Художественная гимнастика - одна изолимпийский турнир, в котором женщины и мужчины соревнуются отдельно на разных предметах и в разных формах. Да, как вы читаете, мужчины и женщины, и это считается художественной гимнастикой, которую мы еще называем спортивной гимнастикой. Популярно, особенно в женской категории, в Испании мы говорим о художественной гимнастике. Но мужская гимнастика артистична, есть и мальчики, которые занимаются мужской художественной гимнастикой, хотя это еще не олимпийский вид спорта.
Есть ли у вас сыновья или дочери, художественная гимнастика требует определенного физические качества, такие как баланс, гибкость, координация и сила. Они должны развиваться постепенно и без принуждения для полного и здорового баланса ребенка. Мы расскажем, в чем заключаются все преимущества этого спорт.
Польза художественной гимнастики
Художественная или спортивная гимнастика, которой занимаются мальчики и девочки, считается одним из основных видов спорта для развития. базовые навыки и умения. Есть и другие виды спорта, которые также соответствуют этим условиям, например, легкая атлетика или плавание.
Некоторые из преимуществ художественной гимнастики:
- A эмоциональный уровень помогает развить уверенность в себе. Это очень полезно для застенчивых мальчиков и девочек, поскольку предполагает управление выразительностью. Это также помогает дисциплинировать, концентрировать внимание и развивать эмоциональную стабильность. Он способствует развитию социального характера, такого как товарищество, солидарность, уважение к сопернику и любовь к команде.
- A физический уровень развивает многие физические и двигательные качества, а также корректирует и улучшает осанку, развивает чувство ритма и скорость рефлексов. Это также увеличивает сопротивление и эффективность дыхания.
Девушки-гимнастки, которые хотят соревноваться или приходят соревноваться на высоком уровне, физически характеризуются тем, что они: худощавые, невысокие, с длинными конечностями, руками и ногами. Но спортивная гимнастика не обязательно должна иметь высокие соревновательные цели, и наши дочери могут практиковать это, даже если их тело не идеально.
Когда начинать заниматься?
Занятия художественной и художественной гимнастикой - одно из самые популярные внеклассные занятия, особенно среди девушек. Он считается спортом с ранней специализацией, поэтому говорят, что лучше всего начать с него. от 3 до 5 лет. Это момент, когда девушка обретает постуральные привычки и развитие основных моторных навыков, которые необходимы для последующего изучения более сложных элементов.
Однако художественная гимнастика Его можно начинать в подростковом возрасте или позже. Всегда помните, что уровни развития, которые начались раньше, не будут достигнуты, но они всегда полезны для человека.
Родители должны ограничить детские стремления. Очень часто многие мальчики и девочки стремятся стать олимпийцами, лишь немногие добиваются этого. Методы обучения гимнастике очень требовательны, и на продвинутом уровне дети должны отказаться от других сфер своей жизни. Посещать одно или два занятия в неделю, тренироваться несколько часов в неделю или заниматься гимнастикой с друзьями - это разумно, если вы не хотите делать мальчика или девочку олимпийскими представителями.
Опровержение некоторых мистификаций о художественной гимнастике
Во-первых, как художественная гимнастика (спорт в Испании), так и художественная. подходит как для мальчиков, так и для девочек. С 2005 года Королевская федерация Испании разрешила мужчинам участвовать в соревнованиях по художественной гимнастике на национальном уровне.
Экстремальные физические упражнения могут задержать половое созревание у девочек. И мальчики, и девочки могут быть подвержены задержке в развитии из-за перетренированности, экстремальных диет и стресса, связанного с гимнастикой. Но это в крайних случаях, а не тогда, когда это воспринимается как очередное спортивное занятие. Научно доказано, что строение тела преимущественно наследственное.
Хотя художественная гимнастика - это спорт ударопрочный, вероятность травм, переломов костей и серьезных растяжений зависит от качества тренировок и навыков тренера-тренера.