На прошлой неделе, за несколько дней до Всемирного дня ожирения, было обнаружено обсервационное исследование, в котором делается вывод, что Питание детей первых двух лет жизни, в том числе питание их матери во время беременности, играет решающую роль в их здоровье в будущем. Это исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Дублина (Ирландия), пришло к выводу, что диета женщин во время беременности может сильно влиять на вес их детей.
Последние данные подтверждают, что четверо из десяти детей в Испании имеют избыточный вес или страдают ожирением. У этих детей будет больше шансов иметь затрудненное дыхание, повышенный риск переломов и гипертонии, инсулинорезистентность и ранние маркеры сердечно-сосудистых заболеваний.
Плохо питающиеся беременные, дети с избыточным весом
По мере того, как мы продвигались вперед, исследования Университетского колледжа Дублина подтверждают, что диета матери во время беременности имеет прямое влияние на плод. Нездоровое питание во время беременности легко приводит к детскому ожирению. Это исследование доказало, насколько диета во время беременности влияет на здоровье в детстве.
Все, что происходит в утробе матери, имеет последствия для жизни ребенка и его будущего. И это первые 1.000 дней жизни, включая недели беременности, являются ключевым периодом для предотвращения детского ожирения. По крайней мере, это то, что было выведено из исследования, проведенного в течение более чем 10 лет наблюдения.
Это исследование было проведено на 16.295 XNUMX женщин и их детей из Ирландии, Франции, Великобритании, Нидерландов и Польши. Матери были в среднем 30 лет и имели здоровый индекс массы тела. Наблюдение проводилось у детей первого, второго и последнего периодов детства (до 11 лет). Дети, рожденные от матерей, которые плохо питались во время беременности, имели гораздо больше жира и меньшую мышечную массу, чем те, чьи матери придерживались более здоровой диеты.
Подробности изучения кормления во время беременности
Детально изучив исследование, проведенное с участием более 8.000 беременных женщин, и наблюдение за их детьми, можно сделать следующие выводы:
- la хорошее вскармливание ребенка начинается уже в период вынашивания
- выбрать для диеты, богатые фруктами, овощами, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, орехи и бобовые, фрукты и овощи
- y избегайте обработанных продуктов содержит насыщенные жиры, сахар и соль.
И Лин-Вей Чен, и ведущий автор исследования Кэтрин Филлипс отмечают, что дети, рожденные от матерей, которые едят много обработанных пищевых продуктов, содержащих сахар и соль, имеют более высокий риск ожирения в детстве. Они проясняют важность правильного питания беременной.
Предыдущее исследование показало, что Низкий уровень мышечной массы у детей связан с повышенным риском диабета, гипертонии и ожирения. Но это обсервационное исследование напрямую не демонстрирует причинно-следственные связи и не объясняет биологически, почему неправильное питание матери может привести к избыточному весу у детей.
Последствия вскармливания беременности у ребенка
Различные исследования, которые показывают, что неправильное питание матери во время беременности, как возможное последствие, приводит к ожирению у детей, это объясняется тем, что (скажем) у плода долговременная память. И в детстве, и во взрослом возрасте человек продолжает сохранять большую часть информации, которая была сохранена во время беременности.
Мать должна есть разными способами, снабжая ваш организм разнообразными питательными веществами, витаминами и белками. Точно так же, как беременным женщинам не рекомендуется иметь лишний вес, как и низкокалорийные диеты.. Достаточно того, чтобы калорийность будущих мам уменьшилась на 20%, чтобы произошли изменения обмена веществ у плода. Это отразится в детстве.
Когда есть дефицит питательных веществ, плод в процессе своего развития, адаптируется к условиям ограниченной доступности пищи. Таким образом, будущий организм, когда ребенок родится, будет более приспособлен экономить энергию, чем потреблять ее. В конечном итоге это приведет к склонности к ожирению.