Če ste oče ali mati, ste morda opazili, da vaš otrok govori v spanju. Povsem normalno in običajno je, da se otroci med spanjem pogovarjajo. Gre za motnjo spanja, ki se imenuje somnilokija in trpi skoraj 60% otrok.
Ta motnja ni resna, zato je ni treba skrbeti ali skrbeti. Normalno je, da zaspanost izgine po 6. letu starosti.
Kaj je somnilokija
Somniloquia je motnja spanja, pri kateri otrok govori, medtem ko je spati. Do danes vzroki za to motnjo niso znani, čeprav je to morda posledica genetskega dejavnika. Strokovnjaki poudarjajo, da starši ne bi smeli biti zaskrbljeni, saj to ne vpliva na zdravje otroka in običajno sčasoma izgine brez več. Zelo majhen odstotek otrok lahko kot odrasli trpi zaradi zaspanosti. in se občasno pogovarjajte, ko spijo.
Otrok, ki je utrpel takšno motnjo, se ob vstajanju zjutraj ničesar ne spomni. Po mnenju strokovnjakov jih starši med pogovorom ne bi smeli prebujati, saj to ne predstavlja nobenega tveganja za njihovo zdravje.
Kako ravnati z zaspanostjo
Starši ne smejo storiti ničesar, če slišijo, kako njihovi otroci v spanju glasno govorijo. Ostane le še počakati in pustiti, da čas mine, dokler otroci ponoči ne prenehajo govoriti. To se morda zdi nenavadno, vendar se pri otrocih, mlajših od 6 let, pogosto pojavlja. Ker ne gre za vrsto patologije, zanjo ni posebnega zdravljenja.
Strokovnjaki na tem področju svetujejo upoštevanje vrste zdravih navad, povezanih s spanjem, tako da lahko otrok spi čim bolj mirno:
- Pomembno je, da se držite dobrih rutin spanja tako da ostalo ne moti.
- Večerja naj bo vedno približno dve uri pred spanjem.
- Ni priporočljivo, da pred spanjem, otroci gledajo televizijo ali mobilni telefon. Uporaba zaslonov ponoči povzroča resne težave pri zaspanosti.
- Starši naj prostor prilagodijo tako, da bo otroku čim bolj udobno in udobno. Šibka osvetlitev in primerna temperatura otroku bodo omogočili veliko boljši počitek.
Poleg upoštevanja vseh teh navad in rutin je pomembno, da se z otrokom pogovorite tudi o temi zaspanosti. Vas prosimo, da sedite poleg malega in razložite, da vas sploh ni treba skrbeti. Razumeti morate, da zaspanost za vaše zdravje ni resna in da gre za preprosto motnjo spanja, ki bo sčasoma izginila. Mnogi otroci trpijo, ko izvedo, da pogosto govorijo ponoči, medtem ko spijo. V nekaterih primerih lahko takšna motnja negativno vpliva na otrokovo samopodobo. Zato je pomembno delo staršev, ko je treba otrokom razložiti, da trpljenje za somnilokvijo ne predstavlja nobene zdravstvene nevarnosti.
Skratka, glasno govorjenje med spanjem je med majhnimi otroki precej pogosto. Starši pogosto pretirano skrbijo, ko vidijo, da njihovi otroci nekaj noči govorijo z zaprtimi očmi. Vendar takšnemu dejstvu ne bi smeli pripisovati ničesar pomembnega, saj gre za preprosto motnjo spanja, ki z leti izgine. Čeprav ni nobenega zdravljenja, ki bi otroku preprečilo nočni pogovor, strokovnjaki ves čas svetujejo, da se držijo vsakodnevnih navad, ki otrokom omogočajo čim boljši spanec.