Есть ряд продуктов, которые не могут отсутствовать в детском рационе. Молочные продукты в целом и коровье молоко в частности содержат ряд питательных веществ, которые необходимы для хорошего здоровья детей.
Что касается коровьего молока, многие родители сильно сомневаются, когда давать его своему ребенку. В следующей статье мы объясним, почему вашему ребенку важно регулярно пить коровье молоко.
Коровье молоко в рационе детей
Коровье молоко - это пища, богатая белком и другими питательными веществами, такими как кальций. которые идеально подходят для организма самых маленьких. Будучи довольно богатым кальцием, молоко идеально подходит для укрепления зубной и мышечной систем. Эксперты по питанию рекомендуют употреблять 400 мг кальция в течение первых 6 месяцев, около 800 мг до 10 лет и около 1200 мг на этапе, который включает подростковый возраст.
Может ли ребенок пить коровье молоко?
Коровье молоко не может отсутствовать в детском рационе из-за множества его свойств, однако младенцам младше одного года принимать его не следует. Проблема в том, что, будучи такими маленькими, они не могут должным образом переваривать вышеупомянутые молоко корова.
С другой стороны, количество белка и кальция в коровьем молоке слишком велико для почек. Их готовят для грудного молока или молочных смесей, но не для коровьего молока.
Еще одна причина, по которой младенцам не рекомендуется пить коровье молоко, связана с недостатком в нем железа. В грудном молоке достаточно железа, чтобы ребенок не страдал анемией. Последний аспект, который родители должны иметь в отношении коровьего молока, в том, что он может вызвать аллергию в организме ребенка.
Когда давать коровье молоко детям
Знатоки советуют давать коровье молоко детям с первого года жизни. Если ваш малыш кормит грудью, ему не нужно начинать пить коровье молоко позже. Если же он пьет молочные смеси, малыш может начать пить коровье молоко с первого года жизни.
Детям от года до двух лет можно спокойно пить пастеризованное цельное молоко, поскольку он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами в любое время. Рекомендуется выпивать около трех стаканов в день.
Если в семье ребенка есть люди, у которых есть проблемы, связанные с ожирением или лишним весом, лучше давать коровье обезжиренное молоко вместо цельного. Детям от двух до трех лет рекомендуется выпивать пару стаканов цельного или обезжиренного молока в день. В любом случае, прежде чем давать обезжиренное коровье молоко, хорошо проконсультироваться с педиатром. Во многих случаях из-за низкого веса ребенка рекомендуется употребление цельного молока вместо молока с низким содержанием жира.
Со своей стороны, дети от 4 до 5 лет должны иметь максимум около двух с половиной стаканов в день цельного или нежирного молока.
В конечном счете, коровье молоко - один из тех незаменимых продуктов в рационе любого младенца или ребенка. Несмотря на это, родители не должны давать такое молоко детям младше одного года. С годовалого возраста необходимо контролировать потребление указанного молока из-за содержащегося в нем жира.