. Потому что лучший способ убедиться, что ваши дети хорошо питаются, они имеют разнообразное и сбалансированное питание.
Почему так важны фрукты?
Каждая пища содержит ряд питательных веществ, которые так или иначе необходимы организму. В случае фруктов эти питательные вещества клетчатка, антиоксиданты, витамины, особенно C, который в основном содержится во фруктах и овощах. Кроме того, фрукты почти не содержат жира, они насыщают, увлажняют и идеально подходят для употребления в любое время.
Уловки, как заставить детей есть фрукты
Почему дети отказываются от фруктов? В основном потому, что дети не хотят пробовать новые продукты. Хотя фрукты в основном являются привлекательными продуктами из-за их цвета, красивого внешнего вида и разнообразия, для многих детей это что-то неаппетитное. Дело даже, наверное, во вкусе, потому что во многих случаях фрукт может быть кислым, и к нему нужно привыкнуть.
Чтобы ваши дети больше увлекались фруктами, вы можете попробовать один из этих приемов. Очень простые вещи, но они могут иметь значение, например, очистить фрукты перед подачей на стол. порежьте это забавными способами или просто превратите это в увлекательную игру.
Игра
Все дети любят игры, они веселые, создают проблемы и позволяют им развивать свое воображение. Фрукты могут быть идеальным элементом для создания игры, в которой дети, помимо развлечения, выигрывают приз и случайно знакомятся со вкусом и текстурой фруктов. Например, игра в угадывание, что это за еда.
Закройте глаза детям и посадите их перед столом. Приготовьте различные продукты, мармеладки, шоколадную посыпку, кексы и разные фрукты. Игра так же проста, как дегустация еды с закрытыми глазами и попытка угадать, что это такое, раньше всех. У победителя будет приз, что-то маленькое и бессмысленное. но это детям нравится.
Самый богатый сок
Чтобы создать восхитительный аромат, нужно пробовать разные комбинации. Подготовьте соревнование, состоящее из смешивания разных фруктов, чтобы приготовить сок с самым насыщенным вкусом. Помимо изучения некоторых кулинарных приемов, дети смогут потрогать фрукты, в игровой форме попробовать их на вкус, не думая, что они принимают что-то полезное. Мало-помалу они познакомятся со вкусом, и вскоре они смогут есть фрукты, не играя и не делая сока.
Постепенно, с терпением и без обязательств
Не делайте еду обязательством, своего рода наказанием для детей. Детям нужно терпение, воображение и изобретательность, постепенно пробовать еду и привыкать есть все, не создавая проблем. Лучший способ помочь детям - это пусть они выбирают в определенное время, что они хотят съестьпоощряйте их, но не принуждать.
Пусть они поэкспериментируют с фруктами, узнают, откуда они берутся, что они могут сделать с этими фруктами, чтобы превратить их в другие вкусные блюда. Ты даже можешь научите их всевозможной информации о посадке и сборе фруктов. Потому что часто считается само собой разумеющимся, что дети знают, откуда берется еда, и пока кто-то не покажет им это, они этого не знают. С терпением и любовью ваши дети научатся пользоваться всеми преимуществами фруктов.