حمل هڪ شاندار عمل آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهڙا ننڍا رڪاوٽون آهن جن کي حل ڪرڻ گهرجي. سان ٿئي ٿو حمل دوران پيٽ جي ڳچيء ۾ درد، اها حقيقت آهي ته سڀني عورتن ۾ نه ٿئي ٿي، پر اهو عام طور تي تمام عام آهي.
Este ڊالر اهو ٿي سگهي ٿو سيڪنڊ ٽرمسٽر ۾، ٽين ۾ وڌيڪ عام آهي، هڪ عظيم روزاني دل جي جلن يا دل جي جلن سان جيڪا عام طور تي ڪافي پريشان ڪندڙ آهي. اهو مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، پيٽ جي طرف رحم جي دٻاء جو سڀ کان عام سبب آهي. بهرحال، اسان تجزيو ڪنداسين اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ ان کان ڪيئن بچجي ممڪن حد تائين.
Index
حمل دوران پيٽ جي ڳچيء ۾ درد ڇو ٿيندو آهي؟
سبب پکڙيل آهن، جيتوڻيڪ اهي سڀئي نه آهن جن جو اسان تجزيو ڪريون ٿا اهي ظاهر ڪيل آهن. حمل دوران اتي هڪ وڏو آهي هارمون جا مختلف قسم، عام طور تي پروگسترون. ان جو ڪم عضون کي آرام ڪرڻ، معدي جي حصي کي متاثر ڪرڻ ۽ ان جي منتقلي کي سست ڪرڻ آهي. انهيءَ حقيقت جي ڪري، هضم ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي ۽ معدي جو مواد معدي جي وات ۾ واپس اچي ويندو آهي، جنهن ڪري جلن ۽ سوزش به محسوس ٿيندي آهي، ان کي گيسٽرڪ ريفلڪس چيو ويندو آهي.
- هضمي دوران اهي سبب ٿي سگهن ٿا a وڌيل گيس ۽ قبض. اهو عمل رحم ۽ آنڊن تي وڌيڪ دٻاءُ پيدا ڪري ٿو ۽ درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو، خاص ڪري پيٽ جي ڳچيءَ ۾. بعد ۾، اسان ظاهر ڪنداسين ته ڪھڙا کاڌو فائدي وارا آھن ۽ ڪھڙا نقصانڪار آھن.
- ٻار ۽ رحم جي واڌ اهو ڪجهه ناگزير آهي ۽ سڄي سسٽم کي ظرفيت ۾ ترتيب ڏئي ٿو، پيٽ جي عضون کي اندر ڏيڻ ۽ دٻائڻ جو سبب بڻائيندو آهي، هن تڪليف جو سبب بڻائيندو آهي.
- ٽين ٽرميسٽر ۾ ڪجهه ڪنڪشيون پڻ موجود آهن، انهن کي سڏيو ويندو آهي مزدور درد ۽ ظاهر آهي ته محنت جي مڪمل ٿيڻ جي آخري مرحلي ۾ آهي.
پيٽ جي ڳچيء ۾ درد کي آرام ڪرڻ جا طريقا
ڪجھ تدبيرون جيڪي اسان مهيا ڪريون ٿا ھن تڪليف کي گھٽائي سگھون ٿا. توھان کي ھن قسم جي مشوري کي ذهن ۾ رکڻو پوندو اھو ڄاڻڻ لاءِ ته ڪھڙو طريقو بھترين ڪم ڪري ٿو ان کي لاڳو ڪرڻ جي قابل.
- کاڌو سڀ کان اهم شيء آهي ڇاڪاڻ ته اهڙا کاڌو آهن جيڪي هضم کي روڪي سگهن ٿيون. توهان کي صحتمند کائڻ گهرجي، پر توهان کي پڻ ذهن ۾ رکڻو پوندو ته ڪجهه قسم جي کاڌي کان بچڻ لاء. ليمو ۽ ٽماٽي جو ساس تمام تيزابيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو، سيزننگ پڻ نقصانڪار آهن، ۽ ڪجهه ڀاڄيون جهڙوڪ گوبي ۽ گوبي تمام گهڻي گئس ٿي سگهي ٿي.
- کائڻ کان پوءِ سمهڻ کان پاسو ڪريو. جيڪڏھن اھو اھو آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا، توھان اڌ ويھي رھيا آھيو. توهان کي ليٽڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ انتظار ڪرڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ان کان اڳ ڪندا آهيو ته توهان گيسٽرو ايسوفاجل ريفلوڪس کي پسند ڪري سگهو ٿا.
- ڪاربونيٽيڊ مشروبات، ڪافي، چانهه، چاڪليٽ يا ٿلهي سان مالا مال کاڌو استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي هضم ۾ دير ڪن ٿا ۽ ان کي ڳري بڻائين ٿا.
- اتي آهي ٿوري مقدار ۾ کاڌو کائو ۽ کاڌي کي چڱيءَ طرح چٻايو، گهڻو کائڻ سٺو نه آهي، ۽ نه ئي سڄو پيٽ ڀرڻ جو عمل آهي. تمام گهڻو پاڻي پيئڻ تمام سٺو آهي، پر کاڌي جي وچ ۾. اهو سٺو نه آهي ته توهان کائي رهيا آهيو تمام گهڻو مائع پيئڻ، جيئن توهان جو پيٽ ايترو جلدي نه ڀريو. دل جي جلن ۽ نزاڪت کان بچڻ لاءِ توهان کي ننڍڙا ساڻ پيئڻ گهرجن.
انهن قسمن جا قدم هميشه علامتن ۾ مدد ڪندا، پر جيڪڏهن جلن برقرار رهي ته اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ڪجهه قسم جي مخصوص دوا جو مشورو ڏيو.
کاڌو جيڪي درد کان بچڻ لاء وٺي سگهجن ٿيون
انهن مان ڪجهه کاڌو هاضمي ۾ مدد ڏيڻ ۾ فائديمند آهن ۽ پيٽ جي درد کان بچڻ لاءِ انهن کي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. وٺڻ آاتريل اهو هضم ۽ تيزابيت ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ هڪ گلاس پاڻي ۾ هڪ چمچو دليا شامل ڪري صبح ۽ رات جو استعمال ڪري سگهجي ٿو.
Lکير ڏيڻ اهو پڻ هاضمي آهي ۽ توهان سمهڻ کان اڳ هڪ پيالو کير پي سگهو ٿا، توهان جي ننڊ ۾ دل جي جلن کان بچڻ لاء. ٻيا کاڌو جيڪي هضم ۾ مدد ڪن ٿا ڪڪڙ ۽ پپيتا. پڻ صوف اهو مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي قدرتي اينٽيسيڊ، اهو روزانو هڪ ٽڪرو وٺڻ لاء آسان آهي.
La جوميل انفيوژن ۾ اهو هميشه هڪ سٺو الائي رهيو آهي، اهو هميشه هضم ٿي چڪو آهي. توهان هڪ چمچو چيمومائل هڪ پيالي اُبليل پاڻي ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ کائڻ کان پوءِ وٺي سگهو ٿا.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون