Сауна подходит не всем. Независимо от того, являетесь ли вы взрослым или берете с собой детей, вы должны принять ряд мер предосторожности. В общем гипертоникам следует воздержаться от посещения сауны, тем, у кого проблемы с сердцем, свертываемостью крови или почками. Кроме того, он не рекомендуется беременным женщинам на поздних сроках беременности и детям.
Однако по поводу последнего пункта, касающегося детской сауны, существуют разные мнения. Все они согласны с мерами предосторожности, которые необходимо соблюдать при посещении сауны. не более 15 минут, и спросить педиатра в случае сомнений.
В Испании им нужно ждать
Сауны, хорошо использованные, предложить много преимуществ к организму. Ваши дети также могут получить эти льготы, но в Испании им не разрешат пользоваться государственными льготами. Но традиционно в Финляндии, стране происхождения сауны, дети ходят в сауну. Некоторые из этих преимуществ заключаются в том, что они устраняют болезнетворные микроорганизмы и токсичные вещества, улучшают аэробные способности, снимают мышечные боли, уменьшают стресс и беспокойство.
Но вы знаете, ваши дети, так лучше подожди, пока им исполнится 10 или 12 лет посещать сауны - минимальный возраст. Однако мы говорили вам, что в Финляндии в сауну ходят целыми семьями, и до Второй мировой войны это была обычная родильная палата для финских женщин.
Помимо исключительного случая Финляндии и других северных стран, в которых принято входить в сауну с детьми, некоторые эксперты говорят, что дети могут посещать влажную сауну, когда температура не превышает 70 ° C. с 7 лет, но всегда в сопровождении взрослого и на короткое время. Прежде чем возникнут какие-либо неудобства, вы должны немедленно уехать,
То, что вы можете найти в Испании, - это курорты, такие как Хараба в Сарагосе, где проходит первая специальная программа детский термизм, рекомендуется для детей от 4 до 12 лет.
Сауна да для детей, но если вы живете в Финляндии
Как мы упоминали в начале, финские дети, как правило, ходят в сауну. По сути, для них это момент расслабления и игры. Доказано, что дети, которые ходят в сауну, раньше учатся плавать, то есть потому, что после сауны они обычно принимают ванну в бассейне.
На самом деле в общественные сауны детям разрешено, из 3 лет, если они могут контролировать свой пищеварительный тракт. А есть время с семьей! Различные исследования подтверждают, что вредное воздействие горячей сауны у детей младше 3 лет не наблюдалось при соблюдении соответствующих мер предосторожности.
Типичный эффект сауны, который особенно полезен детям, - это укрепление и усиление устойчивость к инфекциям. Правильное использование сауны у взрослых и детей улучшает настроение, стимулирует и оказывает тонизирующее действие, активизирует нервную систему. Существует также важный культурный аспект использования, который связан с очищением и учит детей гигиене ненавязчиво.
Дети-астматики, подходит ли им сауна?
астматические дети страдают от жаркой влажной погоды, но часто хорошо переносит сауну. Многие взрослые, страдающие астмой, регулярно обращаются к ним, уменьшая приступы. Проконсультируйтесь с педиатром вашего сына или дочери, если они страдают астмой, и, в зависимости от их возраста, может быть целесообразно обратиться к нему.
В сухой воздух сауны, мышцы бронхов расслабляются под действием вдыхаемого горячего воздуха. Это противодействует склонности к спазмам, приводящим к припадкам. Таким образом, ребенок-астматик будет избавлен от приступов во время пребывания в сауне, скажем, 10 минут, потому что стимулируются надпочечники.
Если ваш ребенок принимает лекарства от астмы, у него почти наверняка есть адренокортикотропный гормон, побочные эффекты которого особенно нежелательны, особенно для растущего организма. Поэтому некоторые сауны могут быть особенно полезными, помогая вам прекратить прием этих лекарств, как заявил профессор Эрикссон-Лихр, директор Финской аллергологической больницы.