Tehotenstvo zahŕňa sériu veľkých fyzických zmien, na ktoré nezostáva nič iné, ako si zvyknúť. V niektorých prípadoch je možné zmierniť typické nepríjemnosti, ako je to v prípade pálenie záhy. Počas obdobia tehotenstva sa trávenie spomalí. A hoci je to pre vaše dieťa prospešné, pretože všetky živiny v jedle, ktoré konzumujete, sú lepšie využité, je to pre vás nepríjemné.
V dôsledku toho spomalí sa aj váš črevný priechod a môžete mať záchvaty zápchy. Môžu sa tiež objaviť nepríjemné a obávané hemoroidy, ktoré postihujú veľa žien počas tehotenstva alebo v dôsledku pôrodu. A samozrejme známe pálenie záhy, veľmi častá nepríjemnosť, ktorá postihuje väčšinu žien počas tehotenstva.
Zlepšenie celkového stavu problémov s trávením je možné pomocou niektorých trikov a domácich liekov. Aj keď hlavné je, že starajte sa o svoje stravovacie návyky a venujte sa fyzickej aktivite často. To vám pomôže zlepšiť trávenie aj črevný priechod. Môžete tiež vyskúšať tieto domáce lieky na zlepšenie pálenia záhy.
Domáce lieky na zmiernenie pálenia záhy
Domáce lieky, bylinky a iné potraviny môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity pri pálení záhy. Ak sú nepríjemné pocity veľmi akútne a bránia vám v normálnom stravovaní alebo odpočinku, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo, aby ste zhodnotili možnosti. V závislosti na vašom zdravotnom stave vám môžu odporučiť lieky, je však nevyhnutné neberte nič bez toho, aby vám to predpísal odborník.
Ak je vaše pálenie záhy, aj keď nepríjemné, znesiteľné, môžete skúsiť s tieto prírodné prostriedky.
Citrónový nálev
Napriek tomu, že je kyslá, citrón pomáha znižovať pálenie záhy. Príprava tejto infúzie je veľmi jednoduchá, stačí, ak veľmi dobre umyjete 3 citróny a odstránite z nich všetku pokožku. Dajte pozor, aby ste nezobrali ani jednu z bielych častí. Pripravte si kastról s litrom vody a priveďte ho do varu, keď vrie, pridajte šupku z citrónov. Z hrnca odstavíme oheň, prikryjeme ho a necháme odpočívať asi 15 až 20 minút.
Po uplynutí tejto doby odstráňte citrónovú kôru a preceďte ju do sklenenej nádoby. Citrónový nálev môžete osladiť medom, agávový sirup alebo cukor, ak chcete, a môžete si ho dať teplý alebo studený.
Harmančeková infúzia
Harmanček je jedným z najznámejších prírodných liekov na zlepšenie trávenia. To však nie je jeho jediná výhoda, harmanček má protizápalové vlastnosti, analgetikum, okrem pálenia záhy pomáha regulovať spánok a zlepšuje všetky druhy tráviacich problémov.
Môžete získať infúzia harmančeka už pripravené v pohodlných obálkach, ale ak si ich pripravíte sami, získate väčšie výhody. Musíte len kúpiť harmanček v bylinkárni alebo v prírodných obchodoch a pripravte infúziu tradičným spôsobom.
mlieko
Pohár teplého mlieka vám pomôže zlepšiť kyslosť žalúdka, preto sa dôrazne odporúča užívať ho pred spaním na podporu odpočinku. Je však dôležité, aby ste mlieko vypili skôr, ako je nepríjemný pocit veľmi akútny, inak nebudú vlastnosti mlieka účinné. Môžete tiež dajte si dúšok veľmi studeného mlieka, keď spozorujete, že začnú nepohodlie, pretože mlieko je silným prírodným antacidom a pomôže rýchlo zmierniť príznaky.
Pite vodu pri jedle
Pitie veľkého množstva vody počas jedla je veľmi účinné pri zlepšovaní kyslosti voda zriedi kyslosť žalúdočných štiav. Snažte sa počas jedla prijímať malé dúšky vody, nemusíte piť viac, ale vodu, ktorú pijete bežne, si ju počas jedla rozdeľte na malé dávky.
Varený alebo pečený zemiak
Zemiak pomáha zlepšovať kyslosť žalúdka, pokiaľ ho beriete varený alebo pražený. Hranolky naopak dávajú väčšiu kyslosť, takže by ste sa mali vyhnúť tomu, že ich budete takto brať. V žiadnom prípade by ste nemali brať surový zemiakpretože môže byť toxický.