Mleko je bistveno živilo v prehrani otrok, pravzaprav se v prvih mesecih življenja hranijo izključno z njim. Gre za živilo velike hranilne vrednosti, polno hranil da morajo otroci rasti močni in zdravi. Zaradi tega je zelo pomembno, da otroke napijemo mleka, čeprav tega pogosto neradi počnejo.
Ne da bi zares vedeli, zakaj, mnogi otroci zavračajo uživanje nekaterih živil, na primer mleka. Kljub temu, da so živilo, ki so ga jedli že od rojstva, čeprav s tem nikoli niso imeli težav, je možno, da se v nekem trenutku odločijo, da nočejo piti mleka. Mogoče zato poskusili so druga živila, ki so jim bolj všeč, vzroki so zelo različni.
Bistvo je, da je to nekaj tako pomembnega in nenadomestljivega v prehrani otrok, da je treba poiskati možnosti, da bi otroci pili mleko. Če se znajdete v tej situaciji in ne veste, kaj narediti, da bodo vaši otroci pili mleko, ne zamudite teh nasvetov.
Nasveti za otroke, da pijejo mleko
Za vsako mamo ali očeta je zaskrbljujoče, da njihovi otroci zavračajo kakršno koli hrano, zlasti ko gre za nekaj tako pomembnega, kot je mleko v otroštvu. To je nekaj zelo posplošenega in vzroki so lahko zelo različni. Otrok morda ne mara bele barve mleka, ima premočan in enakomeren okus otrok ima lahko intoleranco in mleko se počuti slabo.
Zato je prva in najpomembnejša stvar ugotoviti, zakaj otrok ne želi piti mleka. Ker če ima intoleranco in je prisiljen piti mleko, lahko otrokovemu telesu povzročimo znatno škodo. Zdaj, če se odpor nadaljuje barvo, okus ali preprosto, da je otrok ujel manijo, moramo iskati alternative.
Transformirajte mleko
Mleko je zelo pomembno, vendar ga ni treba piti na poseben način. Se pravi, da je mleko v shakeih, pirejih in drugih kombinacijah z naravno hrano enako dobro kot kozarec svežega mleka. Zato poiščite pot do tega v prehrano otrok vnesite majhne porcije mleka. Domači pire krompir za večerjo, mlečni in sadni napitek za prigrizek ali slastna sladica iz riževega pudinga po kosilu.
Mlečni derivati
Derivati so tudi pomemben vir kalcija in hranil za otroke. Čeprav obstaja veliko izdelkov iz mleka ne vsebujejo enakih hranilnih lastnosti. Na primer, med jogurtom in sladoledom je velika razlika. V primeru jogurta je količina kalcija okoli 120 in 150 mg na 100 gramov, ko v sladoledu ta količina ne presega 10 ali 20%.
Igrajte se z otroki, da jih naučite piti mleko
Nič ne deluje bolje, če otrokom nekaj pomaga, kot igra, tudi ko gre za preizkušanje novih ali neljubih živil. Dajanje kozarca mleka pred otroka je lahko celo zastrašujoče za malega. Če pa predlagate igro, dejavnost, s katero lahko otrok pridobi nagrado, boste zanj vzbudili zanimanje.
Na zabaven, prijazen in zabaven način lahko svoje otroke spravite v mleko. Tudi v majhnih požirkih je ta korak bistven, da ne pozabijo popolnoma na svoj okus. Naj otroci dolgo ne jedo ničesar, dolgoročno praktično nemogoče doseči. Zato je nujno najti način, da ga vaše telo ne pozabi, niti na vaš okus, niti na vaše čute.
Z otroki lahko pripravite tudi slastne sladice z mlekom, zagotovo jih po pripravi domače kreme ne morejo zavrniti, tudi če so pripravljene z mlekom. Poleg tega se bodo v kuhinji imeli prijetno in se bodo lahko naučili veliko novega. Oborožite se s potrpežljivostjo in razumevanjem, da se bodo vaši otroci lahko učili in vsak raste po svojem tempu.