Alexitýmia je termín, ktorý popisuje problémy s emóciami. Je to neschopnosť opísať a rozpoznať emócie. Nie je to známy stav, ale odhaduje sa, že ním môže trpieť 1 z 10 ľudí. Často sa považuje za sekundárnu diagnózu pri iných už existujúcich stavoch duševného zdravia a postihnutí, ako je depresia a autizmus.
Avšak, to neznamená, že všetci ľudia s autizmom alebo depresiou majú tieto problémy vyjadriť a identifikovať emócie. V skutočnosti existujú štúdie, ktoré ukazujú, že postihuje len malé percento z nich.
Čo je alexitýmia?
Ľudia, ktorí majú alexitýmiu, možno opísať tak, že majú ťažkosti s vyjadrením emócií ktoré sa považujú za spoločensky vhodné, ako napríklad šťastie v radostnej situácii. Iní ľudia s týmto stavom môžu mať tiež problém identifikovať svoje vlastné emócie. Títo ľudia nemusia mať nevyhnutne apatiu. napriek tomu nemusia cítiť také silné emócie ako ich rovesníci a môžu mať ťažkosti s pocitom empatie.
Príčiny alexitýmie
Tento stav nie je dobre známy a ani dobre pochopený je možné, že jeho príčina je genetická. Alexitýmia môže byť tiež dôsledkom poškodenia mozgu na ostrove. Táto časť mozgu je známa svojou úlohou v sociálnych zručnostiach, empatia a emócie. Niektoré štúdie spájajú poranenia ostrovčekov s apatiou a úzkosťou.
Z tohto dôvodu uvidíme alexitýmiu vo vzťahu k iným patológiám:
- Autizmus. Príznaky autistického spektra sú veľmi rozmanité, no stále existujú určité stereotypy spojené s týmto stavom. Hlavným stereotypom je nedostatok empatie, niečo, čo bolo do značnej miery odhalené. Niektoré výskumy zároveň uvádzajú, že až polovica ľudí s autizmom zažíva aj alexitimu. Čo je to isté, je to alexitýmia, ktorá spôsobuje nedostatok empatie, nie samotný autizmus.
- depresie. Je možné zažiť tento stav s depresiou. Bol pozorovaný pri popôrodných a veľkých depresívnych poruchách, ako aj pri schizofrénii. Takmer polovica ľudí s depresívnymi poruchami má aj alexitýmiu.
- Trauma. Ľudia, ktorí utrpeli nejaký typ traumy, najmä v ranom detstve, môžu vyvinúť tento stav. Trauma a zanedbávanie v tomto štádiu môžu spôsobiť zmeny v mozgu, ktoré môžu sťažiť cítenie a identifikáciu emócií v dospelosti.
- Ďalšie súvisiace stavy. Výskum tiež naznačuje, že tento stav môže byť prítomný pri určitých neurologických ochoreniach a zraneniach, ako sú tie, ktoré sú uvedené nižšie:
- Alzheimerova choroba
- Dysfónia
- Epilepsia
- Huntingtonova choroba
- Roztrúsená skleróza
- Parkinsonova choroba
- Mŕtvica
- traumatické zranenie mozgu
Príznaky alexitýmie
Ako stav poznačený nedostatkom pocitov môže byť ťažké rozpoznať príznaky alexitýmie. Keďže tento stav je spojený s neschopnosťou vyjadrovať pocity, postihnutá osoba sa môže zdať apatická. Osoba s týmto stavom však môže v sociálnych kontextoch osobne zažiť nasledovné:
- Hnev
- Zmätok
- Ťažkosti s rozpoznávaním výrazov tváre
- Nepohodlie
- Vákuový pocit
- Zvýšená srdcová frekvencia
- nedostatok náklonnosti
- Panika
Tento stav môže človeku tiež sťažiť interpretáciu telesných zmien ako emocionálnych reakcií. Napríklad človek môže mať problém spojiť búšenie srdca s emóciou, ale môže rozpoznať, že v danom momente zažíva fyziologickú reakciu.
Liečba alexitýmie
Dnes neexistuje jediná individuálna liečba tohto stavu. Liečebný prístup závisí od všeobecných zdravotných potrieb pacienta. Napríklad, ak máte depresiu alebo úzkosť, užívanie určitých liekov môže tiež pomôcť s príznakmi duševného zdravia, ako je alexitýmia.
Terapie môžu byť tiež užitočné pre tento stav. Najúčinnejšie pre tento problém sú nasledujúce:
- Kognitívno behaviorálna terapia (CBT)
- skupinová terapia
- Psychoterapia alebo talk terapia
Prvým dôležitým krokom k emocionálnemu rozpoznaniu je začať si uvedomovať svoje vlastné fyziologické reakcie. Napríklad rozpoznávanie zmien srdcovej frekvencie v určitých situáciách. To by mohlo pomôcť postihnutej osobe rozlišovať medzi rôznymi emóciami. Je tiež dôležité poznamenať, že negatívne emócie sú rovnako dôležité ako pozitívne. Naučiť sa identifikovať tieto emócie a pracovať s nimi môže človeku pomôcť viesť plnohodnotnejší život.