Нет ничего более раздражающего, чем газ, и он довольно часто встречается не только у взрослых, но и у детей. Заглатывание большого количества воздуха во время еды вместе с действием кишечных бактерий вызывает образование раздражающих и неприятных газов в кишечном тракте.
Вот почему вы должны избегать определенных продуктов в диета детей, поскольку потребление многих из них обычно является причиной того, что малыши плохо проводят время. Напротив, есть и другие продукты, которые могут помочь предотвратить образование газов в желудке и противодействовать им.
Причины и симптомы газа
Газ в желудке обычно возникает по двум причинам:
- Аэрофагия, когда слишком много воздуха глотается во время еды или из-за проблем с дыханием. В случае младенцев важно, чтобы они могли сосать как из материнской груди, так и из бутылочки. Что касается детей, важно следить за их питанием, чтобы у них не было раздражающего газа.
- Действие бактерий в кишечнике означает, что у взрослых и детей также могут быть газы.
Что касается раздражающих газов, у ребенка может быть несколько симптомов, таких как чрезмерно вздутый живот, боль в области кишечника, метеоризм как в прямой кишке, так и во рту в виде отрыжки. Правда в том, что газы очень раздражают, и многим детям приходится нелегко из-за такой проблемы с желудком.
Продукты, которые помогают избежать газа
Как мы уже упоминали выше, еда является ключевым моментом, когда речь идет о том, чтобы малыши в доме не страдали от проклятых газов. Поэтому специалисты по питанию советуют включать такие продукты, как:
- Фрукты, такие как ананас или папайя.
- Йогурт с бифидусом так как они содержат живые организмы, которые помогают сбалансировать кишечную флору.
- Мясо курицы или индейки и рыба Это высококачественные белковые продукты, которые хорошо перевариваются в кишечнике.
- Настои также могут очень хорошо предотвращать газообразование у детей. хотя всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром, прежде чем выбирать их.
Напротив, существует ряд продуктов, которые могут вызывать появление газов, поэтому необходимо уменьшить их потребление в детском рационе:
- Бобовые - это довольно газообразные продукты, которые вызывают газы в желудке. Вот почему вам следует уменьшить потребление фасоли или гороха.
- Овощи, такие как брюссельская или цветная капуста. они также не рекомендуются для тех детей, которые очень склонны к газам.
- Газированные напитки также не рекомендуются, когда речь идет об отказе от газа.
Несколько советов по предотвращению газообразования у детей
- Знатоки советуют переезжать после еды. Лежание сразу после еды обычно вызывает газообразование.
- В обед желательно выбрать вареные, приготовленные или приготовленные на гриле продукты и забудьте о жареной пище.
- Ешьте медленно и с закрытым ртом - это ключ к предотвращению попадания слишком большого количества воздуха в ваш собственный рот. Спешка - плохой совет, поэтому рекомендуется всегда спокойно пережевывать пищу и наслаждаться ею.
- Когда дело доходит до питья, лучше пить в стакане и избегать знаменитых соломинок. В случае с младенцами хорошо купить антиколиковый флакон и таким образом избежать образования газов.
- Не позволяйте ребенку регулярно жевать жевательную резинку Поскольку, когда в рот поступает больше воздуха, чем обычно, образуются вышеупомянутые газы.