Гестационный диабет - это заболевание, которое обычно возникает во время беременности, характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови и возникает только во время беременности. После родов обычно исчезает. Это может иметь серьезные последствия для ребенка, если его не лечить, поэтому сегодня мы поговорим о некоторых советы по профилактике гестационного диабета.
Почему это происходит?
Гестационный диабет - это разновидность диабета. довольно часто что происходит только во время беременности. Это вызвано действием гормонов в нашем организме, которые мешают работе инсулина. Наше тело не может производить или использовать необходимый ему инсулин.
Это может привести к порокам развития ребенка, проблемам с сердцем и / или дыхательными путями, повышенному риску ожирения и диабета 2 типа или может поставить под угрозу жизнь ребенка. Это что-то очень серьезное что мы должны контролировать и лечить как можно скорее, чтобы это не сказалось на нашем ребенке или на нашем собственном здоровье.
Как диагностируется гестационный диабет?
Гестационный диабет выявляется через Тест О'Салливана. Это тест, который проводится беременной женщине между 24 и 28 неделями. Он позволяет определить уровень гликемии в крови после приема 50 граммов глюкозы.
Если ваш результат равен или превышает 140 мг / дл, это означает, что у вас положительный результат теста на гестационный диабет. Необходимо будет провести еще один подтверждающий тест. из-за пероральной перегрузки глюкозой, которую необходимо делать натощак. Будет сделан предыдущий анализ крови, затем проглочено 100 граммов глюкозы, растворенной в жидкости, и через 1, 2 и 3 часа будет проанализирован уровень сахара в крови. Если два или более значений равны или больше нормального, результат будет положительным.
Советы по предотвращению гестационного диабета
- осуществление. Беременность не означает, что мы должны сидеть на месте. Вы можете заниматься спортом в зависимости от вашего состояния и обстоятельств, умеренно и регулярно. Это улучшит ваше самочувствие, сохранит вашу активность, повысит уровень сахара в крови, поможет во время родов и будет полезно для вашего ребенка. Если вы хотите знать, какие упражнения самые лучшие. Не пропустите статью Можно ли заниматься спортом во время беременности?
- Позаботьтесь о своей диете. Ешьте здоровую и сбалансированную пищу, чтобы предотвратить диабет, а также это очень важно как для матери, так и для ребенка. Избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара. Ешьте 5 или 6 раз в день. так, чтобы они хорошо распределялись в течение дня, это повысит эффективность вашего метаболизма.
- Остерегайтесь углеводов. Старайтесь есть небольшое количество хороших углеводов, чтобы избежать плохих. Это питательные вещества, которые больше всего влияют на уровень глюкозы в крови.
- Увеличьте потребление клетчатки. Замедляет переваривание и всасывание пищи. Идеальным было бы около 30 граммов в день в вашем рационе.
- Понизьте свой ИМТ. Если вы еще не забеременели, попробуйте снизить свой ИМТ, чтобы снизить вероятность гестационного диабета. ИМТ больше 30 значительно увеличивает шансы заболеть этим заболеванием., помимо отрицательного воздействия на фертильность.
- Что прибавка в весе постепенная. Вы должны контролировать количество килограммов, которые вы принимаете во время беременности, как избыточное, так и неправильное.
- Сделайте необходимые проверки. Соблюдайте все медицинские меры контроля во время беременности, чтобы как можно скорее выявить любые детали, которые необходимо решить. Проверяйте уровень сахара в крови во время беременности. Если ее не лечить, последствия могут быть очень серьезными, и, с другой стороны, если ее вовремя выявить с помощью соответствующего лечения и действий, вы можете иметь здоровую беременность.
Зачем помнить ... о здоровье нужно всегда заботиться, а в другой жизни - даже больше. Эти советы не спасут вас на 100% от гестационного диабета, но у вас будет меньше шансов получить его.